ฝึกฝนการรวบรวม Prana Vayus เพื่อปลูกฝังความชัดเจนและความน่าเชื่อถือยิ่งขึ้น

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาพ่อของฉันพ่ายแพ้ต่อการต่อสู้กับมะเร็งตับอ่อน ในช่วงสุดท้ายของชีวิตของเขาฉันยังคงสอนชั้นเรียนโยคะเต็มตาราง แต่ฉันไปเยี่ยมเขาทุกวัน บ่ายวันหนึ่งระหว่างเรียนฉันรีบกลับบ้านเพื่อจะได้เปลี่ยนเสื้อผ้าแล้วไปข้างเขา - แต่ฉันหาที่จอดรถไม่ได้ ฉันจอดรถสองครั้งที่ตรอกนอกอพาร์ทเมนต์ของฉันเปิดไฟอันตรายและประเข้าไปข้างในฉันจะเร็วฉันคิดว่า

สองนาทีต่อมามีคนบีบแตรรถ ฉันพุ่งลงไปชั้นล่างและหญิงชราตัวเล็กที่โกรธจัดก็หยุดฉันไว้ในรางของฉันเธอเอาหัวยื่นออกไปนอกหน้าต่างรถและเหวี่ยงคำหยาบคายมาทางฉัน ฉันหายใจเข้าลึก ๆ มองไปที่ผู้หญิงคนนั้นด้วยความจริงใจและพูดว่า“ ฉันขอโทษ” ในขณะที่ฉันเคลื่อนรถเธอได้ปลดปล่อยความหยาบคายออกมาอีกครั้งโดยมีข้อสันนิษฐานเกี่ยวกับ "สิทธิ์" ของฉันซึ่งลงท้ายด้วยคำว่า "ฉันกำลังจะไปพบแพทย์และกลัวว่าจะมาสาย!"

ขณะที่ฉันเฝ้าดูเธอเร่งความเร็วอย่างโกรธ ๆ อยู่คนเดียวฉันก็นึกถึงคำพูดที่ฉันมักจะพูดซ้ำกับตัวเองเมื่อฉันผิดหวังจากคนอื่น:“ จงใจดี; ทุกคนที่คุณพบกำลังต่อสู้ในการต่อสู้ที่คุณไม่รู้อะไรเลย” ในขณะนั้นฉันรู้สึกเห็นอกเห็นใจเพื่อนบ้านของฉันอย่างท่วมท้น การไปหาหมออาจเป็นเรื่องยาก การลุยเดี่ยวอาจยากยิ่งกว่า แน่นอนว่าเธอคงไม่คิดว่าฉันอาจกำลังต่อสู้กับการต่อสู้ของตัวเอง - การไปเยี่ยมพ่อของฉันเป็นช่วงเวลาสุดท้ายที่ฉันจะใช้ร่วมกับเขา

ดู  Lauren Eckstrom เกี่ยวกับพลังของโยคะในการสนับสนุนเราในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของชีวิต

เมื่อฉันนึกย้อนกลับไปถึงปฏิสัมพันธ์นี้ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับการฝึกโยคะของฉันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีที่ช่วยให้ฉันรวบรวมปรานาวายูสได้แปลว่าpranaหมายถึง "พลังชีวิต" หรือ "พลังงานที่สำคัญ" และvayuหมายถึง "ลม" หรือ "ทิศทางของพลังงาน" prana vayus เป็นทิศทางต่างๆที่พลังชีวิตไหลเวียนและความเข้าใจของเราเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยเราควบคุมร่างกายและระบบของร่างกายและสนับสนุนเราในการตอบสนองต่อความท้าทายด้วยความมั่นคงและสมดุลมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่นในการทำงานร่วมกันอย่างใดอย่างหนึ่งนาทีของฉันกับเพื่อนบ้านของฉันฉันก็สามารถที่จะพื้นดินลงผ่านเท้าของฉัน ( Apana Vayu ) ใช้เวลาหายใจลึกและความรู้สึกลงไปในใจกลางของฉัน ( Samana Vayu) เงยหน้าขึ้น ( udana vayu ) ดวงตาของฉันอ่อนลงขณะที่พวกเขาจ้องมองออกไปด้านนอกที่เธอ ( vyana vayu ) และพูดว่า "ฉันขอโทษ" เกี่ยวกับสถานการณ์รอบตัวเรา ( prana vayu )

ประสบกับprana vayus ในการปฏิบัติของฉันทำให้ฉันเชื่อมต่อกับการไหลเวียนของพลังงานภายในตัวฉันและโลกรอบตัวฉัน ผลลัพธ์ก็คือการไหลเวียนของพลังงานภายในตัวฉันสะท้อนออกสู่ภายนอกในลักษณะที่สอดคล้องกับค่านิยมและตัวตนสูงสุดของฉัน ทำความรู้จักกับ 5 prana vayus ในหน้าที่ตามมาพร้อมกับ 5 ท่าโยคะที่จะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับ vayu ในร่างกายของคุณ เรียนรู้พวกเขา รวบรวมพวกเขา และดูขณะที่พวกเขาฝึกให้คุณก้าวผ่านการฝึกโยคะและชีวิตของคุณจากสถานที่แห่งความสงบพลังและการเชื่อมต่อ

ดู แนวทางปฏิบัติที่บ้านเพื่อค้นหาสันติภาพและความเป็นไปได้

อุษณาวายุ

1/5

ทำให้วายุมีชีวิต

prana vayus เป็นเส้นทางสำหรับการสอบถามโดยให้การฝึกฝนของคุณเกี่ยวกับศักยภาพที่กว้างขึ้นในการแจ้งข้อมูลและทำให้ชีวิตของคุณมีชีวิตชีวา สิ่งที่เราฝึกฝนเรากลายเป็นและปราณาวายูสช่วยให้เราก้าวไปด้วยความตระหนักความเมตตาความสมดุลและความซื่อสัตย์ สังเกตแต่ละปรานาวายูในการปฏิบัติของคุณ ให้ความสนใจกับความมีชีวิตชีวาของทางเดินทั้งห้าในแต่ละช่วงเวลาหรือลมหายใจ จากประสบการณ์ของคุณเองคุณจะพัฒนาความเข้าใจว่าสำหรับการไหลของพลังงานแต่ละทิศทางจะต้องมีการไหลเวียนของพลังงานเสริมและต่อต้านเพื่อให้เกิดความสามัคคี ย้ายจากสถานที่แห่งการรับรู้แห่งนี้ดูว่าการฝึกฝนของคุณมีชีวิตขึ้นมาในทุกความสัมพันธ์ที่คุณให้ความสำคัญโดยเริ่มจากสิ่งที่คุณมีกับตัวเอง 

ดูขั้นตอนการโยคะแบบองค์รวมเพื่อล้างพิษด้วย Lauren Eckstrom และ Travis Eliot

เกี่ยวกับโปรของเรา

ครูและนางแบบ Lauren Eckstrom เป็นครูสอนโยคะและทำสมาธิในลอสแองเจลิสและเป็นผู้ร่วมเขียนหนังสือHolistic Yoga Flow: The Path of Practiceกับสามีของเธอครูสอนโยคะ Travis Eliot นำไปสู่ทีมสามีและภรรยาแบบองค์รวมโยคะฝึกอบรมถอยและการฝึกอบรมครูและพวกเขาโยคะ 30 ร่วมสร้าง 30 โปรแกรมโยคะ 30 วันออนไลน์ของการปฏิบัติในชีวิตประจำวันครึ่งชั่วโมง เรียนรู้เพิ่มเติมที่laureneckstrom.com

แนะนำ

6 ท่าเพื่อปลอบประโลมและเสริมสร้างไหล่ของคุณ
ผ้าพันคอชั้นนำพร้อมกระเป๋าซ่อน
4 วิธีในการเตรียมตัวสำหรับ Ubhaya Padangusthasana