ตราสำนึก

คาง = สติ

mudra = ประทับตราท่าทาง

หรือที่เรียกว่า  jnana (ภูมิปัญญาความรู้) mudra

Chin Mudra ทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1

วางมือบนต้นขาโดยให้ฝ่ามือเปิดออก

ขั้นตอนที่ 2

ค่อยๆดึงปลายนิ้วชี้ออกจากปลายนิ้วหัวแม่มือโดยให้สามนิ้วที่เหลือยื่นออกมาเบา ๆ

ขั้นตอนที่ 3

ผ่อนคลายหลังมือที่ด้านบนของต้นขาโดยหงายฝ่ามือขึ้น

 ดู  Summon Santosha (ความพึงพอใจ) บนเสื่อด้วย

ก่อให้เกิดข้อมูล

ชื่อภาษาสันสกฤต

Chin Mudra หรือ Jnana Mudra

ระดับท่าทาง

1

สิทธิประโยชน์

  • เชื่อมโยงเรากับตัวตนที่สูงขึ้นของเรา
  • ยกระดับพลังงานที่น่าเบื่อ
  • สร้างสถานะที่เปิดกว้างมากขึ้น
  • ทำให้จิตใจสงบ
  • ปรับอารมณ์โดยรวมให้สดใส

เธอรู้รึเปล่า?

ในโคลนนี้นิ้วชี้แสดงถึงจิตสำนึกของแต่ละบุคคลและนิ้วหัวแม่มือแสดงถึงจิตสำนึกสากล นิ้วชี้แสดงถึงมุมมองที่ จำกัด ของตนเองและนิ้วหัวแม่มือคือมุมมองที่กว้างขึ้นของตนเอง เมื่อทั้งสองเข้าร่วมตัวตนที่ จำกัด จะเชื่อมต่อกับ Universal Self ที่กว้างขวาง

แนะนำ

6 ท่าเพื่อปลอบประโลมและเสริมสร้างไหล่ของคุณ
ผ้าพันคอชั้นนำพร้อมกระเป๋าซ่อน
4 วิธีในการเตรียมตัวสำหรับ Ubhaya Padangusthasana