5 สิ่งที่ต้องมีเพื่อการทำสมาธิ

มีสิ่งรบกวนเพียงพอในระหว่างการทำสมาธิโดยไม่ต้องใส่เสื้อผ้าที่อึดอัดเข้าไปผสม สลับกางเกงเลกกิ้งและเสื้อรัดรูปสำหรับเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายด้วยผ้าระบายอากาศที่ผสมผสานความสบายและเอลาน

1. รถถังจิตวิญญาณนักเลง

1/5

แนะนำ

เสื่อ Ab ที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่ดีขึ้น
3 วิธีในการเตรียมความพร้อมสำหรับ Ardha Matsyendrasana
เสาอาสนะ: Urdhva Kukkutasana (ท่างอขึ้น)