ต้องการฝึกฝนหรือเรียนกับ Natasha Rizopoulos ด้วยตนเองหรือไม่? ร่วมงาน Yoga Journal LIVE New York วันที่ 19-22 เมษายน 2018 ซึ่งเป็นงานใหญ่แห่งปีของ YJ เราได้ลดราคาพัฒนาหลักสูตรเข้มข้นสำหรับครูสอนโยคะและจัดหลักสูตรการศึกษายอดนิยม ได้แก่ กายวิภาคศาสตร์การจัดตำแหน่งและลำดับ สุขภาพและสุขภาพ; และปรัชญาและสติ ดูว่ามีอะไรใหม่และลงทะเบียนตอนนี้!
พระสูตร 1.12 แนะนำองค์ประกอบสำคัญสองประการของปรัชญาโยคะ: abhyasa (ความพยายามอย่างต่อเนื่อง) และvairagya (ไม่ยึดติดกับผลลัพธ์) เมื่อฝึกฝนร่วมกันพวกเขาสามารถใช้เป็นแผนงานทางจิตวิญญาณและการปฏิบัติสำหรับการนำทางเกือบทุกแง่มุมของชีวิตด้วยความใจเย็นมากขึ้น
เช่นเดียวกับภูมิปัญญาของ Patanjali ความฉลาดของพระสูตร 1.12 อยู่ที่ความเรียบง่ายของหลักฐานและความเป็นสากลของการประยุกต์ใช้ สาระสำคัญพื้นฐาน: หากคุณสามารถแน่วแน่ในความพยายามและในระดับที่เท่าเทียมกันไม่ยึดติดกับผลลัพธ์ของความพยายามเหล่านั้นสติของคุณจะยุ่งเหยิงน้อยลงและ vrittis ของคุณ (การปรับเปลี่ยนทางจิตใจหรือรูปแบบความคิดที่เป็นนิสัย) จะยังคงอยู่หรือไม่สงบ .
ดู ลำดับโยคะเพื่อช่วยให้คุณสมดุลกับความพยายามและการยอมจำนน
แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ พวกเราหลายคนมีแนวโน้มไปที่ปลายด้านหนึ่งของสเปกตรัมที่มีพลัง ผู้ที่มีความอุตสาหะและมีความโน้มเอียงไปสู่การกระทำบางครั้งมักจะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและยึดติดกับผลลัพธ์มากเกินไปในขณะที่ผู้ที่ผ่อนคลายและเป็นคนง่ายๆอาจตกเป็นเหยื่อของความเกียจคร้านและขาดความพากเพียรในความพยายาม ความสุดขั้วแต่ละข้อเหล่านี้สามารถนำไปสู่จิตใจที่ปั่นป่วนได้: การไล่ตามจุดจบที่เฉพาะเจาะจงสามารถทำให้จิตใจกระสับกระส่ายหรือกระสับกระส่ายในขณะที่การไม่สามารถกระทำตามวิถีปฏิบัติสามารถทำให้จิตใจกระจัดกระจายและฟุ้งซ่านได้
เช่นเดียวกับหลาย ๆ อย่างในโยคะวิธีแก้ปัญหาคือการหาเส้นทางที่มีไบนารีน้อยกว่าซึ่งตรงข้ามสามารถอยู่ร่วมกันและสร้างสมดุลซึ่งกันและกันได้ นั่นคือสิ่งที่พระสูตร 1.12 เกี่ยวกับ: การปลูกฝังความสามารถในการแน่วแน่และมุ่งมั่นโดยไม่สนใจผลของการทำงาน ผลลัพธ์ไม่ใช่ประเด็น เป็นคุณภาพของจิตใจที่มาพร้อมกับการทำงานที่มีค่านั่นคือความสามารถในการบ่มเพาะสติปัญญาที่สงบอยากรู้อยากเห็นและช่างสังเกต ดังนั้นไม่ว่าคุณจะรู้สึกท้าทายหรือติดขัดอยู่ที่ใด - บางทีคุณอาจกำลังดิ้นรนผ่านจตุรังกาของคุณถูกรุมเร้าด้วยสมองที่ช่างพูดในการทำสมาธิหรือท่าทางของเด็กหรือประสบปัญหากับคนที่คุณรัก - พระสูตรนี้เชิญชวนให้คุณลงมือทำและลองอีกครั้ง และอีกครั้งโดยไม่ต้องแนบกับผลลัพธ์ และให้สังเกตผลต่อสติของคุณเมื่อคุณทำ
ดู การฝึกการปลดเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและไร้กังวล
