ด้วยสิ่งเร้ามากมายในทุกวันนี้ทำให้สมองของเราคันเหมือนนิ้วมือของเรามีวิดีโอลูกสุนัขโง่ ๆ ให้เลื่อนดูไม่สิ้นสุดเสียงปิงและเสียงร้องอย่างต่อเนื่องแม้กระทั่งโยคีก็ยังพบว่ามันยากที่จะให้ความสนใจกับงานเดียวเป็นเวลานานมาก แต่การเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไม่เพียงเพื่อผลประโยชน์ของเจ้านายของคุณ แน่นอนว่าผลผลิตของคุณจะดีขึ้นเมื่อคุณมีสมาธิมากขึ้น แต่ความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณก็จะดีขึ้นและความสุขของคุณเองก็เช่นกัน เพราะปรากฎว่าความสุขไม่ได้มาจากการได้พบกับเหตุการณ์ที่น่ายินดีมากมาย มันมาจากมุมมองและจากการให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดี
อย่างไรก็ตามการรู้ว่ายังไม่เพียงพอ ความท้าทายมาจากการผสมผสานเข้ากับชีวิตประจำวัน Ashish Verma โยคีเมืองนิวยอร์กรู้เรื่องนี้ดี ในฐานะผู้จัดการทั่วไปของ Chatwal ซึ่งเป็นโรงแรมระดับไฮเอนด์เก่าแก่ในแมนฮัตตัน Verma สามารถจัดการกับสิ่งรบกวนที่อาจเกิดขึ้นนับไม่ถ้วนทุกวันจัดการกับความต้องการของพนักงานทั้งหมดและแขกของเขา
ที่นี่ Verma จะแบ่งปันสิ่งที่ช่วยให้เขาปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพหลักของเขารวมถึงเครื่องมือสองสามอย่างเพื่อเพิ่มสมาธิของคุณเองไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานที่บ้านบนเสื่อหรือที่ใดก็ตามที่คุณต้องการมากที่สุด
ดูเคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณเลิกเปรียบเทียบร่างกายของคุณกับคนอื่นในชั้นเรียนโยคะ
ในที่ทำงาน: สิ้นสุดการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
1/4เกี่ยวกับผู้แต่ง
Hannah Lott-Schwartz นักข่าวจากซานดิเอโกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับNational Geographic Travelerนิตยสารบนเครื่องบินของสายการบิน United และ Delta, Sierraและอื่น ๆ
