ความสำคัญของพิธีกรรม

โดย Katie Silcox

เมื่อเดือนที่แล้วฉันมีความสุขที่ได้ไปเยี่ยมเพื่อนที่ดีของฉันและเพื่อนครูสอนโยคะ Chrisandra Fox และสามีของเธอ Rob และ Sigmund ที่น่ารักของพวกเขาในซานฟรานซิสโก เมื่อฉันออกจากที่พำนักอันต่ำต้อยของพวกเขาฉันรู้สึกพอใจอย่างมาก

อะไรคือประสบการณ์ที่ทำให้ฉันรู้สึกรักและเติมเต็มขนาดนี้?

ประการแรกพวกเขาเป็นบุคคลที่ยอดเยี่ยมอย่างไม่ต้องสงสัย แต่มีอย่างอื่น; สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งที่เราได้สัมผัสซึ่งขาดหายไปในชีวิตของฉันจริงๆ มันเป็นพิธีกรรม

ทุกคืน Chrisandra และฉันจะพบกันในครัวเพื่อเตรียมอาหารเย็น เราจะหัวเราะและเต้นรำและสับกระเทียมและผักใบเขียวและเคี่ยวปัญหาของวัน จากนั้นร็อบจะเข้ามาช่วยเราจัดโต๊ะ (ด้วยผ้าปูโต๊ะจริงเสื่อและผ้าเช็ดปาก!) แล้วเราทุกคนก็จะนั่งลงและกล่าวเกรซ ด้วยมือของเราที่ถือไว้และจุดเทียนเรานำหัวใจและการปรากฏตัวของเราไปยังพื้นที่และเป็นเกียรติในครั้งนี้ที่ได้อยู่ด้วยกัน มันรู้สึกศักดิ์สิทธิ์ ในทางที่ลึกมากฉันรู้สึกเหมือนได้กลับบ้านและอยู่กับครอบครัว

ไม่กี่สัปดาห์ต่อมาและกลับมาที่เวอร์จิเนียครอบครัวของฉันได้รับจดหมายที่เขียนด้วยลายมือ (สวัสดีพิธีกรรมที่หายไป?) จากแม่วัย 80 ปีของพ่อเลี้ยงของฉัน รวมถึงบทความที่เธอตัดออกมาจากหนังสือพิมพ์รายวันของเธอ (ยังมีงานศิลปะที่หายไปอีก?) เป็นคอลัมน์แสดงความคิดเห็นจากสุภาพบุรุษรุ่นเก่าที่ขอร้องให้คนรุ่นใหม่อย่าลืมพิธีกรรมของมื้ออาหาร ยายเลี้ยงของฉันสะกิดครอบครัวของเราด้วยความรักให้ทำเช่นเดียวกันโดยส่งจดหมายนั้น เราทุกคนปิดโทรศัพท์มือถืออย่างผิด ๆ นั่งทานอาหารเย็นและมองตากันเป็นครั้งแรกตลอดทั้งวัน

ประเพณีทางจิตวิญญาณทั้งหมดเกี่ยวข้องกับรูปแบบของพิธีกรรมภายในและ / หรือภายนอกบางรูปแบบ ทำไม? เพราะพิธีกรรมส่งคืนคุณไปสู่สิ่งที่สำคัญ การเริ่มต้นพิธีกรรมทำให้เราอยู่ในสภาพจิตใจที่เราสามารถทำลายรูปแบบกิจวัตรประจำวันของโลกีย์และระลึกถึงสิ่งศักดิ์สิทธิ์ได้

อะไรทำให้พิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์?

พิธีกรรมคือการกระทำใด ๆ ที่เราทำซึ่งมีความหมายนอกเหนือจากรูปลักษณ์ภายนอก อาหารเย็นสามารถเติมเต็มความต้องการทางชีวภาพสำหรับโภชนาการหรืออาจเป็นวิธีที่ครอบครัวจะรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกัน

อย่างไรก็ตามสิ่งที่ทำให้พิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์คือเจตนาที่อยู่เบื้องหลัง คำว่า "ศักดิ์สิทธิ์" มาจากภาษาละตินคำว่าsacrumซึ่งเกี่ยวข้องกับอำนาจหรือความแข็งแกร่ง ดังนั้นพิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์คือการแลกเปลี่ยนหรือการกระทำที่คุณมีความหมายจึงทำให้มันมีพลัง และคุณไม่จำเป็นต้องมีปุโรหิตธูปหรือคู่มือผู้ใช้ (แม้ว่ามันอาจช่วยได้อย่างแน่นอน!) ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยโอกาสในพิธีกรรมและวิธีเปลี่ยนโลกีย์ให้เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์

วิธีง่ายๆในการสร้างพิธีกรรมในชีวิตของคุณมีดังนี้

ทำให้มื้ออาหารพิเศษ อาหารเย็นหรืออาหารอื่น ๆ สามารถทำเป็นพิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์ได้โดยการถอดปลั๊กโทรศัพท์ปิดคอมพิวเตอร์และปูเสื่อ จุดเทียนหรือกล่าวคำอธิษฐานแสดงความขอบคุณสำหรับอาหารต่อหน้าคุณ ช่วยให้มีเวลาทั่วไปเมื่ออาหารเริ่มต้นในแต่ละวันเนื่องจากจะทำให้จิตใจ (และระบบย่อยอาหาร) ปรับตัวเข้ากับปัจจุบันได้

ทำให้การฝึกโยคะของคุณเป็นพิธีกรรมการมีจุดพิเศษที่คุณเล่นโยคะและการทำสมาธิจะช่วยสร้างองค์ประกอบทางพิธีกรรมให้กับการฝึกประจำวันของคุณ ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นให้ล้างพื้นที่อย่างมีพลังโดยการเผาปราชญ์จุดเทียนหรือกล่าวคำอธิษฐาน มันอาจจะง่ายพอ ๆ กับการพาสุนัขออกไปข้างนอกเพื่อที่คุณจะได้ฝึกฝนได้อย่างไม่สะดุด

ลองฝึกก่อนนอน โยคีโบราณใช้พลังงานในการเข้านอนเพื่อเตรียมตัวตาย ในขณะที่เราไม่จำเป็นต้องไปไกลขนาดนั้นเพื่อเตรียมเข้านอน แต่คุณสามารถเข้าสู่การพักผ่อนได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้นด้วยการสร้างพิธีกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและอ่อนหวาน (หากคุณมีลูกเล็ก ๆ คุณอาจทำเช่นนี้กับเพลงนิทานก่อนนอนหรือสวดมนต์อยู่แล้ว) ลองทำด้วยตัวคุณเอง: ถูน้ำมันงาที่เท้าแล้วคลุมด้วยถุงเท้า นอนลงหลับตาและจิตใจเดินทางย้อนกลับในแต่ละวันในช่วงเวลา 30 นาทีจนกว่าคุณจะตื่นขึ้นมาพยายามตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกที่ไม่ได้แยกแยะ เพียงแค่ปล่อยให้ความคิดและความรู้สึกเกิดขึ้นด้วยความรู้สึกสังเกตและไม่ยึดติด จากนั้นให้พวกเขาเข้าสู่เปลวไฟแห่งความรักและความสนใจในปัจจุบันของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าสู่การนอนหลับโดยมีจิตใจที่ "ย่อยสลาย"

ปล่อยให้โลกีย์มีความศักดิ์สิทธิ์แม้แต่บางสิ่งที่ดูน่าเบื่ออย่างการให้อาหารแมวก็อาจเป็นพิธีกรรมที่สำคัญ ใช้ช่วงเวลานี้เพื่อสัมผัสถึงความเชื่อมโยงและความรับผิดชอบของคุณต่อสิ่งมีชีวิตตัวเล็ก ๆ เหล่านี้และขอบคุณที่คุณมีต่อ บริษัท ของพวกเขาในชีวิตของคุณ

เจิมร่างกายของคุณเฉลิมฉลองร่างกาย ของคุณด้วยการสร้างพิธีกรรมอาบน้ำเจิมด้วยน้ำมันบำรุงผิวและสัญลักษณ์ที่มีความหมาย นวดตัวด้วยน้ำมันออร์แกนิกอุ่น ๆ (เมล็ดองุ่นโจโจบาหรืออัลมอนด์ได้ผลดี) ผสมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบเพียงไม่กี่หยด จมลงในอ่างน้ำร้อนหลับตาและแช่ตัว สแกนร่างกายของคุณทีละส่วน ลองนึกภาพการวางเครื่องบูชาเล็ก ๆ ไว้ที่ประตูของร่างกายแต่ละส่วนของคุณ ตัวอย่างเช่นเห็นเปลวไฟสีทองในสมองของคุณ ลองนึกภาพกลีบกุหลาบสีขาวที่ตาแต่ละข้าง ชิมน้ำผึ้งหยดลงบนลิ้น. กลิ่นควันไม้จันทน์ที่คอของคุณ ใช้จินตนาการและสัญชาตญาณของคุณ ทำไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะได้เครื่องเซ่นไหว้เต็มทั้งตัว ถือว่าตัวเองถูกเจิม

Katie Silcox ได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งใน“ ครูสอนโยคะที่ดีที่สุดของซานฟรานซิสโกอายุต่ำกว่า 30 ปีในปี 2009 เป็นครูที่ได้รับการรับรองของ Para Yoga®ของ Rod Stryker และเป็นนักการศึกษาและนักบำบัดอายุรเวชที่ได้รับการรับรอง เธอให้คำปรึกษากับ Devi Mueller ประธานสมาคมการแพทย์อายุรเวทและดร. Claudia Welch Katie สอนชั้นเรียนและเวิร์กช็อปทั้งในและต่างประเทศและกำลังเขียนหนังสือเกี่ยวกับอายุรเวทและโยคะแทนทเพื่อตีพิมพ์ในปี 2555 parayogini.com

แนะนำ

6 ท่าเพื่อปลอบประโลมและเสริมสร้างไหล่ของคุณ
ผ้าพันคอชั้นนำพร้อมกระเป๋าซ่อน
4 วิธีในการเตรียมตัวสำหรับ Ubhaya Padangusthasana