ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงสามารถทำให้ดีอกดีใจได้โดยสิ้นเชิงและน่ากลัวอย่างที่สุด ท้ายที่สุดแล้วพร้อมกับคำสัญญาของสิ่งใหม่และแตกต่างความจริงที่ว่าผลลัพธ์ไม่เป็นที่รู้จัก การก้าวเข้าสู่พื้นที่ที่ไม่มั่นคงนี้ต้องใช้ความกล้าหาญความมุ่งมั่นและศรัทธาเพียงเล็กน้อยในเส้นทางที่คุณเลือก โชคดีที่การหันมาฝึกโยคะและทำงานกับจักระจะช่วยให้คุณแล่นผ่านการเปลี่ยนแปลงหรือการเปลี่ยนแปลงรูปแบบใดก็ได้
จักระประกอบด้วยจุดสำคัญ 7 จุดในร่างกาย - กระแสน้ำวนของพลังงานที่ไหลผ่านกระดูกสันหลัง เมื่อพลังงานในศูนย์กลางเหล่านี้สมดุลและไหลเวียนได้อย่างอิสระคุณจะรู้สึกสบายใจสงบและมีความสุขทุกอารมณ์ที่สามารถช่วยให้คุณก้าวผ่านช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง แต่เมื่อพลังงานในจักระถูกปิดกั้นก็สามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวความกังวลความเหนื่อยความเสียใจและอารมณ์อื่น ๆ ที่สามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงยุ่งยากขึ้น
กุญแจสำคัญในการควบคุมพลังของจักระของคุณคือซื่อสัตย์กับตัวเองและยอมรับเมื่อคุณรู้สึกไม่สมดุลหรือไม่ตรงกันและทำเช่นนั้นโดยไม่ตัดสิน (เพราะมันเกิดขึ้นกับคนที่ดีที่สุดของเรา) จากนั้นพยายามระบุว่าคุณรู้สึกไม่สมดุลทั้งทางร่างกายและอารมณ์อย่างไรและที่ไหนในร่างกาย เมื่อคุณพบจุดที่ไม่เสถียรแล้วคุณจะมีพลังและความสามารถในการปรับแต่งและรักษาจักระที่เกี่ยวข้องอย่างมีสติโดยกระตุ้นศูนย์พลังงานผ่านการฝึกโยคะและความสนใจทางจิตใจ
เป็นฝ่ายรุกและคุณจะปูทางไปสู่การเปลี่ยนแปลงภายในที่ไม่เพียง แต่จะช่วยคุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลง แต่ยังช่วยให้คุณมีความสนุกสนานตลอดกระบวนการ
Muladhara Chakra (รูทจักระ)
1/7เกี่ยวกับโปรของเรา
ครูและนางแบบ Kat Fowler เป็นครูสอนโยคะในนิวยอร์กซิตี้ผู้ให้บริการด้านการศึกษาต่อเนื่องของ Yoga Alliance และเป็นครูสอนโยคะและพี่เลี้ยงที่มีการฝึกอบรมมากกว่า 1,500 ชั่วโมง เรียนรู้เพิ่มเติมที่katfowleryoga.com
