Sarah Powers เป็นผู้สร้าง Insight Yoga ซึ่งรวมเอาโยคะพุทธศาสนาการแพทย์แผนจีนและจิตวิทยาส่วนตัวเข้าด้วยกัน ชั้นเรียนของเธอผสมผสานท่วงท่าที่เคลื่อนไหวและคล่องแคล่วเข้ากับท่าหยินที่ยาวและเปิดกว้าง เธอเน้นความสำคัญของความเงียบและประโยชน์ของการสนทนาระหว่างบุคคล
วารสารโยคะ: ทำไมคุณถึงเริ่มรวมบทสนทนาระหว่างบุคคลไว้ในเวิร์กช็อปของคุณ?
Sarah Powers:ฉันมีพื้นฐานด้านจิตวิทยาบุคคล การทำสมาธิช่วยให้เราเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในใจและความคิดของเราอย่างแท้จริงและงานเสวนาระหว่างบุคคลสร้างสะพานเชื่อมชีวิตภายในของเราในความสัมพันธ์ภายนอก เมื่อเราแบ่งปันกับผู้อื่นในพื้นที่ปฏิบัติที่ปลอดภัยเราจะรักษาบาดแผลของความโดดเดี่ยว
YJ: คุณอยากให้คนอื่นรู้อะไรเกี่ยวกับ Yin Yoga?
SP:หยินเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการนิ่งขึ้นและเกี่ยวข้องกับความเงียบ คุณแตะคุณสมบัติที่สร้างสรรค์ภายในตัวคุณเองที่คุณไม่สามารถทำได้ผ่านกิจกรรมที่คงที่ ความเงียบเป็นครูที่น่าทึ่ง พื้นที่ในธรรมชาติของเราจะไม่มีใครอยู่จนกว่าเราจะตรวจสอบว่าการละทิ้งนิสัยของมโนภาพที่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับชีวิต ในความเงียบนั้นเราพบคุณภาพสากลที่เราสามารถเชื่อมต่อกันได้แม้ว่าเราจะไม่ได้เชื่อมต่อกันทางภาษาก็ตาม ความเงียบอย่างยั่งยืนเป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงอย่างยิ่ง
ดูเพิ่มเติมทำไมต้องลองหยินโยคะ?
YJ: คุณมองความสัมพันธ์ระหว่างอาสนะกับสมาธิอย่างไร?
SP:การฝึกสมาธิช่วยให้เรารู้สึกไม่สบายตัว หากการฝึกอาสนะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอยู่เสมอการฝึกที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าจะอยู่นิ่ง ๆ ได้อย่างไรและไม่ตอบสนองต่อความรู้สึกไม่สบายภายใน ความทุกข์เกิดขึ้นในปฏิกิริยาของเราไม่มากนักจากประสบการณ์ความเจ็บปวด และโยคะและการทำสมาธิเป็นพาหนะสำคัญในการสำรวจตนเอง คุณปีนขึ้นไปในประสบการณ์ของคุณในร่างกายของคุณในขอบเขตอารมณ์ของคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้จักจิตใจและร่างกายของคุณอย่างแท้จริง
YJ: คุณสร้างสมดุลระหว่างการเดินทางการเรียนการสอนและครอบครัวอย่างไร?
SP:ชีวิตการปฏิบัติของฉันทำให้เกิดความรู้สึกขอบคุณสำหรับสิทธิพิเศษที่ฉันมี และฉันเดินทางกับ [สามีของฉัน] Ty ดังนั้นจึงมีเวลามากมายที่จะรู้สึกเหมือนอยู่บ้านเพราะเขาคือบ้านของฉัน ถ้าเขาไม่ทำให้ตัวเองพร้อมที่จะมากับฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมาฉันคงหยุดมันไปแล้ว เมื่อเราเลี้ยงดูลูกสาวของเรา Imani เธออยู่กับเราตลอดเวลาและเราเลือกที่จะเดินทางไปยังสถานที่ที่จะทำให้ Imani มีมุมมองทั่วโลก พวกเราสนิทกันมากพวกเราสามคน
ดู Talking Shop with Sarah Powers ด้วย
YJ: อะไรคือสาระสำคัญของสิ่งที่คุณหวังจะสื่อถึงนักเรียน?
SP:พวกเขางดงามกว่าที่พวกเขารู้และเส้นทางสู่การค้นพบตัวเองนี้จะช่วยให้พวกเขารักตัวเองและมีชีวิตมากขึ้น
ดูถามผู้เชี่ยวชาญของเราด้วย: Sarah Powers
