หากคุณเคยเข้าร่วมการฝึกอบรมครูโยคะหรือกำลังพิจารณาอย่างใดอย่างหนึ่งคุณอาจพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและเงานั่นคือความวิตกกังวล นั่นเป็นเรื่องปกติ การฝึกอบรมครูอาจเป็นการเดินทางส่วนบุคคลและเป็นมืออาชีพที่เข้มข้น แต่ถ้าคุณรู้สึกเตรียมตัวมาดีก็อาจเป็นเรื่องท้าทายในการลิ้มลอง คำแนะนำบางประการในการเตรียมตัวให้พร้อมและคำแนะนำที่จะช่วยคุณตลอดการเดินทางมีดังนี้
ดูการฝึกอบรมครูโยคะสำหรับคุณหรือไม่?
วางรากฐาน
เมื่อคุณเลือกโปรแกรมได้แล้วให้อ่านวรรณกรรมหรือพูดคุยกับผู้สำเร็จการศึกษาล่าสุดเพื่อเรียนรู้ว่าคุณคาดหวังอะไร มีรายการอ่านหรือไม่? คุณจะอยู่ในชั้นเรียนเป็นเวลาเท่าไหร่? จะมีการบ้านขนาดไหน การทดสอบมีบ่อยเพียงใดและมีวิธีการดูแลอย่างไร? แม้แต่ประเด็นพื้นฐานเช่นการค้นหาระยะเวลาพักหรือมีร้านขายยาอยู่ใกล้ ๆ จะทำให้คุณเข้าใจได้ว่าประสบการณ์จะเป็นอย่างไรและการฝึกอบรมจะเข้ากับชีวิตที่เหลือของคุณอย่างไร
ใช้เวลาในการทำอาสนะด้วย การทำเช่นนี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความต้องการทางกายภาพของชั้นเรียนตลอดทั้งวันและช่วยให้คุณจำชื่อท่าโพส แต่อย่าหักโหมเกินไป "พักผ่อนให้ดีและเปิดใจ" เบ ธ ชอว์ประธานระบบการฝึกYogaFitกล่าว "แม้ว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับนักเรียนที่จะฝึกโยคะด้วยตนเองในช่วงหลายวันและสัปดาห์ก่อนเข้าเรียน แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้ความสามารถในการมีส่วนร่วมทางกายภาพของชั้นเรียนลดลง"
ดูคู่มือโยคีเกี่ยวกับการประเมินโครงการฝึกอบรมครู
เริ่มเส้นทางแห่งการสอบถามตนเอง
คุณอาจคาดหวังว่าจะจำชื่อภาษาสันสกฤตและเรียนรู้วิธีสาธิตไตรโคนาสนะ แต่คุณอาจแปลกใจว่าคุณใช้เวลาคิดถึงตัวเองและฝึกฝนตัวเองนานแค่ไหนในขณะที่คุณเตรียมสอนโยคะให้กับผู้อื่น การถามตัวเองนี้อาจเป็นการออกกำลังกายที่น่ายินดีหรืออาจทำให้เกิดความรู้สึกหนักใจที่คุณละเลยไป
Dave Farmar ครู Baptiste Power Vinyasa ในเดนเวอร์รัฐโคโลราโดกล่าวว่า "ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณส่งผลกระทบต่อคุณในขณะนั้นสิ่งที่มักจะเกิดขึ้นคือประเด็นที่คุณต้องเปลี่ยนเพื่อเป็นครูคำแนะนำที่ฉันให้สำหรับ การจัดการกับปัญหาที่เจ็บปวดในบางครั้งการเปิดหูเปิดตาที่ยอดเยี่ยมบางครั้งเป็นเพียงการปล่อยให้มันเกิดขึ้นและเชื่อมั่นในกระบวนการนี้ไม่มีอะไรผิดที่จะมีความสงสัยและความกลัวหรือเผชิญหน้ากับสิ่งที่คุณอาจไม่เคยเห็นมาก่อนในชีวิต "
โชคดีที่คุณพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทายนี้แล้ว Randal Williams ผู้อำนวยการฝึกหัดครูที่ Kripalu Center ในเมือง Stockbridge รัฐแมสซาชูเซตส์กล่าวว่า "คุณสามารถนำทางผ่าน (การฝึก) ด้วยการฝึกโยคะสิ่งแรกคืออย่าอายที่จะหนีจากประสบการณ์ของคุณระวัง สิ่งที่คุณกำลังเผชิญจำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์แบบไหนก็ไม่ใช่เรื่องผิดชีวิตคือการสมคบคิดที่คุณมาถึงช่วงเวลานี้และมีประสบการณ์นี้ "
ดูเพิ่มเติมคุณพร้อมสำหรับการฝึกอบรมครูโยคะหรือยัง
ทำการทดสอบใน Stride
นอกจากความท้าทายทางอารมณ์และร่างกายแล้วยังมีสิ่งที่มีปัญญา การทำแบบทดสอบอาจเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลได้มาก แต่พยายามจัดบริบทให้เป็นเพียงรูปแบบการประเมินรูปแบบเดียวแทนที่จะเป็นคำกล่าวสุดท้ายเกี่ยวกับทักษะการสอนของคุณ ทอดด์สเตลฟอกซ์ผู้อำนวยการบริหารของ Healing Yoga ในซานฟรานซิสโกกล่าวว่า "เราประเมินนักเรียนของเราในหลายระดับ: ผ่านความสัมพันธ์กับที่ปรึกษาการมีส่วนร่วมในชั้นเรียนตลอดจนการตอบสนองในการทำการบ้านทัศนคติของพวกเขาบางครั้งจะมีคนเข้าสอบและ ทำได้ไม่ดีนัก แต่ตราบใดที่พวกเขาทำงานและก้าวหน้าไปพร้อมกันมันไม่ได้เกี่ยวกับตัวเลขใด ๆ มันเกี่ยวกับกระบวนการเรียนรู้เนื้อหาในช่วงเวลาหนึ่ง "
การทดสอบจะบอกผู้ฝึกสอนของคุณว่าคุณเข้าใจอะไรและยังต้องทำงานอะไร พวกเขาไม่ต้องการให้คุณล้มเหลว Stellfox กล่าวว่า "ถ้ามีใครอยู่ในการฝึกอบรมของเราฉันจะทุ่มเทอย่างมากที่จะช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นไปได้หากพวกเขาไปถึงจุดที่สมัครพวกเขาได้รับการยอมรับและพวกเขาก็มุ่งมั่นที่จะให้เรา 'มุ่งมั่นกับพวกเขาด้วยและฉันก็อยากให้พวกเขาประสบความสำเร็จจริงๆ "
ดู Inside YTT ของ YJ: 4 ความกลัวที่เราเคยมีมาก่อนการฝึกครูโยคะ
ขอความช่วยเหลือ
การฝึกอบรมไม่ใช่การทดสอบและวิปัสสนาทั้งหมด ส่วนที่ยอดเยี่ยมของกระบวนการนี้คือการแบ่งปันประสบการณ์กับโยคีที่มีใจเดียวกัน “ ตอนที่ฉันอยู่ที่ Kripalu ฉันมีประสบการณ์อันแสนหวานในการเข้าชั้นเรียนทุกวันทั้งวันกับคนกลุ่มเดียวกันและสิ่งนี้สร้างความใกล้ชิดและความสะดวกสบายที่ฉันไม่เคยสัมผัสมาก่อน” Shannon O'Haverty ครูในบอสตันแมสซาชูเซตส์กล่าว และสำเร็จการศึกษาจากการฝึกอบรม Kripalu
โปรแกรมฝึกโยคะครูมักจะมอบหมายให้นักเรียนเป็นครูที่ปรึกษาเพื่อช่วยพวกเขาผ่านจุดที่ยากลำบาก แต่คุณจะพบว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณเป็นแหล่งที่ดีสำหรับการสนับสนุนและแรงบันดาลใจ “ มีเรื่องน่าประหลาดใจที่ได้พบปะผู้คนและเฝ้าดูพวกเขาตลอดการเดินทางและแบ่งปันส่วนที่ดีกับพวกเขา” วิลเลียมส์กล่าว “ เครือญาติพัฒนาขึ้นโดยการเปิดพื้นที่ให้คนอื่นได้มีประสบการณ์เมื่อจบการศึกษานักเรียนจะตระหนักว่าพวกเขามีความสามารถในการหายใจและชีวิตที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น”
ดูการสอนโยคะในเส้นทางของคุณหรือไม่? 8 คุณสมบัติของครูที่ยอดเยี่ยม
เตรียมแปลงร่าง
การทำงานอย่างใกล้ชิดกับโยคีจากทุกสาขาอาชีพและตอบสนองความต้องการทางร่างกายและจิตใจในการฝึกของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ แต่อย่ากังวลหากต้องใช้เวลาในการซึมซับประสบการณ์ของคุณอย่างเต็มที่ การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลของคุณอาจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหรืออาจเกิดขึ้นเมื่อคุณรับผิดชอบห้องเรียนและแนะนำนักเรียนให้รู้จักโยคะ
O'Haverty กล่าวว่า "ในตอนที่ฉันผิดหวังฉันต้องการอะไรบางอย่างทันทีประมาณสองปีหลังจากที่ฉันจบรายการมันก็โดนหมัดจักรวาลขนาดใหญ่ของฉันมันยากที่จะอธิบาย แต่มันก็ไหลลงมาทั้งหมดชีวิตของฉัน มุมมองและทัศนคติเปลี่ยนไปราวกับว่ามีการปรับเทียบพื้นฐานบางอย่าง "
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดโปรแกรมการฝึกอบรมครูจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณเป็นใครมากขึ้น ขั้นตอนการฝึกประกอบด้วยการปรับเปลี่ยนท่าทางการจัดการกับประชากรพิเศษการสร้างลำดับ - แต่ยังนำคุณไปสู่ความเข้าใจในความหมายของการสอนและการใช้ชีวิตโยคะของคุณ “ คุณไม่จำเป็นต้องแสดงเป็นคนอื่น” วิลเลียมส์กล่าว "ฉันคิดว่าในที่สุดเมื่อผู้คนได้รับสิ่งนั้นมีบางอย่างที่เปลี่ยนไปมีความอบอุ่นแบบหนึ่งที่เริ่มปรากฏขึ้นพวกเขาสามารถเริ่มเป็นตัวตนได้อย่างแท้จริงและมีระดับการเติมเต็มที่ฉันคิดว่าค่อนข้างเจ๋ง"
ดู ความกตัญญูต่อเส้นทาง:“ การฝึกครูโยคะเปลี่ยนชีวิตฉัน”
