สิ่งที่เราทำเพื่อแฟชั่น ใช้รองเท้าส้นสูง. ผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าตัวเองกำลังวุ่นวายกับการกลับบ้านในตอนเย็นด้วยรองเท้าที่เราต้องมี แต่มากกว่าแค่ความรู้สึกไม่สบายด้วยการออกแบบรองเท้าส้นสูงทำให้การจัดตำแหน่งของร่างกายหลุดและเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้กระดูกสันหลังสะโพกเข่าข้อเท้าและเท้าตกอยู่ในความเสี่ยง
แต่ครูสอนโยคะชาวนิวยอร์ก Yamuna Zake ได้พัฒนาชั้นเรียนที่เธอบอกว่าสามารถช่วยชดเชยความเสียหายบางส่วนของการสวมรองเท้าที่สูงตระหง่านได้ นักเรียนนำส้นเท้าที่เจ็บปวดที่สุดมาสวมและเรียนรู้วิธีกระจายน้ำหนักและ "ฝึกกล้ามเนื้ออีกครั้ง" ผ่านท่าโยคะและการใช้ลูกบอลเล็ก ๆ Zake บอกกับ Daily Mail
แม้ว่าชั้นเรียนจะออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้หญิงสวมรองเท้าส้นได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น แต่ Zake ก็สนับสนุนให้สวมรองเท้าส้นสูงในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น เมื่ออายุ 59 ปี Zake ผู้ก่อตั้งเทคนิค Body Rolling จะยังคงเขย่ารองเท้าส้นเข็มเป็นครั้งคราว
Zake ไม่ใช่ครูคนเดียวที่เห็นประโยชน์ของโยคะในการสวมรองเท้าส้นสูง Tara Stiles ครูสอนโยคะชาวนิวยอร์กเสนอแบบฝึกหัดโยคะบน Youtube นักเรียนอย่าง Mary Beth Harral สาบานว่าโยคะเป็นเคล็ดลับในการทำให้รองเท้าทนทาน "ฉันสามารถวิ่งด้วยรองเท้าส้นสูงบนพื้นคอนกรีตได้" Harral เขียนในบล็อก MindBodyGreen "และเมื่อมีคนถามฉันว่าฉันจะยืนได้อย่างไรคำตอบนั้นง่ายมาก: โยคะ!"
โยคะทำให้การเดินด้วยรองเท้าส้นสูงสบายขึ้นสำหรับคุณหรือไม่? คุณจะฝึกโยคะเท้าเป็นประจำหรือไม่ถ้ามันสามารถช่วยให้คุณใส่ส้นเท้าได้นานขึ้น?
