เราอยู่ในโลกแห่งความสะดวกสบาย ด้วยสิ่งต่างๆเช่นการดาวน์โหลดทันทีและการจัดส่งในวันเดียวกันที่ปลายนิ้วของเราเราคุ้นเคยกับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย เป็นผลให้เราไม่สามารถใช้ความอดทนได้ตลอดเวลาเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาหรืออุปสรรค การทำสมาธิต่อไปนี้โดยผู้เชี่ยวชาญของ Sonima Lodro Rinzler ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในช่วงเวลาที่หงุดหงิด ด้วยการพูดคำว่า“ อดทน” ซ้ำ ๆ จะทำให้คุณกลับไปสู่ช่วงเวลานั้นและตระหนักถึงสิ่งที่เป็นอยู่แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณอาจต้องการให้เกิดขึ้น วิธีนี้ยังสามารถช่วยปลูกฝังความรู้สึกอื่น ๆ เช่นความเมตตาหรือความอ่อนโยน เมื่อความคิดของคุณลอยออกไปให้กลับมาที่การบรรยาย เมื่อคุณฝึกเสร็จแล้วให้พักจิตใจและนั่งอยู่กับความรู้สึกที่คุณได้รับการปลูกฝัง
ดูการทำสมาธิด้วย ความรักคืออะไร
ดู My Mind Is Always Racing ฉันจะทำให้มันช้าลงได้อย่างไร?
เกี่ยวกับพันธมิตรของเรา
Sonima.com เป็นเว็บไซต์เพื่อสุขภาพใหม่ที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้นผ่านการฝึกโยคะการออกกำลังกายการทำสมาธิสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเทคนิคการป้องกันความเจ็บปวดและคำแนะนำในการใช้ชีวิต แนวทางการดูแลสุขภาพที่สมดุลของเราผสมผสานภูมิปัญญาดั้งเดิมและข้อมูลเชิงลึกที่ทันสมัยเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีความหมาย
เพิ่มเติมจาก Sonima.com
คำถามที่สำคัญที่สุดที่ควรถามเกี่ยวกับการทำสมาธิ
พลังแห่งลมหายใจเพื่อความสมดุลทางอารมณ์
จะปล่อยให้ไปและตระหนักถึงศักยภาพของคุณได้อย่างไร
