4 ท่าเพื่อให้ข้อเท้าของคุณแข็งแรง

Vrksasana Tree ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลง

1/6

เกี่ยวกับข้อดีของเรา

นักเขียนจิลล์มิลเลอร์เป็นผู้ร่วมก่อตั้งของ Tune Up ออกกำลังกายทั่วโลกและผู้เขียนของม้วนรุ่นเธอได้นำเสนอกรณีศึกษาที่ Fascia Research Congress และ International Association of Yoga Therapists Symposium on Yoga Therapy and Research และเธอสอนในการประชุมฟิตเนสและโยคะทั่วโลก เรียนรู้เพิ่มเติมที่yogatuneup.comนางแบบ Dayna Seraye เป็นครูสอนโยคะและโค้ชด้านสุขภาพแบบองค์รวมในโบลเดอร์โคโลราโด

แนะนำ

6 ท่าเพื่อปลอบประโลมและเสริมสร้างไหล่ของคุณ
ผ้าพันคอชั้นนำพร้อมกระเป๋าซ่อน
4 วิธีในการเตรียมตัวสำหรับ Ubhaya Padangusthasana