3 Hip-Openers เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ Lotus Pose

เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกและเรียนรู้วิธีรักษาหัวเข่าของคุณให้ปลอดภัยด้วยท่าเตรียมพร้อมสำหรับ Padmasana

ถัดไปในYOGAPEDIA Lotus Pose คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียด>

กลับไปที่ YOGAPEDIA

ก่อให้เกิดมุมที่ปรับเอนได้