Mala Beads คืออะไร? และฉันจะใช้มันได้อย่างไร?

เราชอบที่จะใส่โยคะตั้งแต่เสื้อยืดไปจนถึงรอยสักไปจนถึงเครื่องประดับที่แสดงออกถึงความทุ่มเทในการฝึกฝน Malas ร้อยลูกปัด 108 เม็ดบวกกับลูกปัด "คุรุ" ที่ใช้ในการทำสมาธิและการสวดมนต์เป็นเทรนด์ใหม่ล่าสุดในโยคะแบบสวมใส่ได้โดยนักออกแบบทำสร้อยคอ mala ที่ผสมผสานอัญมณีที่เปี่ยมไปด้วยพลังอันทรงพลังและความหมายอันศักดิ์สิทธิ์เพื่อผสมผสานการปฏิบัติของคุณ

ลองออกกำลังกายกล้ามเนื้อสับปะรด Spunky Pineapple

ความหมายในลูกปัด 108 แบบดั้งเดิมของ Malas

มีหลายทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังความสำคัญของเลข 108 ซึ่งถือเป็นตัวเลขศักดิ์สิทธิ์ในศาสนาฮินดูมานานแล้ว Logan Milliken ผู้ออกแบบเครื่องประดับ Malas สำหรับ Silver & Sage กล่าวว่าเธอได้รับการสอนว่าหมายเลข 1 หมายถึงพระเจ้าจักรวาลหรือความจริงสูงสุดของคุณเอง 0 หมายถึงความว่างเปล่าและความอ่อนน้อมถ่อมตนในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ และ 8 ย่อมาจาก infinity และ timelessness

“ มันช่วยให้ผู้คนได้เห็นภาพสะท้อนบางอย่างที่สวมใส่ได้ในการเดินทางของพวกเขาเองดังนั้นในแบบนั้นการเดินทางของพวกเขาจะกลายเป็นสิ่งที่ผู้สวมใส่ต้องการจริงๆ” เธอกล่าว

ลองสร้อยคอพลอยมาลา 108

ความสำคัญของอัญมณีต่างๆ

พลอยทุกชนิดมีคุณสมบัติพลังงานและความหมายที่แตกต่างกัน Kelli Davis จาก Kelli Davis Designs ในโบลเดอร์รัฐโคโลราโดชอบทำมาลาสด้วยไข่มุกโดยเพิ่มอัญมณีกึ่งมีค่าอื่น ๆ เพื่อเพิ่มพลังให้กับเส้นโดยเน้นเฉพาะ

“ ไข่มุกเป็นสัญลักษณ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับพระคุณที่เราสร้างขึ้นเพราะหอยนางรมสร้างผลงานศิลปะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจากสารระคายเคือง การตัดสินใจที่จะรักแม้ว่ามันจะทำให้หัวใจของเราแตกสลาย แต่การพบกับความท้าทายด้วยความเมตตาคือการฝึกโยคะในชีวิตและทำให้มันคุ้มค่ากับการมีชีวิตอยู่” เธออธิบาย

เดวิสยอมรับว่าท้ายที่สุดแล้วมาลากลายเป็นสิ่งที่ผู้สวมใส่ต้องการให้เป็น “ คุณมีส่วนร่วมกับพลังงานของไข่มุกและอัญมณีด้วยคำอธิษฐานความหวังและความฝันของคุณ”

ลองสร้อยคอทำสมาธิโยคะเสน่ห์ดอกบัว

วิธีใช้ลูกปัดมาลาเพื่อการทำสมาธิ

เราถาม Jenn Chiarelli ครูสอนโยคะที่เป็นผู้นำการฝึกอบรม Meditations & Malas ร่วมกับ Silver & Sage ปีละหลาย ๆ ครั้งว่าผู้เริ่มต้นจะเริ่มใช้ mala ได้อย่างไร นี่คือวิธีง่ายๆของเธอ:

  1. เลือกจุดและนั่งให้สบายโดยให้กระดูกสันหลังเหยียดตรงและหลับตา หายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งเพื่อให้ตรงกลางและสอดคล้องกับความตั้งใจของคุณ
  2. หากคุณมีให้ใช้มนต์สำหรับการฝึกนี้สวดมนต์ดัง ๆ หรือเงียบ ๆ
  3. ถือมาลาไว้ในมือขวาโดยพาดไว้ระหว่างนิ้วกลางและนิ้วชี้ เริ่มต้นที่ลูกปัดกูรูใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณเพื่อนับลูกปัดที่เล็กกว่าแต่ละเม็ดดึงเข้าหาตัวคุณในขณะที่คุณท่องมนต์ ทำเช่นนี้ 108 ครั้งเดินทางไปรอบ ๆ มาลาจนกว่าคุณจะไปถึงลูกปัดกูรูอีกครั้ง
  4. หากคุณต้องการทำสมาธิต่อไปแทนที่จะข้ามลูกปัดกูรูเพียงแค่ย้อนทิศทางแล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง

ดูเพิ่มเติม การทำสมาธิประเภทใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ 

ลองใช้ Samadhi Cushions Gomden Meditation Cushion

โปรดทราบว่าเราจัดหาผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เรานำเสนอบน yogajournal.com โดยอิสระ หากคุณซื้อจากลิงก์ในเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นพันธมิตรซึ่งจะสนับสนุนการทำงานของเรา

แนะนำ

Yoga for Slouching: ปรับปรุงท่าทางของคุณด้วยท่าเหล่านี้
5 ท่าที่น่าลองด้วยวงล้อโยคะธรรมะ
โยคะก่อนคลอด: ลำดับชั้นอุ้งเชิงกรานเพื่อการคลอดที่ง่ายขึ้น +