Kino MacGregor กล่าวว่าไม่จำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะต้องกลัวอาสนะขั้นสูงและการเปลี่ยนภาพทั้งหมดที่พวกเขาเห็น กุญแจสำคัญคือความถ่อมตัวพอที่จะอุทิศตัวเองให้กับการเรียนรู้พื้นฐาน เริ่มที่นี่.
การได้เห็นท่าทางและการเปลี่ยนท่าโยคะที่ทรงพลังทั้งหมดบน Instagram และ YouTube อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับนักเรียนโยคะมือใหม่ ตอนที่ฉันเริ่มฝึกครั้งแรกรู้สึกเหมือนคนที่แข็งแกร่งเพิ่งเกิดมาแบบนั้นและฉันไม่มีโอกาส แต่ถ้าฉันสามารถสร้างความแข็งแกร่งทางร่างกายคุณก็สามารถทำได้ ก่อนเล่นโยคะฉันไม่ได้เป็นนักเต้นหรือนักกายกรรมหรือนักกีฬา แต่ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอตลอดหลายปีที่ผ่านมาฉันมีความแข็งแกร่งทางร่างกายจิตใจอารมณ์และจิตวิญญาณมากกว่าที่ฉันเคยคิดไว้
ที่สำคัญคือการถ่อมตัวพอที่จะเริ่มต้นด้วยพื้นฐานและทำงานทุกวัน
โยคะเป็นกระบวนการของการค้นพบภายใน อาสนะที่แข็งแกร่งไม่สิ้นสุดในตัวมันเอง สิ่งเหล่านี้เป็นพาหนะสำหรับประสบการณ์ที่ลึกซึ้งของตัวตนที่แท้จริงภายในและสามารถเป็นหนทางไปสู่ความเข้มแข็งทางจิตวิญญาณที่แท้จริงซึ่งมาจากจิตใจที่สงบและมีอุเบกขา
ลำดับนี้ออกแบบมาสำหรับนักเรียนโยคะโดยเฉพาะผู้เริ่มต้นที่ต้องการสร้างความแข็งแกร่ง การมุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบหลักของเส้นคาดไหล่ที่มั่นคงแข็งแรงแกนที่มั่นคงและจิตใจที่สมดุลคุณจะรู้สึกได้ถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์เริ่มเป็นรูปเป็นร่าง
5 ท่าโยคะเพื่อสร้างความแข็งแรง
