โดย Jennifer D'Angelo Friedman
เพื่อเป็นเกียรติแก่วันคุ้มครองโลกเราคิดว่า: ใครจะช่วยให้การฝึกโยคะของเราใกล้ชิดกับธรรมชาติได้ดีไปกว่า Eoin Finn โยคีชาวแคนาดาและผู้ก่อตั้งปรัชญาแห่งความสุขของ Blissology ที่เชื่อว่าการออกไปข้างนอกเป็นเคล็ดลับของสุขภาพความรัก และความสุข
ฟินน์กำลังปฏิบัติภารกิจปลูกต้นไม้ 100 ต้นระหว่างวันนี้ถึง 26 เมษายน (เพื่อเป็นเกียรติแก่วันคุ้มครองโลกและวันอาร์เบอร์) ต่อไปนี้เป็นอีกสองสามวิธีที่เขาชื่นชอบในการทำให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นทั้งในและนอกสตูดิโอโยคะ:
วารสารโยคะ: โยคีจะปรับแนวทางการฝึกโยคะให้สอดคล้องกับธรรมชาติได้อย่างไร?
Eoin Finn:มีหลายวิธี สิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดอย่างหนึ่งคือการสร้างสิ่งที่ฉันเรียกว่า "มันดาลาที่ชื่นชมธรรมชาติ" (รูปทรงเรขาคณิตที่แสดงถึงความสามัคคี) ในพื้นที่ฝึกซ้อม ฉันรู้ว่าในโรงเรียน Blissology ของเราเราขอให้แต่ละคนในชั้นเรียนนำวัตถุที่สวยงามจากธรรมชาติมาประกอบในห้องโยคะซึ่งเป็นการเฉลิมฉลองการเชื่อมโยงของเราทั้งกับธรรมชาติและต่อชุมชน
อีกวิธีหนึ่งที่ฉันชอบที่สุดคือการคิดและสร้างความตระหนักว่าเราเชื่อมโยงระหว่างกันกับธรรมชาติอย่างไรในระหว่างการฝึกฝน รู้สึกด้วยใจของเราและไม่ใช่แค่จิตใจของเราว่าทุกลมหายใจคือการแลกเปลี่ยนอย่างใกล้ชิดกับต้นไม้แพลงก์ตอนและพืชใบ รู้สึกว่าเลือดหยาดเหงื่อและน้ำตาทุกหยดมาจากมหาสมุทร ในกรณีฉุกเฉินเลือดของเราครึ่งหนึ่งสามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำเกลือซึ่งก็คือน้ำเกลือ
YJ: มีท่าไหนที่ช่วยให้เราสัมผัสกับธรรมชาติได้มากขึ้นไหม?
โพสท่าประมาณ 30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ตั้งชื่อตามสัตว์ดังนั้นการที่เราเชื่อมโยงกับธรรมชาติจึงเป็นสิ่งที่มีอยู่ในตัวโยคี อย่างไรก็ตามฉันมีแนวโน้มที่จะบอกว่าสิ่งที่ช้ากว่าและมีความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด สิ่งที่เราไม่ต้องทำงานหนักเพื่อต้านทานแรงโน้มถ่วง อย่าเข้าใจว่าฉันผิดฉันชอบการทรงตัวที่ดีหรือท่ายืนที่ท้าทาย แต่ยิ่งเราผ่อนคลายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งรู้สึกว่าเราเชื่อมโยงกับทุกชีวิตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
Pigeon Pose, Paschimottanasana, Baddha Konasana เป็นสิ่งที่ดีควรได้รับการสนับสนุนหากคุณแน่น ปราณายามะและเวลาทำสมาธิเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งต่อการรู้สึกเชื่อมโยงกับพลังงานของโลกธรรมชาติ แมคพ่อโพสท่า "สัมผัสกับธรรมชาติ" แน่นอนว่าเป็นซาวาน่า ถ้าฉันมีวิธีของฉันทุกคนในโลกจะทำ Savasana ในเปลญวน! ฉันเริ่มการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าการตรัสรู้เปลญวนและฉันเชื่อว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของเราคือการอยู่ใต้ต้นไม้ผ่อนคลายหายใจและเปิดรับพลังของท้องฟ้า
YJ: การปรับตัวให้เข้ากับธรรมชาติทำให้เรามีความรักมากขึ้นได้อย่างไร?
ความรักเป็นพลังที่ทำให้เส้นแบ่งระหว่างจุดสิ้นสุดและจุดเริ่มต้นของคนอื่น ๆ พร่าเลือน ช่วยให้เราเสียสละความสุขและความปรารถนาของเราเองเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น อัตตาทำตรงกันข้าม มันทำให้เส้นแบ่งระหว่างจุดที่เราสิ้นสุดและจุดเริ่มต้นของคนอื่น ๆ มันตัดการเชื่อมต่อเราจากการที่เราส่งผลกระทบต่อผู้อื่นและทำให้เราจดจ่ออยู่กับความต้องการของตัวเอง เมื่อเราอยู่ต่อหน้าสิ่งที่สวยงามอย่างแท้จริงในธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นท้องฟ้ายามค่ำคืนต้นไม้โบราณขอบฟ้ามหาสมุทรที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดเรารู้สึกว่าตัวเล็กมาก ความเล็กนี้หมายความว่าเราไม่ติดอยู่ในอัตตาของตัวเองอีกต่อไป เราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติและไม่ได้แยกออกจากกัน ในกระบวนการลดอัตตานี้เราไม่ได้รับรู้เพียงแค่ในระดับหัวเท่านั้น แต่ในระดับหัวใจว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างเรากับทุกชีวิตอย่างมีความสุข ในกระบวนการนี้ความรักที่ลึกซึ้งได้ตื่นขึ้นสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือการแสวงหาความสงบในธรรมชาติหัวใจที่ลึกที่สุดของเราจะชัดเจน
