ท่าทางที่เกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงมือ (หรือบางครั้งมือกับข้อมือ) ในกระบวนการที่หมุนทั้งไหล่และลำตัวเรียกว่าการผูก การเชื่อมโยงนี้ทำให้ร่างกายถูก "มัด" และยึดไว้เป็นภาชนะดังนั้นแขนและมือจึงตีบด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง การผูกมัดต้องการความยืดหยุ่นทั้งในร่างกาย - เพื่อที่จะเข้ามาและรักษาท่าทาง - และในจิตใจเพื่อที่จะอยู่กับที่และรักษาท่าทางไว้
หากคุณต้องการเจาะลึกลงไปในท่าทางและเพิ่มผลของการหมุนการผูกอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนี้ พวกเขายังเสนอวิธีที่แตกต่างในการสำรวจและสัมผัสกับการจัดตำแหน่งโดยบังคับให้คุณทำการปรับเปลี่ยนเพื่อให้ท่าทางทำงานได้ Binds ช่วยให้คุณอยากรู้อยากเห็นเล่นและเป็นครูของคุณเองกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือพวกเขาสนุก!
โพสท่าทั่วไปด้วยการผูก:
Bound Forward Bend (Baddha Uttanasana)
ราชาพิราบขาเดียว (เอกภาดาราชกะโพธิสัตว์)
Bound Extended Side Angle Pose (Baddha Utthita Parsvakonasana)
ท่าตั๊กแตนผูก (Salambhasana)
Bethany Lyons เป็นผู้นำที่ทรงพลังผู้สร้างผู้สร้างชุมชนและผู้ร่วมก่อตั้ง Lyons Den Power Yoga สตูดิโอโยคะสไตล์แบ๊บติสต์แห่งเดียวในแมนฮัตตัน Bethany เป็นนักเต้นบัลเล่ต์ที่ได้รับการฝึกฝนคลาสสิกครูฝึก Baptiste Yoga ที่ได้รับการรับรองและอาจารย์ผู้สอนที่ SoulCycle ใน Lyons Den Power Yoga ที่ร่วมก่อตั้ง Bethany พยายามที่จะแสดงความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดรอบตัวเราและแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่สำหรับนักเรียนและในชีวิตของเธอ
กลับไปที่โลกแห่งความสุข>
