Do Your Om Thing: ดัดประเพณีโยคะให้เข้ากับชีวิตสมัยใหม่ของคุณ

หนังสือที่ต้องอ่านซึ่งนำเสียงร่วมสมัยมาสู่คำสอนโยคะโบราณ

ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอ Do Your Om Thing: Bending Yoga Tradition to Fit Your Modern Life ครูสอนโยคะและบล็อกเกอร์ Rebecca Pacheco จาก omgal.com นำเสียงร่วมสมัยมาสู่คำสอนและปรัชญาโบราณของโยคะ พลิกดูเพื่อค้นหาแรงบันดาลใจสำหรับการฝึกฝนและการใช้ชีวิตที่รอบคอบมากขึ้น ($ 27, harpercollins.com)

แนะนำ

Curvy Yoga: ลำดับความรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในทุกท่วงท่า
วิธีฝึก Sama Vritti Pranayama (การหายใจแบบกล่อง)
ทำไมการนั่งสมาธิในธรรมชาติจึงง่ายกว่า