ฝึกโพสท่าทั้งสี่นี้ก่อนการเดินป่าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงสำหรับการเดินทางที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นและหลังการปีนเขาเพื่อคลายจุดที่คับแคบ
ทิวทัศน์ของภูเขาใบไม้เปลี่ยนสีทะเลสาบที่ส่องแสงระยิบระยับ - สถานที่ท่องเที่ยวตามเส้นทางที่ดีคุ้มค่ากับคราบเหงื่อไคลและรองเท้าที่เปื้อนโคลนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่นอกเหนือจากรางวัลด้านความงามแล้วการเดินป่ายังช่วยเสริมการฝึกโยคะของคุณได้อีกด้วยโดยต้องใช้ทั้งสมาธิและความแข็งแกร่งทำให้เป็นการทำสมาธิที่เคลื่อนไหวได้อย่างมีพลัง และการโพสท่าสำคัญ ๆ ก่อนที่คุณจะเข้าสู่เส้นทางจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับ Sthira (ความมั่นคง) เพื่อรักษาสมดุลบนพื้นผิวที่ไม่เรียบและ sukha (ความสะดวก) ในการเคลื่อนไหวอย่างลื่นไหลและคล่องตัวบนเส้นทางที่บิดไปมา ดังนั้นฝึกท่าโพสทั้งสี่นี้ก่อนการเดินป่าเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงและความมั่นคงเพื่อการเดินทางที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นและหลังการปีนเขาเพื่อบรรเทาจุดที่คับแคบ
