โยคะ: เส้นทางสู่สุขภาพองค์รวมโดย BKS Iyengar

หากคุณอ่านหนังสือโยคะห้าเล่มขึ้นไปในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาอัตราต่อรองคือหนึ่งในนั้นคือLight on Yogaของ BKS Iyengar  (หนังสือ Schocken) คลาสสิกปี 1966 ได้กลายมาเป็นหลักเทียบเคียงกับหนังสือคู่มืออาสนะอื่น ๆ ที่วัดได้: มีความครอบคลุมชัดเจนให้ข้อมูลเชิงลึกและให้คำแนะนำเสมอ ปัญหาเดียวคือไม่ใช่หนังสือเชิญชวนภาพขาว - ดำค่อนข้างมืดมน (แม้ว่าอาสนะมักจะดูน่ากลัว) และข้อความจะถูกจัดรูปแบบอย่างหนาแน่นจนมักจะยากที่จะเลือกว่าคำแนะนำใด สำหรับอาสนะหนึ่งจบและอีกอันถัดไปจะเริ่มขึ้น

น่ายินดีที่หนังสืออาสนะเล่มใหม่เล่มแรกของ Iyengar ในรอบ 35 ปีคือYoga: The Path to Holistic Healthก้าวไกลไปสู่การก้าวข้ามข้อบกพร่องเหล่านั้นและเป็นส่วนเสริมที่สวยงามของวรรณกรรมโยคะในศตวรรษที่ยี่สิบเอ็ด

นำเสนอภาพถ่ายสีเกือบ 2,000 ภาพและด้วยการออกแบบกราฟิกที่เป็นมิตรต่อผู้อ่าน DK Publishing คือ

มีชื่อเสียงในเรื่องหนังสือเล่มใหม่ไม่ครอบคลุมเท่าเล่มเก่า (รวมประมาณหนึ่งในสาม

asanas มากพอ ๆ กับLight on Yoga ) แต่สามารถเข้าถึงได้และดึงดูดสายตาได้มากกว่า อาสนะบางชนิดคือ

ถ่ายภาพจากหลายมุมภาพพาโนรามาที่ได้ทำให้แม้แต่มือใหม่ก็ได้ภาพที่ชัดเจน

ท่าทางที่พวกเขามุ่งมั่นที่จะบรรลุ

หลังจากบทแนะนำสองสามบทจะมีคำแนะนำเกี่ยวกับอาสนะประมาณ 200 หน้าตามมาด้วย

"Yoga for Ailments" เกือบ 150 หน้าผลที่ตามมาแสดงด้วยรูปถ่ายเดียวกันในเวอร์ชันที่เล็กกว่า

ใช้ในบทก่อนหน้านี้ สุดท้ายมี "หลักสูตรโยคะ 20 สัปดาห์" ซึ่งเป็นรุ่นที่กว้างขวางน้อยกว่ามาก

ของโปรแกรม 275 สัปดาห์ที่ระบุไว้ในLight on Yogaแต่เป็นอีกครั้งที่สามารถเข้าถึงได้มากกว่าสำหรับผู้เริ่มต้น

เนื้อหาบางส่วนที่มีอยู่ในโยคะ: เส้นทางสู่สุขภาพองค์รวมมาจากYoga for You

ชุดซีดีรอมที่ออกโดยสำนักพิมพ์ DK เมื่อสองสามปีก่อน แต่ส่วนใหญ่มีอะไรใหม่ ทั้งหมด

การนำเสนอในครั้งเดียวนั้นฟุ่มเฟือยและเชื่อถือได้อย่างที่คุณคาดหวังจากงานที่มีชื่อเสียงระดับโลก

ครูสอนโยคะ หนังสือเล่มนี้ราคา $ 40 ไม่ใช่ราคาถูกและขนาดโต๊ะกาแฟและรูปแบบปกแข็ง

ทำให้มันหนักเกินไปที่จะใช้งานได้จริงในฐานะคู่มือพลิกหน้าและเรียนรู้ที่จะทำ นอกจากนี้กระดูกสันหลัง

อาจป้องกันการเปิดหนังสือหรือเสื่อมสภาพจากหนังสือ บางทีอาจจะมากเกินไป

เน้นสำหรับผู้อ่านส่วนใหญ่เกี่ยวกับอุปกรณ์ประกอบฉากซึ่งเป็นลักษณะที่รู้จักกันดีของ Iyengar Yoga ในแง่นั้น

งบประมาณของนักเรียนส่วนใหญ่อาจไม่รองรับการซื้ออุปกรณ์ทั้งหมดที่แสดงไว้ที่นี่ แต่สิ่งเหล่านี้คือ

ข้อร้องเรียนเล็กน้อย นี่เป็นหนังสือที่เหมาะกับหนังสือเล่มก่อนหน้าของอาจารย์และเป็นส่วนเสริมที่สำคัญ

ถึงวรรณกรรมของอาสนะ

สำนักพิมพ์ดีเค

แนะนำ

4 บริการกล่องของขวัญสำหรับการสมัครสมาชิกธีมโยคะเพื่อส่งเพื่อน (หรือตัวคุณเอง)
Plank Pose: ตั๋วสู่อำนาจและพระคุณของคุณ
Three's a Charm: ทำความเข้าใจกับความสมดุลของ 3 Gunas