ทุกๆปีมีผู้ชายอเมริกันมากกว่า 500,000 คนซึ่งเกือบหนึ่งใน 20 คนเป็นโรคไส้เลื่อน ไส้เลื่อนคือการที่ส่วนหนึ่งของลำไส้โป่งผ่านการฉีกขาดของกล้ามเนื้อในช่องท้องและโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นสองวิธี: การสึกหรอเมื่อเวลาผ่านไปหรือจากความอ่อนแอของผนังหน้าท้องที่เกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิด มากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของไส้เลื่อนทั้งหมดได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไส้เลื่อนที่ขาหนีบ นี่คือจุดที่ลำไส้ดันผ่านจุดอ่อนในคลองขาหนีบซึ่งอยู่ในบริเวณขาหนีบระหว่างหัวหน่าวและส่วนบนของขา
อาการอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง: ก้อนที่ขาหนีบใกล้ต้นขาปวดที่ขาหนีบและในกรณีที่รุนแรงการอุดตันของลำไส้บางส่วนหรือทั้งหมด ข่าวดีก็คือโรคไส้เลื่อนส่วนใหญ่รวมถึงไส้เลื่อนที่ขาหนีบสามารถรักษาได้ง่าย แต่น่าเสียดายที่การผ่าตัดเป็นวิธีเดียวที่จะซ่อมแซมช่องเปิดในผนังกล้ามเนื้อตาม Yona Barash ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Northern California Hernia Institute ใน Carmichael แคลิฟอร์เนีย.
การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จเพื่อลดอาการไม่สบายไส้เลื่อน แต่เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว ซึ่งรวมถึงการอดอาหารหากคุณมีน้ำหนักเกินในบริเวณหน้าท้อง การกินเส้นใยมากขึ้นเพื่อรักษาการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดการรัด เรียนรู้ที่จะยกของหนักอย่างถูกต้องโดยการงอจากหัวเข่าไม่ใช่หลัง และไม่ยืนเป็นเวลานาน
เมื่อไส้เลื่อนพัฒนาขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องลดให้น้อยลงเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการบีบรัดลำไส้ Barash กล่าวและที่นี่ท่าโยคะอาจช่วยได้ “ การใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อขจัดข้อบกพร่องในผนังหน้าท้องเป็นวิธีการที่สำคัญ” เขากล่าว "การผกผันสามารถทำได้และยังช่วยบรรเทาอาการและทำให้ไส้เลื่อนกลับมาอยู่ในช่องท้องได้อีกด้วย" แต่อีกครั้งนี่เป็นเพียงมาตรการระยะสั้นเท่านั้น เมื่อความเสียหายเสร็จสิ้นทางออกที่ดีที่สุดคือไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่สมบูรณ์และทบทวนตัวเลือกการผ่าตัด
