โยคะ

ซีลตรง

linga = สัญลักษณ์

mudra = ซีล

ขั้นตอนที่ 1

ประสานมือของคุณ

ขั้นตอนที่ 2

พันนิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งไว้รอบนอกของนิ้วหัวแม่มืออีกข้างในขณะที่ขยายนิ้วหัวแม่มือด้านในขึ้นด้านบนเหมือนเสาอากาศจักรวาล

ดู 3 Mudras เพื่อนำกลับเข้าสู่จิตวิญญาณของคุณ

ก่อให้เกิดข้อมูล

ลิงกามูดรา