ปรับเปลี่ยน Parivrtta Utkatasana หากจำเป็นเพื่อค้นหาแนวที่ปลอดภัยสำหรับร่างกายของคุณ
ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA 5 ขั้นตอนสู่ Master Revolved Powerful Pose หรือที่รู้จักกันในชื่อ Revolved Chair Pose (Parivrtta Utkatasana)
ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA การเตรียมพร้อมเพิ่มเติมสำหรับท่า Noose Pose (Pasasana)
ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA