โปรแกรม Master Class ออนไลน์ใหม่ของ Yoga Journal นำภูมิปัญญาของครูที่มีชื่อเสียงระดับโลกมาไว้ที่ปลายนิ้วของคุณโดยให้คุณเข้าถึงเวิร์กช็อปสุดพิเศษกับอาจารย์ผู้สอนคนอื่น ๆ ทุกหกสัปดาห์ ในเดือนเมษายน Alan Finger จะแบ่งปันการฝึกสมาธิของ ISHTA หากคุณพร้อมที่จะรับมุมมองใหม่ ๆ และอาจได้พบกับครูฝึกโยคะตลอดชีวิตสมัครตอนนี้เพื่อเป็นสมาชิกตลอดทั้งปีของ YJ
เช่นเดียวกับครูสอนโยคะระดับปรมาจารย์หลายคนการจู่โจมครั้งแรกของ Alan Finger เกิดขึ้นในช่วงต้น เขาเริ่มขลุกขลักเมื่ออายุได้ 5 ขวบกับ Kavi Yogiraj Mani Finger พ่อของเขาที่บ้านในแอฟริกาใต้ ตอนอายุ 15 เขาเริ่มจริงจังกับการเรียนและอีกหนึ่งปีต่อมาเขาสอนชั้นเรียนทั่วโจฮันเนสเบิร์กบนเส้นทางสู่การจัดระบบวิธีการฝึกโยคะที่ลึกซึ้งซึ่งจะเรียกว่า ISHTA ซึ่งปัจจุบันได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางทั่วโลก
แม้ว่า Finger จะไม่มีความทะเยอทะยานในการเป็นครู แต่ก็ได้รับการแต่งตั้งจากอาจารย์ Paramahansa Yogananda ของบิดาของเขาซึ่งเป็นบิดาแห่งโยคะในตะวันตกและเป็นครูที่โดดเด่นของ Kriya Yoga เทคนิคการทำสมาธิขั้นสูงเพื่อนำคุณไปสู่ระดับต่างๆของจิตสำนึก และตามที่ Finger อธิบายการสอนครั้งแรกของเขาเกือบจะเหนือจริง:“ มันแปลก ๆ ” เขากล่าว “ ฉันพูดสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและฉันไม่รู้ว่ามันมาจากไหน มันเข้ามาในตัวฉัน ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาฉันก็สอน ฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ด้วยซ้ำ” อ่านเรื่องราวที่เหลือของ Finger และอีกมากมายเกี่ยวกับ ISHTA Yoga
พ่อของฉันตกใจมากในสงครามโลกครั้งที่สอง เขามีเศษกระสุนอยู่ด้านหลังและเขากลายเป็นคนติดยาและติดเหล้า ปู่ของฉันเป็นนักธุรกิจที่ร่ำรวยและเขาพยายามให้พ่อของฉันมีส่วนร่วมโดยส่งเขาไปทำธุรกิจที่ลอสแองเจลิส ครั้งหนึ่งที่โรงแรมของพวกเขาโยกานันดาได้ไปบรรยาย เมาพ่อไปเลคเชอร์ หลังจากนั้นเขาก็ขึ้นไปหาโยกานันดาซึ่งกล่าวว่า "มาเถอะ ฉันจะสอนคุณ Kriya Yoga มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ ฉันอยากให้คุณไปที่อาศรมศิวะนันทะในอินเดียแล้วกลับไปที่แอฟริกาใต้ซึ่งคุณจะกลายเป็นโยคีที่มีชื่อเสียงและลูกชายคนหนึ่งของคุณจะตามมา” และเขาก็ทำเช่นนั้น!
ฉันอายุห้าขวบเมื่อพ่อกลับมาจากอินเดีย ในแอฟริกาใต้มีประชากรอินเดียจำนวนมากและพวกเขานำโยคีและนักว่ายน้ำทั้งหมดเข้ามา พ่อของฉันจะพาพวกเขาไปบรรยายหรืออยู่บ้านของเราซึ่งค่อยๆเปลี่ยนไปเป็นอาศรมครึ่งหนึ่งบ้านครึ่งหนึ่ง ตอนนั้นฉันเริ่มเล่นโยคะนิดหน่อย Swami Venkatesananda จากเชื้อสาย Sivananda เป็นอิทธิพลสำคัญในชีวิตของฉัน เขาจะใช้เวลาถึงสามเดือนของปีที่บ้านของเรา สวามี Nishraisananda จากพระรามกฤษณะจะมาครั้งละหนึ่งสัปดาห์ Shuddhananda Bharati มีส่วนช่วยอย่างมากในการปฏิบัติ ISHTA
ตอนที่ฉันอายุ 15 ปีฉันมีปัญหาทางจิตหลายอย่างเนื่องจากวิธีที่พ่อของฉันเป็นมาตลอดห้าปีแรกในชีวิตของฉัน แม่พาฉันไปหาจิตแพทย์และเมื่อพ่อถามว่าเป็นยังไงบ้างฉันก็ตอบว่า "แย่มาก! ผู้ชายคนนั้นช่วยฉันไม่ได้!” เราหัวเราะแล้วก็พูดว่า“ พ่อคุณกำลังสอนคนอื่น ๆ ทั้งหมดนี้ว่าจะใช้โยคะอย่างไรให้ดีขึ้น ฉันต้องการให้คุณสอนฉันด้วย” เขาบอกฉันว่าฉันจะต้องตื่นขึ้นมาที่ 4:30 ในตอนเช้าและเข้าร่วมการปฏิบัติสิ่งที่เขากำลังทำอยู่ซึ่งเกี่ยวข้องกับ 1.5 ชั่วโมง pranayama, kriyaสมาธิและ 1.5 ชั่วโมงอาสนะ ฉันทำแล้ว! ทันทีมันได้ผล - ฉันรู้สึกชัดเจนและมั่นคงขึ้นมาก อาการหายใจไม่ออกทางจิตและความมึนงงที่ฉันประสบอยู่ทั้งหมดหายไป ในสี่ปีครึ่งฉันพลาดการฝึกซ้อมเพียงสองวัน
ดู มาสเตอร์คลาส: เทคนิคปราณายามะ 3 ขั้นตอนของร็อดนีย์ยีเพื่อความนิ่งและสันติ
วันหนึ่งเมื่อฉันอายุ 16 ปีพ่อของฉันต้องเดินทางไปงานศพและเขาไม่สามารถติดต่อนักเรียนที่มาหาเขาได้ เขามาหาฉันและพูดว่า "คุณต้องสอนนางลาซารัส" ฉันจึงไปพบเธอที่ศูนย์โยคะและฉันถามว่า "มีอะไรให้ช่วยเป็นพิเศษไหม" เธอเปิดใจและเริ่มร้องไห้และเล่าปัญหาและความเครียดทั้งหมดให้ฉันฟัง ฉันอธิบายให้เธอฟังว่าระบบประสาททำงานอย่างไรตามที่นักว่ายน้ำอธิบายให้ฉันฟังและก่อนที่ฉันจะรู้เธอหยุดเห็นพ่อของฉันและกลายเป็นนักเรียนของฉัน จากนั้นหลานสาวของเธอต้องการเรียนรู้และจากนั้นก็เป็นญาติของเธอ เมื่อพ่อของฉันหลังทรุดลงและเขาต้องผ่าตัดฉันจึงเข้าเรียนทั้งหมดของเขา ไม่เคยคิดเลย - ฉันจะทำให้อาชีพนี้เป็นเพียงความก้าวหน้าตามธรรมชาติ
การพัฒนาระบบ ISHTA เป็นสิ่งที่ฉันทำ พ่อของฉันเป็นอัจฉริยะและมีวิชาการมาก เขาและนักว่ายน้ำทุกคนเคยนั่งอ่านหนังสือด้วยกันโดยคุยเรื่องคริยาและคริยาโยคะ แต่ข้อมูลที่ถูกส่งลงมานั้นถูกนำไปใช้ ฉันต้องการจัดระบบ ฉันบอกพวกเขาว่า“ มันอยู่ที่นั่นมากเกินไป ผู้คนไม่รู้ว่าเรากำลังพูดถึงอะไร” ในที่สุดฉันก็ได้ Venkatesananda และพ่อของฉันเห็นด้วยและเราก็เริ่มจัดงาน แล้วเราก็ต้องตั้งชื่อมัน พ่อของฉันชอบ ISHTA เพราะมันมาจากพระสูตร 2.44— Svadhyayat ishta devata samprayogah- ซึ่งหมายความว่า“ เมื่อคุณมีพื้นฐานในการศึกษาด้วยตนเองคุณจะพบว่าการฝึกโยคะที่เหมาะสมจุดมุ่งหมายของชีวิตและเส้นทางที่ตรงใจคุณจริงๆ” ฉันชอบสิ่งนั้นเพราะฉันเชื่อว่ามนุษย์ทุกคนแตกต่างกัน โยคะที่โดนใจคุณคือโยคะที่เหมาะกับคุณ ในที่สุดเราก็ได้สร้างตัวย่อสำหรับ ISHTA: Integrated Sciences of Hatha, Tantra และ Ayurveda ซึ่งเป็นศาสตร์สามพี่น้องในอินเดียและสิ่งที่โยคะ ISHTA หมุนรอบตัวเอง
ดู Master Class ด้วย: 2 รูปแบบ Iyengar สำหรับท่าทางขยายมุมด้านข้างที่ง่ายดาย
สิ่งต่าง ๆ กลายเป็นเรื่องยากมากทางการเมืองในแอฟริกาใต้ ฉันมีปัญหาเพราะฉันไม่ควรเข้าไปในละแวกใกล้เคียงที่เป็นคนผิวดำหรือคนอินเดีย แต่ฉันก็ยังคงไปสอนที่นั่น ในที่สุดตำรวจก็ขู่ฉันด้วยการกักบริเวณในบ้าน ภรรยาบอกว่า“ ทำไมเราไม่ไปอเมริกา” เธอมีเพื่อนอยู่ที่นั่นเราจึงย้ายไปลอสแองเจลิส Norman Seeff ช่างภาพชื่อดังชาวแอฟริกาใต้อยู่ในลอสแองเจลิส ฉันไปหาเขาคิดว่าฉันจะหางานถ่ายภาพกับเขาเพื่อให้ได้พบกัน แต่เขาต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับโยคะ แฟนสาวของเขาในเวลานั้นคือนักแสดงหญิง Taryn Power และเธอก็เข้าร่วมด้วยเช่นกัน ฉันเริ่มสอนที่อพาร์ตเมนต์ของเธอ ภายในหนึ่งเดือนฉันสอนวันละ 2 ชั้นโดยมีนักเรียน 30 ถึง 40 คน ดังนั้นฉันจึงย้ายชั้นเรียนไปที่สตูดิโอของ Norman ใน West Hollywood และหนึ่งในคนที่เขาถ่ายทำคือ Cindy Williams จากLaverne และ Shirley เธอเข้าชั้นเรียนของฉันและหลังจากนั้นเธอก็บอกฉันว่าเธอกำลังจะเซ็นสัญญาสำหรับฤดูกาลใหม่และเธอต้องการเขียนถึงฉันเพื่อช่วยให้เธอรับมือกับความเครียด ฉันตอบว่าใช่และธุรกิจของฉันก็เติบโตจากที่นั่น โรบินวิลเลียมส์เซ็นสัญญาให้ฉันกับ Mork & Mindy และผู้อำนวยการ Family Ties ก็พาฉันไปสอนสัปดาห์ละครั้ง ฉันลงเอยด้วยการสอนดาราเหล่านี้ทั้งหมดซึ่งเป็นเรื่องตลกเพราะฉันไม่ใช่คนดัง - ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของฉัน
ในที่สุดฉันก็เริ่ม YogaWorks กับ Maty Ezraty เธอกำลังมองหาพื้นที่การเรียนการสอนดังนั้นเราจึงร่วมมือกัน ฉันสอน ISHTA Yoga มาโดยตลอด แต่เนื่องจากโยคะได้รับความนิยมมากขึ้นในลอสแองเจลิสฉันจึงต้องการเปิดสตูดิโอที่รวบรวมโยคะในรูปแบบต่างๆทั้งหมด ต่อมาฉันย้ายไปนิวยอร์กซิตี้เพื่อเปิดสตูดิโอ YogaWorks อีกแห่งจากนั้น Maty ก็ซื้อฉันออกไปและฉันก็เปิด Yoga Zone ตามด้วย Be Yoga และในที่สุดก็เป็นสตูดิโอ ISHTA แห่งแรกของฉันในปี 2008
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ISHTA ได้พัฒนาไปสู่การฝึกอบรมครูโปรแกรมต้นแบบโมดูลและคู่มือต่างๆ แต่เคล็ดลับโบราณของโยคะโดยเฉพาะของ Kriya Yoga วิธีเปลี่ยนและปรับเปลี่ยนจิตสำนึกของคุณในร่างกายที่กระฉับกระเฉงนั้นยังไม่เปลี่ยนแปลง มันลึกซึ้งมากที่นักวิทยาศาสตร์เริ่มพูดเช่นเดียวกับคนสมัยก่อน ผู้คนมาที่ ISHTA เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับศาสตร์แห่งโยคะเพื่อมองให้ลึกกว่าแค่ร่างกายและเรียนรู้วิธีการชำระสติให้บริสุทธิ์จึงไม่เต็มไปด้วยความคิดและด้วยvritti (ความผันผวนของจิตใจ) และเริ่มที่จะ สะท้อนจิตวิญญาณความรู้และอัจฉริยะ
ดู ลำดับการฝึกโยคะแบบหักล้างพลังงานของ Alan Finger เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำสมาธิ
