3 วิธีในการปรับเปลี่ยน Cow Face Pose

ปรับเปลี่ยน Gomukhasana หากจำเป็นเพื่อค้นหาแนวที่ปลอดภัยในร่างกายของคุณ

ขั้นตอนก่อนหน้านี้ใน YOGAPEDIA Master Cow Face Pose ใน 6 ขั้นตอน

ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA 3 ท่าเตรียมพร้อมสำหรับ Lord of the Fishes Pose

ดูรายการทั้งหมดในYOGAPEDIA

ถ้าไหล่ของคุณตึง ...