นักรบบนน้ำแข็ง

หลังจากหกเดือนแห่งความมืดมิดในช่วงฤดูหนาวที่ด้านล่างของโลกฉันตื่นตะลึงกับความงามของพระอาทิตย์ขึ้นเหนือแอนตาร์กติกา แสงสีทองสาดมาจากขอบฟ้าทำให้ห้องโดยสารของรถแทร็กเตอร์ร้อนขึ้นที่ฉันใช้ในการดูแลถนนหิมะบนทะเลรอสส์ที่เป็นน้ำแข็ง เมื่อฉันใช้เวลา 10 ชั่วโมงในการกลิ้งไปมาบนการล่องลอยที่ขรุขระฉันรีบไปที่ Chapel of the Snows เพื่อเข้าคลาสโยคะของ Annie Lowery

ดวงอาทิตย์ตกหลังเงาหยักของ Royal Society Mountains ขณะที่ฉันเข้าไปในอาคารไม้ที่อบอุ่น ฉันทิ้งเสื้อคลุมสีแดงขนาดใหญ่ของรัฐบาลไว้ในรายการและเข้าร่วมเพื่อนนักเรียนของฉันซึ่งมีทั้งนักมังสวิรัติที่วิ่งมาราธอนและผู้สูบบุหรี่ที่ดื่มวิสกี้ เรามารวมตัวกันที่นี่เพื่อชดเชยผลกระทบของการทำงานกะที่ยาวนานหกวันต่อสัปดาห์ในทวีปที่หนาวที่สุดลมแรงและแห้งแล้งที่สุดในโลก

ทุกคนตั้งแต่พนักงานตักสินค้าและเสมียนจัดหาไปจนถึงนักชีววิทยาทางทะเลและผู้ควบคุมรถปราบดินต้องอาศัยความมีวินัยในตนเองและความสงบเพื่อรับมือกับความหนาวเหน็บของแอนตาร์กติกา "โยคะเป็นการคลายความเครียดอย่างมากซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการในช่วงฤดูหนาว" ฟิลสปินด์เลอร์ชาวมินนิโซตาซึ่งทำงานด้านอุปทานในห้องปฏิบัติการกล่าว เขาไม่ได้ล้อเล่น อุณหภูมิที่นี่อาจลดลงถึง 100 องศาต่ำกว่าศูนย์ ไม่กี่ปีก่อนหน้าการมาถึงของชั้นเรียนโยคะมีคนตะคอกและทุบหัวหัวหน้าด้วยค้อน ที่ฐานทัพโซเวียตเก่าผู้คนพูดถึงการทะเลาะวิวาทเกี่ยวกับขวาน

โยคะยังช่วยลดความทุกข์ทางร่างกายของเรา เราฝึกฝนการถอยหลังและสุนัขหันหน้าลงเพื่อทำให้ร่างกายของเรากลับมาแข็งแรงหลังจากผ่านไปนานหลายชั่วโมงในยานพาหนะคับแคบที่กระแทกกับน้ำแข็งในทะเล การหายใจเข้าลึก ๆ ช่วยลดความดันโลหิตของเราและช่วยให้เรารักษาความใจเย็นในชุมชนที่เปราะบางแห่งนี้ซึ่งมีจำนวนลดลงถึง 250 ในฤดูหนาวและเพิ่มขึ้นเป็น 1,200 ในฤดูร้อน

“ ด้วยโยคะฉันค้นพบตัวเอง” หัวหน้าคนทำขนมปังโยฮันเนสบุชจากเดนเวอร์กล่าว "โยคะสร้างวัดแห่งความสงบสำหรับฉัน"

เซสชันจะดำเนินไปจากการโพสท่าที่ง่ายขึ้นในวันจันทร์ไปจนถึงอาสนะขั้นสูงในช่วงปลายสัปดาห์ ภายในวันศุกร์เราจะจาก Downward Dog ไปแทงโดยไม่มีคำสั่งและแม้แต่ฝึกการผกผันเช่น Headstand, Shoulderstand และ Plough

เมื่อฤดูหนาวดำเนินไปการมีแรงจูงใจและมุ่งหน้าไปที่โบสถ์ก็ยากขึ้น “ การปฏิบัติของฉันสะดุดไปหน่อย” โลเวอรีซึ่งทำงานในแผนกจัดหาของสถานีและรับหน้าที่เป็นครูอาสาสมัคร สภาพของทวีปแอนตาร์กติกาแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับสองเดือนที่เธอใช้เวลาฝึกฝนหกชั่วโมงต่อวันที่สถาบัน Iyengar ในเมืองปูเน่ประเทศอินเดีย

ถึงกระนั้นโยคะก็คุ้มค่ากับความพยายามเพื่อความสงบและความแข็งแกร่งที่มอบให้ในช่วงเดือนแห่งความมืดมิด ตอนนี้พระอาทิตย์กลับมาแล้วความสุขในโบสถ์ที่แสงสาดส่องผ่านกระจกสีฟ้าและทอง ฉันรอชั้นเรียนต่อไปไม่ไหว - แต่ก่อนอื่นฉันต้องทำกะน้ำแข็งอีก 10 ชั่วโมงให้เสร็จก่อน

แนะนำ

เล่นโยคะ + ท่องรีทรีท
3 Summer Road Trips สำหรับโยคี
สายรัดโยคะที่ดีที่สุด