ขั้นตอนก่อนหน้านี้ใน YOGAPEDIA Master Reclining Hand-to-Big Toe Pose ใน 5 ขั้นตอน
ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA 3 วิธีในการเตรียมความพร้อมสำหรับ Ardha Chandra Chapasana
ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA
หากคุณไม่สามารถยืดขาท่อนบนให้ตรงได้เนื่องจากเอ็นร้อยหวายตึง ...
1/3ต้องการฝึกฝนหรือเรียนกับ Amy Ippoliti ด้วยตนเองหรือไม่? ร่วมงาน Yoga Journal LIVE New York วันที่ 19-22 เมษายน 2018 ซึ่งเป็นงานใหญ่แห่งปีของ YJ เราได้ลดราคาพัฒนาหลักสูตรเข้มข้นสำหรับครูสอนโยคะและจัดหลักสูตรการศึกษายอดนิยม ได้แก่ กายวิภาคศาสตร์การจัดตำแหน่งและลำดับ สุขภาพและสุขภาพ; และปรัชญาและสติ ดูว่ามีอะไรใหม่และลงทะเบียนตอนนี้!
เกี่ยวกับโปรของเรา
นางแบบและอาจารย์ Amy Ippoliti มีเป้าหมายที่จะนำภูมิปัญญาโบราณมาสู่โยคีสมัยใหม่ทั้งในและนอกเสื่อขณะเดียวกันก็แบ่งปันความหลงใหลในการอนุรักษ์โลก เธอเป็นผู้บุกเบิกการเรียนโยคะเธอได้ร่วมก่อตั้ง 90 Monkeys ซึ่งเป็นโรงเรียนสอนโยคะแบบออนไลน์และแบบส่วนตัวสำหรับครูสอนโยคะ อิปโปลิตีเรียนปรัชญาโยคะวินยาสะและอาสนะแบบจัดตำแหน่งมาตั้งแต่อายุ 16 ปีและเธอเป็นผู้นำการฝึกอบรมและเวิร์คช็อปทั่วโลก เรียนรู้เพิ่มเติมที่amyippoliti.comและ@amyippoliti
