ครีษมายัน

Gena เพื่อนของฉันกำลังเล่าให้ฉันฟังเกี่ยวกับของกระจุกกระจิกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เธอมีกับคนรักเมื่อวันก่อน อารมณ์ของพวกเขาลุกเป็นไฟและเมื่อ Gena หันหลังให้พายุเธอก็เหลือบไปเห็นหน้าต่างทันเวลาที่เห็นผีเสื้อแสนสวยโผล่ออกมาจากรังของมัน เธอโทรหาเพื่อนของเธอว่า  “ ด่วน! มาดู!”  และพวกเขาเฝ้าดูปาฏิหาริย์เล็ก ๆ ที่เกิดขึ้น ตัวที่มีปีกบินไปต่อหน้าต่อตา

ผีเสื้อเป็นคำเปรียบเปรยที่เหมาะสำหรับเราในฤดูร้อนนี้เนื่องจากเราสอดคล้องกับความงามของธรรมชาติและปล่อยให้เราเป็นอิสระ ฤดูกาลเริ่มต้นด้วยครีษมายันของวันนี้

ครีษมายัน 2555

ในซีกโลกเหนือวันที่ 20 มิถุนายนจะดังขึ้นอย่างเป็นทางการในช่วงต้นฤดูร้อน มาจากคำภาษาละตินสองคำ  sol  (sun) และ  sistere  (หยุดนิ่ง) คำว่า solstice แปลว่า "ดวงอาทิตย์หยุดนิ่ง" อายันเกิดขึ้นปีละสองครั้งเมื่อการเคลื่อนที่ของเส้นทางของดวงอาทิตย์ (ที่มองเห็นจากโลก) มาหยุดลงก่อนที่จะกลับทิศทาง ในเดือนมิถุนายนและธันวาคมอายันจะเกิดขึ้นในวันที่ระหว่างวันที่ 20 ถึงวันที่ 23

วันครีษมายันเป็นวันที่ยาวนานที่สุดของปี มีชั่วโมงระหว่างพระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ตกมากกว่าวันอื่น ๆ ทำให้เรามีโอกาสมากมายสำหรับกิจกรรมในสภาพอากาศอบอุ่นและความสนุกสนานในฤดูร้อนง่ายๆ หลังจากครีษมายันวันเวลาจะสั้นลงเมื่อเราเคลื่อนเข้าสู่ช่วงฤดูใบไม้ร่วงในช่วงฤดูใบไม้ร่วงในเดือนกันยายนซึ่งระหว่างนั้นแสงและความมืดจะเข้าสู่สมดุลที่สวยงาม

ครีษมายันเป็นฤกษ์ที่ดีในการให้เกียรติดวงอาทิตย์และปล่อยให้อ้อมกอดของธรรมชาติโอบกอดคุณ การเฉลิมฉลองอายันของคุณสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่เต้นรำด้วยเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าเขียวชอุ่มหรือบนหาดทราย หรือรวบรวมเผ่าของคุณรอบกองไฟที่กำลังประทุอย่างที่ฉันวางแผนจะทำเพื่อทำพิธีลุยไฟ หรือล้างตัวเองให้สะอาดปลดปล่อยอดีตและเตรียมรับฤดูกาลใหม่โดยการแช่ตัวในทะเลสาบแม่น้ำหรือมหาสมุทร แม้แต่การปล่อยให้นิ้วเท้าของคุณสาดไปรอบ ๆ แอ่งน้ำของฝนเดือนมิถุนายนก็ช่วยให้ดวงอาทิตย์ภายในของคุณส่องแสงได้

การปฏิบัติในช่วงฤดูร้อน

อายัน

ฝึก Surya Bhedana pranayama (Single Nostril Breath) เพื่อประสานพลังงานแสงอาทิตย์และดวงจันทร์ของร่างกายในวันอายัน วันก่อน (19 มิถุนายนพระจันทร์ใหม่) ฝึกจันทราภีดานาปราณยามะ

นิวมูน

ดวงจันทร์ใหม่ในราศีเมถุน (ในโหราศาสตร์ตะวันตกและโหราศาสตร์เวท) เกิดขึ้นในวันที่ 19 มิถุนายน และในวันรุ่งขึ้นอายันก็ตรงกับที่ดวงอาทิตย์เข้าสู่มะเร็ง ภูมิปัญญาทางโหราศาสตร์แบบดั้งเดิมเกี่ยวข้องกับราศีเมถุนกับไหล่และมะเร็งที่หน้าอกและหน้าอก เพื่อให้สอดคล้องกับพลังงานนี้ให้เน้นที่ไหล่และหน้าอก โพสท่าเปิดหัวใจรวมถึงท่าก้มตัวเช่นท่าอูฐและท่าก้มตัว

หลังจากฝึกซ้อมเสร็จแล้วให้เรียกความสง่างามด้วยการวาดมือของคุณเข้าด้วยกันใน Anjali Mudra รู้สึกถึงความเร่าร้อนภายในใจของคุณเอง จากนั้นแผ่ความอบอุ่นนั้นออกสู่ภายนอกด้วยคำพูดและท่าทางแห่งความรักที่อ่อนโยน

บินฟรี

ฤดูร้อนนี้ฉันขอเชิญชวนให้คุณมีความสุขกับความงามของธรรมชาติในการปฏิบัติและในชีวิตของคุณ ให้พลังงานแสงอาทิตย์ของครีษมายันหล่อเลี้ยงและสนับสนุนคุณ เช่นเดียวกับผีเสื้อที่สวยงามบินไปในทิศทางของความฝันของคุณ

Namasté

Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT ผู้สร้าง Yogastrology: Yoga Meets Astrology แนะนำให้ผู้คนฝึกโยคะให้สอดคล้องกับจังหวะตามธรรมชาติของดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ทุกเดือนและการฝึกอบรมครูโยคะวิทยา

Original text


แนะนำ

กายวิภาคศาสตร์ 101: เสริมสร้างนิ้วเท้าใหญ่ของคุณเพื่อสร้างความมั่นคง
นอกเหนือจากการรีดโฟม: 4 แนวทางปฏิบัติในการปลดปล่อยตัวเองเพื่อความตึงเครียด
Master Locust Pose ใน 5 ขั้นตอน