ซีลตรง

linga = สัญลักษณ์

mudra = ซีล

Linga Mudra ทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1

ประสานมือของคุณ

ขั้นตอนที่ 2

พันนิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งไว้รอบนอกของนิ้วหัวแม่มืออีกข้างในขณะที่ขยายนิ้วหัวแม่มือด้านในขึ้นด้านบนเหมือนเสาอากาศจักรวาล

 ดู  3 Mudras เพื่อนำกลับเข้าสู่จิตวิญญาณของคุณ

ก่อให้เกิดข้อมูล

ชื่อภาษาสันสกฤต

ลิงกามูดรา

ระดับท่าทาง

1

สิทธิประโยชน์

  • เพิ่มพลัง
  • เพิ่มธาตุไฟในร่างกาย
  • สร้างความร้อน

แนะนำ

ท่าทางใดที่รักษาความอ่อนเพลียของต่อมหมวกไต
ผ้าขนหนูโยคะที่ดีที่สุด
ก้าวกระโดด: Monkey God Pose