6 ท่าโยคะสำหรับนักปีนผา

นักปีนเขามืออาชีพและโยคี Heidi Wirtz มี 6 ท่าที่ช่วยให้คุณแข็งแรงและยืดหยุ่นเพื่อให้คุณปีนได้ยากขึ้นและไม่บาดเจ็บ ลำดับนี้ดัดแปลงมาจาก  หลักสูตรออนไลน์Yoga for Climbers ที่ เธอพัฒนาร่วมกับนิตยสาร Climbing ซึ่งเป็นสิ่งพิมพ์ในเครือของเรา ต้องการมากขึ้น? ลงทะเบียนหลักสูตรตอนนี้  โดยใช้รหัสYOGAJOURNALในราคา $ 40 off

1. สุนัขหันหน้าลง

1/6

ต้องการมากขึ้น?

Yoga for Climbers  เป็นหลักสูตรโยคะออนไลน์แบบครบวงจรแห่งแรกที่จัดทำขึ้นสำหรับนักปีนเขาโดยเฉพาะ โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเสริมสร้างทั้งร่างกายของคุณเพิ่มความมั่นใจของคุณและช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้หลังจากการตกกลางคันและแม้กระทั่งการนั่งอยู่บนการจราจร ได้รับการพัฒนาโดยนิตยสาร Climbing และนักปีนเขามืออาชีพและโยคี Heidi Wirtz ชั้นเรียนออนไลน์นี้มุ่งเน้นไปที่แง่มุมของการฝึกจิตใจและร่างกายซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อนักปีนเขาทุกคนไม่ว่าคุณจะเป็นนักปีนเขาที่มีประสบการณ์สูงหรือใส่รองเท้าปีนเขาเป็นครั้งแรก ลงทะเบียนตอนนี้ที่  AIMAdventureU.com/yogaforclimbers  และป้อนรหัสโปรโมชั่นYOGAJOURNALเพื่อรับส่วนลด $ 40

แนะนำ

ท่าทางใดที่รักษาความอ่อนเพลียของต่อมหมวกไต
ผ้าขนหนูโยคะที่ดีที่สุด
ก้าวกระโดด: Monkey God Pose