โครงการ Goddess Yoga: การทำสมาธิ 3 ขั้นตอนเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดสัญชาตญาณ

สัญชาตญาณของคุณคือ GPS ในสุดของคุณและเป็นหนึ่งในพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ Sianna Sherman สอนวิธีเพาะปลูก

Sianna Sherman อยู่ในภารกิจที่จะช่วยให้ผู้หญิงทุกคนค้นพบเทพในตัวของเธอ ฝึกฝนร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยความรู้เกี่ยวกับพลังของผู้หญิงในตำนานผ่านบล็อกชุดนี้และหลักสูตรออนไลน์ของ Goddess Yoga Project สี่เซสชั่นของ Sianna เป็นคนแรกที่รู้ว่าจะเปิดตัวเมื่อใด ลงทะเบียนตอนนี้และเข้าร่วม @yogajournal และ @siannasherman โดยใช้ #YJGoddessProject เพื่อสร้างกลุ่มผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจและแบ่งปันประสบการณ์แบบเรียลไทม์

ปรีชา. คุณมีมันไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะทำตามหรือเพิกเฉยปลูกฝังมันหรืออดกลั้นมัน เป็น GPS ที่อยู่ในสุดของคุณและเป็นหนึ่งในพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเมื่อต้องตัดสินใจเลือกในชีวิต

นึกถึงช่วงเวลาที่คุณอยู่ที่ทางแยก จิตใจที่มีเหตุผลของคุณสามารถวัดทางเลือกและนำไปใช้ได้จริงในการประเมินสถานการณ์ แต่อาจมีความรู้สึกพื้นฐานอื่นที่คุณไม่สามารถเพิกเฉยได้ ความรู้สึกนี้อยู่นอกเหนือความคิดเชิงตรรกะและมักจะอธิบายได้ยาก เป็นการรู้ที่อยู่เหนือเหตุผลหรือการพิสูจน์ ในชีวิตของฉันเองฉันรู้สึกว่าสิ่งนี้เป็นการสะกิดภายในหรือดึงจิตวิญญาณของฉัน - สิ่งที่เรียกฉันในรูปแบบใหม่และต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมากในการติดตาม

ฉันมีทางเลือกที่ยากลำบากที่จะทำเมื่อ 25 ปีที่แล้ว: ทำตามความคิดเชิงตรรกะของฉันไปโรงเรียนแพทย์หรือทำตามสัญชาตญาณของฉันที่อินเดีย จิตใจที่มีเหตุผลของฉันผลักดันให้ฉันทำในสิ่งที่ดูเหมือนว่า“ ถูกต้อง” แต่เสียงสัญชาตญาณของฉันก็ขอร้องให้ฉันออกจากเส้นทางนี้และดำดิ่งสู่โยคะ ฉันจำครูที่ไว้ใจได้มากที่สุดคนหนึ่งพูดกับฉันว่า“ เราคิดว่าเส้นทางที่สั้นที่สุดคือจาก A ถึง B แต่ความจริงก็คือเส้นทางที่สั้นที่สุดคือเมื่อคุณทำตามหัวใจของคุณ”

ดูเพิ่มเติม Goddess Yoga คืออะไร?

พบกับสรัสวดีเทพีแห่งสัญชาตญาณ

ในประเพณีโยคะเทพธิดาสรัสวดีรวบรวมแก่นแท้ของสัญชาตญาณความคิดสร้างสรรค์และภูมิปัญญา ชื่อของเธอมีความหมายว่า "ผู้ไหล" เธอเป็นผู้ที่มีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ความรู้โดยสัญชาตญาณและความรู้ที่ลึกซึ้งยิ่งกว่าคำพูด เธอคือการเชื่อมต่อกับวัฏจักรของดวงจันทร์และจังหวะของผู้หญิงที่เผยให้เห็นภูมิปัญญาจากภายใน สรัสวดีคือพลังสร้างสรรค์ที่ไหลเวียนอยู่ภายในทุกคน

ดู เทพธิดาทุกคนที่ Vinyasa Flow Fan ต้องรู้จัก

วิธีใช้คำสอนของสรัสวดี

สรัสวดีสอนให้คุณฟังภายในและเชื่อในสัญชาตญาณของคุณ ทุกคนมีความรู้สึกที่เข้มแข็งและเป็นเรื่องท้าทายที่จะเชื่อมั่นในตัวเองที่สุดโดยรู้ว่าเมื่อใดที่ไม่สมเหตุสมผลกับจิตใจเชิงตรรกะของคุณ สรัสวดีสอนวิธีแยกแยะระหว่างเสียงภายในของตนเองกับความกลัวที่ไม่ได้สติและกลอุบายของจิตใจที่หลงผิด การรวมกันของโรงไฟฟ้าเป็นสัญชาตญาณและความเข้าใจและเราสามารถปลูกฝังสิ่งนี้อย่างมีสติด้วยการฝึกโยคะ

ดู Goddess Yoga: 5 การฝึกเปิดหัวใจที่อุทิศให้กับลักษมี

การทำสมาธิ 3 ขั้นตอนเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้สัญชาตญาณของคุณ

ใช้แนวปฏิบัตินี้เพื่อเรียกร้องให้สรัสวดีเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องจดจำความจริงสูงสุดของคุณจากภายในเมื่อคุณยืนอยู่ที่ทางแยกในชีวิตและเมื่อจิตใจที่มีเหตุผลของคุณครอบงำการตัดสินใจของคุณ ขอความสมดุลของการเปิดกว้างและความกล้าหาญที่จะทำตามเส้นทางสูงสุดของคุณ เชื่อในสัญชาตญาณของคุณและปฏิบัติตาม YES ภายในชีวิตของคุณ

1. ตรากาเทียนสมาธิ

1/4

แนะนำ

6 ท่าเพื่อปลอบประโลมและเสริมสร้างไหล่ของคุณ
ผ้าพันคอชั้นนำพร้อมกระเป๋าซ่อน
4 วิธีในการเตรียมตัวสำหรับ Ubhaya Padangusthasana