เมื่อคุณพร้อมที่จะกลับไปปฏิบัติศาสนกิจครั้งใหญ่การเยี่ยมชมอาศรมจะสามารถเข้าถึงได้มากกว่าที่เคย สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ทางจิตวิญญาณและศูนย์การศึกษาที่จริงจังเหล่านี้ได้ทำงานในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเพื่อให้ประสบการณ์นี้ครอบคลุมมากขึ้นสำหรับทุกคนโดยรวมถึงการพักผ่อนส่วนบุคคลวันที่รับสมัครและการจัดการข้อถกเถียงในอดีต อาศรมทั้งเจ็ดที่ระบุไว้ด้านล่างนี้อยู่ใกล้เมืองใหญ่หรือสนามบินหลักทำให้เดินทางได้ง่ายเช่นกัน
กฎอาศรม
หากคุณกำลังพิจารณาการเข้าพักอาศรมเป็นที่น่าสังเกตว่าอาศรมมักจะมีจังหวะและโปรโตคอลที่โดดเด่น ประการหนึ่งในขณะที่บางคนมีกฎที่เข้มงวดกว่ากฎอื่น ๆ แต่ส่วนใหญ่ยังมีตารางประจำวันที่บังคับซึ่งมักจะต้องให้คุณตื่นก่อนรุ่งสาง หากคุณค่อนข้างใหม่กับโยคะวันที่ประกอบด้วยโยคะสี่ภาคและการทำสมาธิอาจเป็นเรื่องที่น่าหนักใจ นอกจากนี้ผู้เยี่ยมชมมักจะถูกขอให้ฝึก Karma Yoga (การบริการแบบไม่เห็นแก่ตัว) โดยการมีส่วนร่วมในการดูแลสิ่งอำนวยความสะดวกในรูปแบบของหน้าที่ในครัวการทำสวนการทำความสะอาดและงานอื่น ๆ ในระยะสั้นคุณควรสบายใจกับการใช้ชีวิตร่วมกันเพื่อเพลิดเพลินและรับประโยชน์จากประสบการณ์อาศรมอย่างเต็มที่
ดู Yours, Mine and Ours ด้วย
รู้ไว้ก่อนไป ...
อาศรมส่วนใหญ่ให้บริการเฉพาะอาหารมังสวิรัติหรืออาหารเจ ไม่อนุญาตให้ดื่มแอลกอฮอล์คาเฟอีนและยาสูบ อย่าพยายามแอบในขวด Chianti - คุณจะถูกขอให้ออกไปหากพบของเถื่อน ผู้เข้าพักมักจะอยู่ในหอพักที่มีห้องน้ำรวม
อาศรมที่ระบุไว้ด้านล่างนี้ล้วนอยู่ในอเมริกาเหนือและแต่ละแห่งมีข้อดีของตัวเอง หากต้องการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณอย่าลืมเข้าไปที่เว็บไซต์ของศูนย์แต่ละแห่งและศึกษาตารางเวลาประจำวันก่อนเดินทาง
1. Mount Madonna Center ในวัตสันวิลล์แคลิฟอร์เนีย
Mount Madonna Center ตั้งอยู่บนทุ่งหญ้า 355 เอเคอร์และป่าเรดวู้ดในเทือกเขาซานตาครูซพร้อมทิวทัศน์ของอ่าวมอนเทอเรย์ (สนามบินที่ใกล้ที่สุดอยู่ใน San Jose) ได้รับแรงบันดาลใจจากคำสอนของ Baba Hari Dass ซึ่งเสียชีวิตในปี 2018 และได้รับการสนับสนุนจาก Hanuman Fellowship ซึ่งเป็นชุมชน "ที่ออกแบบมาเพื่อดูแลศิลปะสร้างสรรค์และวิทยาศาสตร์สุขภาพภายในบริบทของ การเติบโตส่วนบุคคลและจิตวิญญาณ” เป้าหมายหลักคือการบรรลุสันติภาพ วิถีชีวิตชุมชนได้รับการชี้นำโดยวินัยทางจิตวิญญาณของ Ashtanga Yoga และ Karma Yoga ศูนย์เป็นเจ้าภาพทั้งส่วนบุคคลและกลุ่มถอย; มีโปรแกรมวันหยุดสุดสัปดาห์กับครูที่มาเยี่ยมตลอดทั้งปี เมื่อไม่ได้อยู่ในชั้นเรียนโยคะผู้เข้าพักสามารถปีนเขาว่ายน้ำผ่อนคลายในอ่างน้ำอุ่นและเล่นเทนนิสวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอล Kaya Kalpa Wellness Center ในสถานที่ให้บริการนวดทรีทเมนท์อายุรเวททรีทเมนท์ดูแลผิวหน้าและการฝังเข็ม
Lowdown
ศูนย์แห่งนี้จัดให้มีการประชุมเชิงปฏิบัติการการสัมมนาและหลักสูตรเร่งรัดเกือบร้อยรายการในแต่ละปีโดยดึงดูดครูชั้นนำเช่น Judith Lasater, Sally Kempton และ Amelia Barili
ดู พลังแห่งการสอบถามตนเองเพื่อเปิดเผยตัวตนที่แท้จริง
2. Shoshoni Yoga Retreat ในโรลลินส์วิลล์โคโลราโด
Shoshoni เป็นอาศรมที่อยู่อาศัยและศูนย์พักผ่อนทางจิตวิญญาณอยู่ห่างจาก Boulder ไปทางตะวันตก 35 นาทีใกล้กับเดนเวอร์ หากคุณกำลังมองหาทิวทัศน์แบบชนบทน้ำพุบริสุทธิ์และอากาศบริสุทธิ์ที่นี่เป็นสถานที่สำหรับคุณ ลอดจ์และกระท่อมล้อมรอบไปด้วยดอกไม้ป่าในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ในเดือนที่อากาศหนาวเย็นกว่านี้คุณจะพบเห็นกวางและกวางได้มากกว่า ผู้ก่อตั้ง Shoshoni คือ Sri Shambhavananda Yogi ผู้เชี่ยวชาญด้านสมาธิ
ชั้นเรียนประจำวัน ได้แก่ หฐโยคะปราณยามะการทำสมาธิและการสวดมนต์ การพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ประกอบด้วยอาหารสามมื้อต่อวันที่พักชั้นเรียนโยคะสองครั้งและการทำสมาธิสองครั้ง การมีส่วนร่วมในตารางเวลาประจำวันไม่บังคับและผู้เข้าร่วมสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนได้มากหรือน้อยตามที่ต้องการ การบำบัดเพื่อสุขภาพที่นำเสนอ ได้แก่ การนวดการดูแลผิวหน้าและการบำบัดอายุรเวชเช่นชิโรดาราซึ่งมีการเทน้ำมันอุ่นลงบนกลางหน้าผากอย่างต่อเนื่องเพื่อให้จิตใจสงบและผ่อนคลายความรู้สึก
Lowdown
เส้นทางเดินป่าผ่านประตูหน้าบ้านคุณแล้วลัดเลาะไปตามป่าสนแอสเพนและดอกไม้ป่า
ดู การปฏิบัติ Svadhyaya (การศึกษาด้วยตนเอง) บนเสื่อด้วย
3. อาศรมอนันดาในมอนโรนิวยอร์ก
แม้ว่าอาศรมอนันดาจะก่อตั้งขึ้นในปี 2507 โดย Shri Brahmananda Sarasvati แต่ครูที่เชี่ยวชาญในรูปแบบต่างๆของโยคะก็ยังคงพักผ่อนอยู่ที่นี่ตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง อาศรมแห่งนี้ตั้งอยู่บนผืนป่าสวนผลไม้และทุ่งหญ้า 85 เอเคอร์ในเชิงเขาของเทือกเขาแคทสกิลล์ห่างจากนิวยอร์กซิตี้เพียงหนึ่งชั่วโมง
ผู้เข้าพักสามารถเข้าร่วมโปรแกรมการทำสมาธิประจำวันและชั้นเรียนต่อเนื่องใน Hatha Yoga ภาษาสันสกฤตและการเต้นรำแบบอินเดียคลาสสิกตลอดจนเวิร์กช็อปสุดสัปดาห์การพักผ่อนและการแสดงทางวัฒนธรรม วันปกติประกอบด้วยอาหารสามมื้อโยคะสามชั่วโมงและการทำสมาธิสามครั้ง สิ่งอำนวยความสะดวก ได้แก่ ที่พักสำหรับแขกและผู้อยู่อาศัยห้องครัวมังสวิรัติห้องเรียนห้องทำสมาธิห้องโถงโปรแกรมร้านหนังสือและของที่ระลึกศูนย์ธรรมชาติบำบัดสระว่ายน้ำและศูนย์สิ่งพิมพ์ เกสต์เฮาส์สามแห่งมีหอพักแบบเรียบง่าย (หกคนต่อห้อง) และห้องกึ่งส่วนตัว (สองคนต่อห้อง) สำหรับแขกทั้งหมด 45 คน ห้องน้ำรวมทั้งหมด ตั้งแคมป์ได้ตามฤดูกาล
Lowdown
อาศรมมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับศูนย์โยคะ Jivamukti ซึ่งเป็นเจ้าภาพจัดงานและพักผ่อนที่นั่น
ดู The Yoga Sutra: คำแนะนำในการใช้ชีวิตทุกช่วงเวลา
4. Barsana Dham ในออสตินเท็กซัส
วัดและศูนย์พักผ่อนของชาวฮินดูแห่งนี้ตั้งอยู่บนพื้นที่ 200 เอเคอร์ห่างจากตัวเมืองออสตินไปทางตะวันตกเฉียงใต้ 30 นาที เป็นศูนย์กลางหลักของสหรัฐอเมริกาที่อุทิศให้กับคำสอนของ Jagadguru Kripalu Parishat และก่อตั้งขึ้นในปี 1990
ทัวร์ชมพื้นที่เผยให้เห็นสวนผักและดอกไม้นกยูงประจำถิ่นมากกว่า 25 ตัวและเส้นทางเดินเท้า อาหารเป็นอาหารมังสวิรัติและมีความสมดุลระหว่างอาหารอเมริกันและอาหารอินเดียแบบดั้งเดิม ผู้เข้าร่วมมีทางเลือกในการรับประทานอาหารนอกบ้านสภาพอากาศที่โต๊ะปิกนิก
ในช่วงเวลาต่างๆตลอดทั้งปี Barsana Dham ขอเสนอสถานที่พักผ่อนสุดพิเศษสำหรับครอบครัวช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์แบบเร่งรัดขนาดเล็กและวันหยุดสุดสัปดาห์ (บริการ) ในอดีตสถานที่พักผ่อนและโปรแกรมพิเศษเหล่านี้รวมถึงชั้นเรียนภาษาฮินดีและโยคะและค่ายเต้นรำฤดูร้อน แขกที่ไม่ได้เข้าร่วมเวิร์กชอปคาดว่าจะเข้าร่วมซัตจังวันละสองครั้ง
Lowdown
นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้สัมผัสกับอาศรมที่อาศัยอยู่กับผู้ที่ชื่นชอบโยคะมากกว่า 250 คน
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินทางการพักผ่อนและเทศกาล
5. อาศรม Satchidananda ใน Buckingham, Virginia
ในปี 1979 Swami Satchidananda กูรูผู้เปิดเทศกาล Woodstock โดยเรียกดนตรีว่า "เสียงสวรรค์ที่ควบคุมจักรวาลทั้งหมด" ได้เข้าซื้อพื้นที่ 600 เอเคอร์ใน Buckingham เขาหาทุนซื้อที่ดินในฟอลส์วิลเลจคอนเนตทิคัตซึ่งแคโรลคิงนักร้องนักแต่งเพลงสาวกคนหนึ่งของเขาได้มอบให้เขา ในที่สุดอาศรมก็ได้รับที่ดินเพิ่มขึ้นและปัจจุบันอาศรม Satchidananda หรือที่เรียกว่า Yogaville มีพื้นที่ป่าเกือบ 1,000 เอเคอร์ Satchidananda แฮไม่ได้รับบาดเจ็บเมื่อถูกกล่าวหาว่าใช้อำนาจในทางที่ผิด แต่ Yogaville ใกล้เมืองชาร์ลอตส์วิลล์ยังคงดำเนินต่อไป
วันปกติเริ่มต้นที่ 5 โมงเช้าด้วยการทำสมาธิตอนเช้าตามด้วย Integral Yoga 90 นาทีจากนั้นรับประทานอาหารเช้า มีโอกาสที่จะเดินหรือพักผ่อนก่อนทำสมาธิครั้งต่อไปตามด้วยอาหารกลางวัน อาหารค่ำตามด้วยโปรแกรมตอนเย็นหรือซัตจังในวันเสาร์
ระบบของ Integral Yoga ถูกสร้างขึ้นโดย Satchidananda มันรวมสาขาต่างๆของโยคะ (หฐ, ราชา, ภักติ, จันนา, กรรมและจาปา) เพื่อ "นำมาซึ่งการพัฒนาที่สมบูรณ์และกลมกลืนของแต่ละบุคคล"
Satchidananda ซึ่งเสียชีวิตในเดือนสิงหาคม 2545 เชื่อว่า "ความจริงคือหนึ่งเส้นทางมีมากมาย" เขาสนับสนุนการประชุมสัมมนานานาชาติการพักผ่อนและการนมัสการมากมายทั่วโลก ศาลเจ้าสากลแห่งแสงสว่างแห่งความจริง (LOTUS) ซึ่งอุทิศให้กับทุกความเชื่อและเพื่อสันติภาพของโลกเปิดให้บริการในปี 1986 ในบริเวณ Yogaville สร้างขึ้นในรูปของดอกบัวซึ่งเป็นสัญลักษณ์โบราณสำหรับการเบ่งบานของจิตวิญญาณ - ศาลเจ้าเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับการทำสมาธิการไตร่ตรองและการสวดมนต์
Lowdown
เพื่อให้สอดคล้องกับปรัชญาของ Satchidananda จึงมีการเปิดสอนหลักสูตรสหวิทยาการจำนวนมากที่นี่ในแต่ละปี
ดู เส้นทางแห่งความจงรักภักดี: ภักติโยคะ
6.ศูนย์โยคะ Salt Spring ในเกาะ Salt Spring รัฐบริติชโคลัมเบีย
บนพื้นที่ 70 เอเคอร์นอกชายฝั่งตะวันตกของแคนาดา Salt Spring Centre ก่อตั้งขึ้นในปีพ. ศ. 2524 โดย Dharmasara Satsang Society ซึ่งเป็นกลุ่มที่ได้รับคำแนะนำจากการปฏิบัติทั่วไปของ Ashtanga Yoga แบบคลาสสิกที่สอนโดย Baba Hari Dass ศูนย์แห่งนี้ตั้งอยู่ระหว่างแวนคูเวอร์และวิกตอเรียมีการฝึกอบรมและชั้นเรียนโยคะเกี่ยวกับศิลปะสร้างสรรค์และการบำบัดและมีทรีทเมนท์อายุรเวทการนวดและการนวดกดจุด
นอกจากนี้ยังเป็นที่ตั้งของชุมชนที่อยู่อาศัยขนาดเล็กและโรงเรียน Salt Spring Center แม้ว่าสมาชิกและผู้อยู่อาศัยในศูนย์ส่วนใหญ่จะเป็นนักเรียนของ Dass แต่ก็ไม่จำเป็นต้องมีความมุ่งมั่นต่อประเพณีทางจิตวิญญาณหรือครูที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมใด ๆ ที่พักมีให้สำหรับผู้ที่ลงทะเบียนสำหรับการประชุมเชิงปฏิบัติการหรือการพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์ บุคคลทั่วไปสามารถเข้าชั้นเรียนโยคะทุกวันหรือจองการรักษาสุขภาพที่ Healing Arts Studio โดยไม่ต้องเป็นแขกค้างคืน
Lowdown
ซึ่งแตกต่างจากอาศรมอื่น ๆ ส่วนใหญ่การมีส่วนร่วมในตารางประจำวันไม่ได้บังคับและสปาที่ให้บริการนวดและนวดกดจุดอยู่ในสถานที่
ข้อมูลมากกว่านี้
saltspringcentre.com
ดูเพิ่มเติม ว่าการออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนแปลงการปฏิบัติของคุณได้อย่างไร
7. Sivananda Ashram Yoga Farm ใน Grass Valley รัฐแคลิฟอร์เนีย
Yoga Farm ตั้งอยู่บนพื้นที่ 80 เอเคอร์ใน Sierra Nevada Foothills ของแคลิฟอร์เนียอยู่ใกล้กับแซคราเมนโตและซานฟรานซิสโกมากที่สุด Swami Vishnudevananda เปิดฟาร์มในปี 2514 เพื่อเป็นสถานที่พักผ่อนสำหรับชาวเมืองที่ถูกไฟไหม้เพื่อให้พวกเขาได้พักผ่อนและเติมพลังจากชีวิตที่ตึงเครียด ฟาร์มโยคะเป็นสถานที่พักพิงสำหรับสัตว์ป่าเป็นสองเท่าปกป้องนกหลายชนิดสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมกบสัตว์ป่าสถานะพิเศษและพืชหลายร้อยชนิด ฟาร์มโยคะเป็นส่วนหนึ่งของระบบ International Sivananda Yoga Vedanta Center ซึ่งสร้างขึ้นในปีพ. ศ. 2502
Swami Vishnudevananda ศึกษาภายใต้ Swami Sivananda เป็นเวลานานกว่า 10 ปีก่อนที่เขาจะถูกส่งไปยังสหรัฐอเมริกาเพื่อเผยแพร่คำสอนของโยคะและอุปนิษัท ในอเมริกาหลังจากก่อตั้งศูนย์ Sivananda Yoga Vedanta นานาชาติแนวทางของ Swami Vishnudevananda ในการดำเนินชีวิตแบบโยคีก็เริ่มแพร่หลายและมีผู้คนมากกว่า 45,000 คนได้รับการฝึกฝนจากเขาและองค์กร Sivananda ในขณะที่วิษณุดาวานนท์เสียชีวิตในปี 2536 และยังถูกกล่าวหาว่าล่วงละเมิดระบบ Sivananda ยังคงดำเนินต่อไปโดยส่งเสริมการออกกำลังกายที่เหมาะสมการหายใจที่เหมาะสมการพักผ่อนที่เหมาะสมการรับประทานอาหารที่เหมาะสมการคิดเชิงบวกและการทำสมาธิ การเข้าพักที่ Yoga Farm รวมถึงหลักสูตรและประสบการณ์ในหัวข้อเหล่านี้ทั้งหมดควบคู่ไปกับการทำสวนและสำรวจเนินเขารอบ ๆ ที่พัก
Lowdown
เข้าร่วมวันหยุดพักผ่อนโยคะได้ตลอดเวลาของปี โปรแกรมนี้ประกอบด้วยตารางโยคะคลาสสิกทุกวันและการทำสมาธิพร้อมไกด์วันละสองครั้งซัตจังและอาหารมังสวิรัติรวมถึง Karma Yoga หนึ่งชั่วโมง
ข้อมูลมากกว่านี้
//sivanandayogafarm.org/
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Sivananda Yoga จากนั้นลองลำดับคลาสสิกนี้
- รายงานเพิ่มเติมโดย Kyle Houseworth
