โครงการโยคะแปลงร่างช่วยให้นักโทษพบสันติได้อย่างไร

ในปี 2552 ไมค์ฮักกินส์สารภาพผิดในข้อหาส่งเสริมการขายอุปกรณ์ทางการแพทย์นอกฉลากที่แผนกหนึ่งของ บริษัท ที่เขาทำงานให้ ในขณะที่รอการพิจารณาคดีเขาจึงหันไปฝึกโยคะซึ่งเขาเริ่มต้นเมื่อหลายปีก่อนเพื่อเตรียมจิตใจสำหรับการเข้าคุก เขาเข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการที่จัดขึ้นโดย Street Yoga ที่ไม่แสวงหาผลกำไรซึ่งสอนโยคะที่ได้รับบาดเจ็บและการฝึกสติให้กับเยาวชน “ ความคิดของโยคะสำหรับการบาดเจ็บเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับฉัน” เขากล่าว ในตอนท้ายของปี 2011 เมื่อผู้พิพากษาตัดสินจำคุกเขาเป็นเวลา 9 เดือนเขาเป็นครูสอนโยคะที่ได้รับการรับรองและมีความคิดใหม่ “ ฉันมุ่งมั่นที่จะใช้เรือนจำเป็นโอกาสในการสำรวจโยคะนอกเสื่อ” เขากล่าว

ที่ศูนย์กักกันของรัฐบาลกลางในฟิลาเดลเฟียซึ่ง Huggins ถูกคุมขังครั้งแรกผู้ต้องขังได้รับอนุญาตให้ออกจากห้องขังเป็นระยะและใช้เวลาในพื้นที่ส่วนกลางซึ่งบางคนเลือกที่จะออกกำลังกาย ในช่วงเวลานั้นฮักกินส์เล่นโยคะ ผู้ชายคนอื่นสังเกตเห็นและขอให้เขาสอนพวกเขา ซึ่งนำไปสู่การทำสมาธิและพูดถึงความรุนแรงตลอดจนความโกรธความหงุดหงิดและความอับอายของผู้ชายต่ออาชญากรรมที่พวกเขาก่อขึ้น

ได้รับแรงบันดาลใจจากการที่ชุมชนโยคะก่อตัวขึ้นอย่างรวดเร็วฮักกินส์ยังคงสอนโยคะให้กับผู้ต้องขังหลังจากถูกย้ายไปเรือนจำขั้นต่ำที่มีการรักษาความปลอดภัยในอีก 5 สัปดาห์ต่อมา “ หลังจากการฝึกฝนของเราเราจะพูดถึงเทคนิคและเครื่องมือต่างๆเช่นการหายใจและการทำสมาธิที่สามารถช่วยเราในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในขณะที่ถูกจองจำและสำรวจความท้าทายของกระบวนการกลับเข้ามาใหม่” เขากล่าว เขายังฝึกผู้ชายห้าคนให้ทำงานต่อไปหลังจากได้รับการปล่อยตัวในปี 2555

ดูเพิ่มเติมว่าโยคะมอบโอกาสครั้งที่สองในการรับใช้ชุมชนของเขาให้อดีตผู้ต้องขังในอดีตอย่างไร

หลังจากได้รับการปล่อยตัวฮักกินส์ยังคงศึกษาว่าโยคะสามารถสนับสนุนผู้ที่ต้องเผชิญกับการบาดเจ็บได้อย่างไรและเขาเริ่มเป็นอาสาสมัครที่สถานพักฟื้นผู้ป่วยในและโรงพยาบาลเวอร์จิเนีย ในปี 2013 เขาได้ก่อตั้งโครงการ Transformation Yoga Project (TYP) เพื่อสร้างชุมชนของผู้คนเพื่อสอนการฝึกสติที่มีข้อมูลเกี่ยวกับบาดแผลให้กับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความรุนแรงการจำคุกและการเสพติด

TYP ฝึกอบรมครูที่เป็นผู้นำชั้นเรียนในศูนย์ยุติธรรม (เรือนจำและศูนย์กักกันเยาวชน) ศูนย์ฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดโรงพยาบาลเวอร์จิเนียและสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ในเขต Greater Philadelphia ชั้นเรียนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บเหล่านี้มักจะมีองค์ประกอบของความปลอดภัยการคาดเดาและการควบคุม “ ถ้าคุณไม่รู้สึกปลอดภัยก็ไม่มีงานด้านในที่สามารถทำได้” ฮักกินส์อธิบาย การบอกผู้เข้าร่วมว่ากำลังจะเกิดอะไรขึ้นและระยะเวลาที่พวกเขาจะโพสท่าช่วยให้พวกเขาสงบสติอารมณ์ได้เพื่อสำรวจความรู้สึกของตนเอง ครูใช้ภาษาเชิญชวนเช่น“ หายใจเข้าแล้วดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร” ตามด้วยคำแนะนำในการปรับเปลี่ยนท่าทางต่างๆเพื่อช่วยให้นักเรียนสามารถควบคุมร่างกายและลมหายใจได้

TYP ยังจัดเวิร์กช็อปทุกๆไตรมาสเพื่อเจาะลึกถึงแขนขาทั้งแปดของโยคะและเมื่อมีคนได้รับการปล่อยตัวจากเรือนจำหรือสถานบำบัดพวกเขาสามารถฝึกต่อในชั้นเรียน TYP ฟรีที่ศูนย์ชุมชนหรือที่สตูดิโอโยคะที่บริจาคพื้นที่ให้กับผู้เข้าร่วม TYP

“ ผู้คนจำนวนมากพลิกชีวิตของพวกเขา” ฮักกินส์กล่าว “ ผู้คนเริ่มรู้สึกสบายใจกับตัวเองและสามารถทำในสิ่งที่อาจไม่คิดว่าจะทำได้ การฝึกโยคะของพวกเขาเป็นเครื่องมือในการรับมือกับความท้าทายที่พวกเขาจะต้องเผชิญอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้” 

ดู 6 Yoga Retreats เพื่อช่วยคุณจัดการกับการเสพติด

โครงการโยคะแปลงร่าง

ผู้ก่อตั้ง: Mike Huggins

เว็บไซต์: transformationyogaproject.org

ได้อย่างรวดเร็ว

• ผู้เข้าร่วมมากกว่า 40,000 คนตั้งแต่ปี 2014
• ครูสอนโยคะกว่า 400 คนได้รับการฝึกฝนตั้งแต่ปี 2014
• ศูนย์ฟื้นฟู 15 แห่งให้บริการในปี 2561
• ศูนย์ยุติธรรม 10 แห่งให้บริการในปี 2561