'Central Park Jogger' Trisha Meili เกี่ยวกับการฝึกโยคะและการมีสติช่วยรักษาเธอได้อย่างไร

Trisha Meili ผู้หญิงที่กลายเป็นที่รู้จักในนาม "นักวิ่งจ็อกเกอร์ Central Park" หลังจากที่เธอถูกทุบตีและข่มขืนอย่างไร้ความปราณีในนิวยอร์กซิตี้ในปี 1989 กล่าวว่าโยคะและการมีสติช่วยให้เธอหายจากอาการบาดเจ็บทางสมองที่เธอได้รับจากการโจมตี .

ในวิดีโอนี้ Meili เล่าถึงวิธีที่เธอไปวิ่งเล่นหลังเลิกงานใน Central Park ในคืนที่เธอถูกมัดปิดปากทุบตีและถูกทิ้งให้ตาย "จากการตีครั้งนั้นฉันได้รับบาดเจ็บที่สมองซึ่งทำให้ฉันมีความผิดปกติทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจอย่างกว้างขวางฉันไม่สามารถเดินหรือคิดหรือพูดได้อย่างชัดเจน" เธออธิบาย

หลายปีหลังจากการโจมตี Meili ไปเรียนโยคะตามคำแนะนำของเพื่อนที่เห็นว่าเธอยังคงมีปัญหาในการทรงตัว ที่นี่ Meili อธิบายว่าโยคะและการเจริญสติช่วยให้เธอมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันรับมือกับความวิตกกังวลได้อย่างไรเป็นศูนย์กลางมากขึ้นและ "รู้สึกเหมือนเป็นผู้รอดชีวิตไม่ใช่เหยื่อ"

แนะนำ

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันพยายามทำสมาธิ Mantra ในช่วงเดือนที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของฉัน
โยคะที่สนามบิน: 5 ท่าสำหรับการหยุดพักยาว
Scents that Heal: อโรมาเทอราพีสำหรับสิ่งที่ไม่สบายตัวคุณ