3 วิธีในการปรับเปลี่ยนท่าทางเก้าอี้หมุน

ปรับเปลี่ยน Parivrtta Utkatasana หากจำเป็นเพื่อค้นหาแนวที่ปลอดภัยสำหรับร่างกายของคุณ

ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA 5 ขั้นตอนสู่ Master Revolved Powerful Pose หรือที่รู้จักกันในชื่อ Revolved Chair Pose (Parivrtta Utkatasana)

ขั้นตอนต่อไปใน  YOGAPEDIA การเตรียมพร้อมเพิ่มเติมสำหรับท่า Noose Pose (Pasasana)

ดูรายการทั้งหมดใน  YOGAPEDIA

ถ้าไหล่และหน้าอกของคุณแน่น ...

1/3

แนะนำ

ความจริง 7 ประการเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ครูสอนโยคะทุกคนจำเป็นต้องรู้
ส่งข้อความที่ถูกต้อง
ถามผู้เชี่ยวชาญ: โยคะท่าไหนป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง?