การนั่งสมาธิในตอนเช้าสามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับลำดับความสำคัญส่วนบุคคลเพื่อวันที่ดีมากขึ้น ในวิดีโอการทำสมาธิสั้น ๆ นี้ Deepak Chopra, MD จะแนะนำให้คุณถอยหลังและโฟกัสเข้าด้านในเพื่อสร้างความตั้งใจสี่ประการสำหรับวันของคุณ ด้วยแนวทางปฏิบัตินี้จากเว็บไซต์พันธมิตรของเรา Sonima.com คุณจะนำความสว่างมาสู่ยามเช้าและจิตวิญญาณที่สะท้อนกลับมาสู่วันของคุณที่จะปฏิบัติตาม
ดู การทำสมาธิในน้ำเพื่อลดความเครียด
การทำสมาธิตอนเช้ากับ Deepak Chopra
Sonima.com เป็นเว็บไซต์เพื่อสุขภาพใหม่ที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้นผ่านการฝึกโยคะการออกกำลังกายการทำสมาธิสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเทคนิคการป้องกันความเจ็บปวดและคำแนะนำในการใช้ชีวิต แนวทางการดูแลสุขภาพที่สมดุลของเราผสมผสานภูมิปัญญาดั้งเดิมและข้อมูลเชิงลึกที่ทันสมัยเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีความหมาย
เพิ่มเติมจาก Sonima.com
ครูฝึกสมาธิ 9 คนที่คุณควรรู้จัก
การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นด้วย Deepak Chopra
ความท้าทายในการทำสมาธิ 10 วัน