โยคีปีนเขาได้ค้นพบวิธีที่ไม่เหมือนใครในการปรับปรุงความสมดุลการโฟกัสและความแข็งแรงหลักของเขานั่นคือการทำท่าโยคะบนเส้นหย่อน
เมื่อยี่สิบปีก่อนนักปีนผาในโยเซมิตีและโจชัวทรีค้นพบวิธีที่จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองเมื่อพวกเขาไม่ได้ปรับขนาดกำแพง พวกเขาขึงสายรัด 20 ฟุตระหว่างต้นไม้เพื่อสร้างราวแขวนชั่วคราวและฝึกเดินบนนั้น ยิ่งพวกเขาเล่นเกมใหม่ได้ดีเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งเพิ่มความแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาทำให้เส้นยาวขึ้นและในที่สุดก็ยกสูงขึ้นจากพื้น - โหนสลิงระหว่างหุบเขา 800 ฟุตในอากาศ
การหย่อนคล้อยตามที่เรียกกันในที่สุดไม่เคยเป็นมากกว่าสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจสำหรับนักปีนเขาและผู้แสวงหาความตื่นเต้นอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้นักปีนเขาหนุ่มได้ค้นพบวิธีใหม่ในการใช้ slackline วิธีที่เขาเชื่อว่าอาจตอบสนองจุดประสงค์ที่ใหญ่กว่าและยั่งยืนมากกว่าแค่การกดอะดรีนาลีน: เป็นท่าโยคะ
Jason Magness วัย 30 ปีค้นพบการหย่อนตัวครั้งแรกเมื่อประมาณเจ็ดปีที่แล้วและไม่สามารถอยู่บนเชือกได้นานกว่าสองวินาที “ มันรู้สึกเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่สุดเท่าที่เคยมีมา” เขากล่าว "ฉันลองมาครึ่งชั่วโมงแล้วและคิดว่าจะไม่มีทางทำได้" เขาไล่มันและกลับไปปีนเขา เมื่อเขาค้นพบมันอีกครั้งหนึ่งปีที่แล้วหลังจากที่เขาฝึกโยคะมาสามปี และสร้างความประหลาดใจให้กับเขาเขาได้นำมุมมองที่แตกต่างออกไปสู่สายงาน “ ฉันเป็นศูนย์กลางมากขึ้น” เขากล่าว หลังจากการทดลองหนึ่งชั่วโมง Magness ก็สามารถยืนขึ้นและทรงตัวได้ “ มันน่าทึ่งมาก”
ตั้งแต่ประสบการณ์นั้น Magness ได้พบความคล้ายคลึงกันมากขึ้นระหว่างโยคะและการหย่อนคล้อย - และเขาอาจกำลังทำอะไรบางอย่างอยู่ เขาและเพื่อนของเขา Sam Salwei กำลังทำดีวีดีเรื่อง T-Phy Productions และพวกเขากำลังจัดเวิร์กช็อปทั่วประเทศ
ดูด้วยว่าโยกาสแลคเกอร์คือใคร
Magness กล่าวว่าบางสิ่งจะดีขึ้นเมื่อคุณเริ่มหย่อนคล้อย: การโฟกัสการหายใจการทรงตัวการควบคุมแถบคาดศีรษะและอารมณ์ขันของคุณ เห็นได้ชัดว่าผลที่ตามมาของการเสียโฟกัสไปที่เส้นหลวมนั้นเด่นชัดกว่าเมื่อคุณอยู่บนเสื่อ "จิตใจของคุณต้องมีส่วนร่วมไม่อย่างนั้นคุณจะหลุดออกไป" Magness กล่าว "ไม่มีความคิดหลง ๆ ลืม ๆ ว่าจะทำอาหารเย็นอะไรดีรายการสิ่งที่ต้องทำในที่ทำงาน - ความคิดเหล่านั้นและคุณก็ไม่อยู่" การสัมผัสกับลมหายใจก็สำคัญไม่แพ้กัน "ถ้าคุณกำลังกลั้นหายใจเส้นจะสั่นมากขึ้น" Magness กล่าว "ถ้าคุณสามารถปักหลักและทิ้งน้ำหนักของคุณลงในรากของคุณและมีส่วนร่วมกับแกนของคุณได้
ไม่ว่าคุณจะหายใจเข้าลึกแค่ไหนหรือโฟกัสแรงแค่ไหนคุณก็ยังต้องทรงตัวและต้องกระตุ้นกล้ามเนื้อเฉียงเล็ก ๆ ทั้งหมดในแกนกลางของคุณ "ครั้งแรกที่คุณลุกขึ้นยืน" Magness กล่าว "คุณไม่รู้ว่าจะควบคุมกล้ามเนื้อเหล่านั้นได้อย่างไร Slacklining นั้นดีมากในการค้นหาว่าสมดุลมาจากไหน" นอกจากนี้ยังเป็นการดีสำหรับการค้นหาผ้าพันแผลของคุณล็อคในช่องท้องและ perineum ที่มีและกระตุ้นพลังงาน Magness กล่าวว่าสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการทรงตัวบนแขนในบรรทัด: "นาทีที่คุณไม่ได้มีส่วนร่วมกับ Uddiyana Bandha คุณไม่สามารถทำได้"
ดู The Ultimate Core Prep for Slackline Yoga
แน่นอนว่าครั้งแรกที่คุณเหยียบเส้นหย่อนคุณจะไม่ได้ทำเครื่องชั่งแขน คุณจะพยายามทำตัวให้ตรง แต่งานนี้สนุกและช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้มาก “ เรามีแม่สองคนอายุ 45 ปีซึ่งเราเชื่อมั่นว่าจะลองทำดู” Magness กล่าว "ในตอนท้ายเธอสามารถทรงตัวและทำตามขั้นตอนไม่กี่ก้าวเธอตื่นเต้นมากที่ได้กลับไปแสดงให้ลูก ๆ เห็น"
Magness พยายามโพสท่าและการทดลองที่ยากขึ้นด้วยการจัดลำดับในทุกวันนี้ เขาพบว่าการโพสท่าบางท่าเช่น Revolved Triangle นั้นง่ายกว่าบนพื้น คนที่ยากที่สุดคือ Navasana (ท่าเทียบเรือ) “ คุณทำไปด้านข้าง” เขาอธิบาย "กระดูกนั่งของคุณเป็นเส้นตรงแกนกลางมันแข็งมากเหมือนกับการเรียน Ana Forrest abs ที่ควบแน่นในไม่กี่วินาที"
Magness ผู้ชื่นชอบ Ashtanga Yoga กล่าวว่าเขามักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนั่งสมาธิจนกระทั่งเขาค้นพบการหย่อนคล้อย ตอนนี้เขานั่งต่อแถวในท่าดอกบัวและทำสมาธิเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีเป็นประจำ
Slacklining ได้เปลี่ยนแนวปฏิบัติของ Magness ไปอย่างสิ้นเชิง และเช่นเดียวกับผู้เปลี่ยนใจเลื่อมใสที่ดีเขากระตือรือร้นที่จะบอกคนอื่น ๆ “ ฉันชอบที่จะสอนมันและได้เห็นการแพร่กระจายของคำ” เขากล่าว "เมื่อคุณสอนผู้เริ่มต้นคุณจะค้นพบความสุขในครั้งแรกอีกครั้งพวกเขายืนขึ้น 10 วินาทีและคุณจะเห็นรอยยิ้มขนาดใหญ่นี้"
ดูเลือกการผจญภัยของคุณเอง: 5 กีฬากลางแจ้งสำหรับโยคี
