3 วิธีในการเตรียมท่าธนู

ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA  3 วิธีในการปรับเปลี่ยน High Lunge

ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA  Challenge Pose: Dhanurasana (Bow Pose)

ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA

Salabhasana (ท่าตั๊กแตน)

1/3

เกี่ยวกับโปรของเรา

นางแบบและครู Jodi Blumstein เป็นลูกศิษย์ของ Ashtanga Yoga มาตั้งแต่ปี 1994 ในปี 1998 เธอเปิดโรงเรียน Ashtanga Yoga แห่งแรกในชิคาโกและในช่วง 11 ปีที่ผ่านมาเธอได้สอนการฝึกที่ YogaWorks Center for Yoga ในลอสแองเจลิส . หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมโปรดไปที่jodiblumstein.comหรือดูชั้นเรียนของเธอที่yogaglo.com

แนะนำ

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันพยายามทำสมาธิ Mantra ในช่วงเดือนที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของฉัน
โยคะที่สนามบิน: 5 ท่าสำหรับการหยุดพักยาว
Scents that Heal: อโรมาเทอราพีสำหรับสิ่งที่ไม่สบายตัวคุณ