เคยลองท่าโยคะแล้วรู้สึกว่าร่างกายของคุณไม่ได้มีรูปร่างอย่างนั้นหรือ? Erin Motz (aka the Bad Yogi) มีแนวคิดสามประการที่จะช่วยให้คุณได้ Flying Pigeon ออกจากพื้น (เพียงแค่พยายามที่!)
ครั้งแรกที่ฉันเห็นท่านี้ในนิตยสารฉันรู้สึกประหลาดใจ ฉันคิดว่าเป็นไปได้อย่างไรที่ร่างกายมนุษย์จะหยุดตัวเองเช่นนี้เมื่อแรงโน้มถ่วงทำงานกับเรา! ฉันตั้งใจแน่วแน่ - ไม่หมกมุ่น - กับการหาวิธีทำให้ท่าทางนี้เกิดขึ้นในการฝึกฝนของฉัน เรียกมันว่าอัตตาหรือความเพียร แต่ไม่ว่าคุณจะตั้งชื่อนี้มันเป็นเรื่องของการพิชิตสิ่งนี้สำหรับฉัน แน่นอนว่ามันก็คุ้มค่าที่จะกล่าวถึงช่วงเวลาที่คุณ“ ได้รับ” ท่ายากแบบนี้คุณรู้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้น? ไม่มีอะไร ไม่มีอะไรจริงๆ. ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงคุณจะไม่รู้สึกแตกต่างและประกายไฟจะไม่บิน เป็นเพียงอีกก้าวหนึ่งบนเส้นทางแห่งการฝึกโยคะครั้งนี้ ดังนั้นจงผ่อนคลายทำทีละขั้นตอนและจำไว้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้ได้ สนุกกับกระบวนการเรียนรู้และปรับแต่งสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปพร้อมกันไม่เพียงแค่ "เกาะติด" ท่าที่สวยงาม ตำรวจโยคะจะไม่มาตามคุณถ้าคุณไม่เชี่ยวชาญในกรอบเวลาที่กำหนดฉันสัญญา!
ดู 3 ความลับเพื่อให้แขนสมดุลดีขึ้น
