ด้วยความห่างเหินทางสังคมและสตูดิโอโยคะที่ถูกปิดชั่วคราวตอนนี้จึงเป็นเวลาที่ดีในการฝึกโยคะที่บ้านของคุณ 11 ลำดับการฝึกลมหายใจและการเคลื่อนไหวและการทำสมาธิจะให้ที่หลบภัยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง
ดูวิธีสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับความวิตกกังวลของคุณ
การทำสมาธิแบบแนะนำสำหรับความวิตกกังวล
1/11โปรดทราบว่าเราจัดหาผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เรานำเสนอบน yogajournal.com โดยอิสระ หากคุณซื้อจากลิงก์ในเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นพันธมิตรซึ่งจะสนับสนุนการทำงานของเรา
