ปล่อยให้มันไหลไป: การทำสมาธิในน้ำเพื่อลดความเครียด

ภาพของน้ำมักใช้ในการทำสมาธิเพื่อเป็นสัญลักษณ์ของการไหลที่ไม่สิ้นสุดซึ่งเคลื่อนผ่านสิ่งอุดตันและปลดล็อกความสงบและการรักษาภายใน จะมีอะไรดีไปกว่าการเข้าถึงกระแสนี้ไปกว่าการเปลี่ยนภาพให้เป็นความจริงและนั่งสมาธิในน้ำทำให้จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณกระปรี้กระเปร่าในกระบวนการนี้ น้ำสามารถเพิ่มพลังของการทำสมาธิได้เช่นการสะท้อนกระแสเสียงของมนต์ภายในร่างกายของมนุษย์ทำให้จิตใจสงบโอ้อวดและกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกไม่ยึดติดและไร้น้ำหนัก

การทำสมาธิแบบมีไกด์นี้นำโดย Anne Koller ผู้สอนโยคะ Kundalini และผู้สอนการขี่จักรยานที่ AQUA ในนิวยอร์กซิตี้และสร้างขึ้นโดย Hari Kaur Khalsa ผู้เขียนหนังสือโยคะของผู้หญิง: โอบกอดวงจรชีวิตตามธรรมชาติของเราร่วมกับ Machelle M. Seibel หมายถึงการแสดงในน้ำอุ่นและน้ำตื้นที่อยู่ต่ำกว่าระดับปุ่มท้อง ไขว้ขาและหาท่านั่งที่สบาย นั่งตัวสูงโดยให้กระดูกสันหลังที่ยาวขึ้นหลับตาและปล่อยให้จิตใจและร่างกายเชื่อมต่อกับน้ำอย่างเต็มที่

ดู การทำสมาธิแบบแนะนำของ Deepak Chopra เพื่อการนอนหลับสนิท

วิดีโอแนะนำการทำสมาธิด้วยน้ำเพื่อคลายความเครียด

ดนตรีโดย Satkirin Kaur Khalsa, "อุทิศ - สงบและเป็นศูนย์กลาง - Aad Guray Nameh," Lightness of Being

ดูเพิ่มเติม ว่าโยคะสงบความวิตกกังวลแบบองค์รวมได้อย่างไร

เกี่ยวกับพันธมิตรของเรา

Sonima.com เป็นเว็บไซต์เพื่อสุขภาพใหม่ที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้นผ่านการฝึกโยคะการออกกำลังกายการทำสมาธิสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเทคนิคการป้องกันความเจ็บปวดและคำแนะนำในการใช้ชีวิต แนวทางการดูแลสุขภาพที่สมดุลของเราผสมผสานภูมิปัญญาดั้งเดิมและข้อมูลเชิงลึกที่ทันสมัยเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีความหมาย

เพิ่มเติมจาก Sonima.com

การเปิดตัวที่ไม่เหมือนใครของการออกกำลังกายเพื่อระบายอารมณ์

คู่มือเริ่มต้นสำหรับบทสวดภาษาสันสกฤตที่จำเป็น

ผลการรักษาที่รุนแรงของน้ำ