แผน 6 สัปดาห์ในการทำความสะอาดตับและปรับสมดุลพลังงานของคุณ (รวมทั้งสูตรเครื่องดื่มทำความสะอาดตับ)

คุณต้องการลดความเครียดปรับปรุงการย่อยอาหารเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณล้างสารพิษทางอารมณ์และจิตใจและปรับสมดุลพลังงานของคุณทั้งหมดในเวลาเพียงหกสัปดาห์โดยใช้การปฏิบัติที่มีรากฐานมาจากอายุรเวทและโยคะหรือไม่? จากนั้น Harmonic Healing อาจเป็นแผนอาหารและวิถีชีวิต "ใหม่" สำหรับคุณ

ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอHarmonic Healing: Restore Your Vital Force for Lifelong Wellness Kindle Edition Rodale Books (Rodale Books, 16 เมษายน 2019), ดร. ลินดาแลงคาสเตอร์แพทย์ด้านธรรมชาติวิทยาและชีวจิตสรุประบบที่เธอสร้างขึ้นเพื่อรักษาผู้ป่วยของเธอ (รวมถึง Yogi Bhajan) เป็นเวลาเกือบ 40 ปีโดยใช้การผสมผสานระหว่างอายุรเวทโยคะการแพทย์ด้านพลังงานธรรมชาติบำบัดและโภชนาการ

ดู คืนความอ่อนเยาว์ด้วยการทำความสะอาดฤดูใบไม้ร่วงอายุรเวท 4 วัน

“ ในการรักษาด้วยฮาร์มอนิกเราคำนึงถึงหลายสิ่งหลายอย่าง” แลงคาสเตอร์กล่าวโดย“ ดร. ลินดา” วารสารโยคะกล่าว “ ที่สำคัญที่สุดคือเราคำนึงถึงสนามพลังงานของเราด้วย เราเป็นเรื่องทางกายภาพ แต่เรื่องทางกายภาพนั้นไม่ได้มีชีวิตอยู่หากปราศจากพลังงาน พลังงานที่เรากำลังพูดถึงนี้เรียกว่าพลังงานอีเธอร์ริก เป็นพลังสำคัญของเรา (หรือพราน่า) ที่มีความสามารถในการรักษาโดยกำเนิด”

ลินดาประเมินผู้ป่วยของเธอโดยใช้วิธีปฏิบัติที่เรียกว่าการฉายรังสีทางการแพทย์ซึ่งเป็นระบบทางวิทยาศาสตร์ในการวัดพลังงานอีเธอร์ริก เธอพบว่าเราทุกคนเต็มไปด้วยโลหะหนักมลภาวะรังสีและสารเคมีซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากเทคโนโลยีที่เราส่วนใหญ่ประสบในชีวิตประจำวันมากเกินไป

ดูการ ดีท็อกซ์และทำความสะอาดร่างกายของคุณเพื่อให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังในฤดูหนาวนี้

“ Wi-Fi โทรศัพท์มือถือ - เทคโนโลยีที่มนุษย์สร้างขึ้นทั้งหมดกำลังรบกวนสนามแม่เหล็กไฟฟ้าของเรา” เธอกล่าว “ ถ้าเราอยู่ในพื้นที่ Wi-Fi ความหนาแน่นสูงหรือคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันมันจะส่งผลกระทบต่อเรารวมถึงความคิดและอารมณ์ของเราด้วย ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของธรรมชาติ เราคือธรรมชาติ ดังนั้นเมื่อเราอยู่ในสาขาเทคโนโลยีชั้นสูงเหล่านี้เราจำเป็นต้องปรับสภาพมลพิษเหล่านี้ให้เป็นกลางและเสริมสร้างเว็บอีเทอร์ริกและแหล่งพลังงานของเรา”

ตามที่เธออธิบายไว้ในการรักษาด้วยฮาร์มอนิกดร. ลินดาเชื่อว่าสนามพลังงานของร่างกายสามารถเสริมสร้างหรือลดลงได้ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมแม่เหล็กไฟฟ้าของเซลล์ เมื่อสภาพแวดล้อมในระดับเซลล์อ่อนแอปรสิตสามารถเข้าครอบงำและก่อให้เกิดโรคได้ เมื่อปรสิตและความเครียดจากสิ่งแวดล้อมถูกทำให้เป็นกลางพลังการย่อยอาหารจะซ่อมแซมได้และพลังสำคัญสามารถไหลได้ เมื่อพลังที่สำคัญกลับคืนมากระบวนการของโรคจะเริ่มแก้ไขได้

ดู ท่าโยคะล้างพิษ 10 ท่าสำหรับ 'Cleanse' หน้าร้อน

“ เซลล์แต่ละเซลล์ในร่างกายของเรามีกระแสบวกและลบเช่นเดียวกับแบตเตอรี่” เธอกล่าว “ เมื่อมีการหยุดชะงักของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าในเซลล์ของเราการรับปรสิตรวมถึงหนอนเชื้อราแบคทีเรียปรสิตที่มีขนาดเล็กและไวรัสก็ทำได้ง่าย”

แล้วคุณจะเริ่มต่อต้านความเครียดจากสิ่งแวดล้อมฟื้นฟูพลังย่อยอาหารและรู้สึกดีที่สุดได้อย่างไร? ตามHarmonic Healingถึงเวลาเริ่มดูแลตับของคุณแล้ว

“ ตับไม่เพียง แต่เผาผลาญคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันรวมถึงเก็บวิตามินและแร่ธาตุ แต่ยังเป็นอวัยวะในการล้างพิษที่สำคัญที่สุดที่เรามีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของความลับ” เธอกล่าว “ ในระดับจิตวิญญาณมากขึ้นตับกำลังช่วยเราล้างความคิดทางจิตและความรู้สึกทางอารมณ์”

ดูเพิ่มเติมที่  Detox Your Life: 5-Step Holistic Ayurvedic Spring Cleanse

เพื่อเสริมสร้างตับดร. ลินดาแนะนำให้บำรุงร่างกายด้วยการรับประทานอาหารออร์แกนิกที่ดีต่อสุขภาพที่มีพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าซึ่งรวมถึงผักจำนวนมาก

“ อาหารทุกชนิดถ้ามีชีวิตอยู่จะมีพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้า” เธอกล่าว “ แร่ธาตุมีประจุไฟฟ้า เราต้องการประจุไฟฟ้านั้นเพื่อสร้างสนามพลังอีเธอร์ริกขึ้นมาใหม่เพื่อเสริมสร้างเว็บอีเทอร์ริกของเราเพื่อรับมือกับสิ่งที่กำลังจะมาเยือนเรา” อาหารออร์แกนิกมีสนามพลังงานที่แข็งแกร่งขึ้นเนื่องจากแร่ธาตุที่ปลูกในดินที่ดีและได้รับการพัฒนาทางอินทรีย์เธอกล่าวเสริม

นอกจากสูตรทำความสะอาดตับและ“ มินิฟลัช” 6 สัปดาห์ที่เน้นโปรตีนผักและงดขนมอบอาหารทอดและนมแล้วHarmonic Healingยังรวมถึงการฝึกการหายใจท่าโยคะเช่น Cobra และ Downward-Facing Dog การทำสมาธิเกลือทะเลและเบกกิ้งโซดาอาบน้ำเพื่อต่อต้านรังสีการปฏิบัติตามอายุรเวชเช่นการแปรงฟันแบบแห้งและอื่น ๆ

ดู แผนอาหารดีท็อกซ์ 3 วัน

“ เป็นอาหารคลีนและง่าย” ดร. ลินดากล่าว “ ด้วยอาหารนี้การย่อยอาหารของคุณจะดีขึ้นลำไส้ของคุณจะเป็นปกติและการแพ้อาหารก็หายไป…มันเป็นวิถีชีวิต!”

สูตรอาหาร: เครื่องดื่มทำความสะอาดตับจากHarmonic Healing

พิมพ์ซ้ำจาก HARMONIC HEALING: คืนค่า VITAL FORCE ของคุณเพื่อสุขภาพที่ยืนยาว© 2019 โดย Light Harmonics, Inc. จัดพิมพ์โดย Rodale Books สำนักพิมพ์ Penguin Random House

ใช้เป็นประจำทุกวันในช่วงสามสัปดาห์แรกของการทำความสะอาดเครื่องดื่มนี้ควรบริโภคเป็นอาหารมื้อแรกของวันและรับประทานโดยไม่มีอาหารอื่น ปล่อยให้ย่อยเป็นเวลาสองชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร

-1 เกรปฟรุตหรือส้มปอกเปลือกและสับ (หมายเหตุ: ใช้ส้มแทนเกรปฟรุ้ตหากทานยาตามที่กำหนดซึ่งห้ามใช้เกรปฟรุต)

-1 มะนาวปอกเปลือกและสับ

-1– 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอกสกัดเย็น (เริ่มจากน้อยลงเล็กน้อยและเพิ่มมากขึ้นเมื่อรสชาติของคุณคุ้นเคยและสามารถทนได้)

- พริกป่นเล็กน้อย

-1–2 กลีบกระเทียม (หากคุณต้องหลีกเลี่ยงการหายใจของกระเทียมเนื่องจากสถานการณ์ในการทำงานของคุณให้ใช้แคปซูลกระเทียม 2–4 แคปซูลที่หาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและกลืนพร้อมกับเครื่องดื่มของคุณ)

-1– 2 ช้อนชา พื้นดิน fl axseed

-1 / 2–1 นิ้วฝานขิงสด

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและเติมน้ำประมาณ 1/2 ถ้วยหรือพอที่จะผสมลงในเครื่องดื่มข้น ๆ (อย่าคลุมด้วยน้ำไม่งั้นจะบางเกินไป) เติมน้ำเพิ่มได้ตามต้องการ ปั่นให้ละเอียดจนกระเทียมขิงและเมล็ดแฟลกซ์บดละเอียด ดื่มช้าๆผสมเครื่องดื่มกับน้ำลายก่อนกลืน ควรดื่มให้หนาพอที่จะเคี้ยว ขอแนะนำให้คุณชงเครื่องดื่มให้สดชื่นทุกเช้า ไม่สามารถเก็บได้ดีในวันถัดไปเนื่องจากการเกิดออกซิเดชัน

รับหนังสือHarmonic Healingที่นี่ จาก“ ผู้บุกเบิกด้านการแพทย์ผสมผสาน” มา“ โปรแกรมที่เรียบง่ายใช้งานง่ายเพื่อสร้างสุขภาพที่ยั่งยืนและมีชีวิตชีวา” ( Mark Hyman, MD ผู้เขียนหนังสือขายดีอันดับ 1 ของNew York Times ) ซึ่งยึดหลักอายุรเวทโยคะยาให้พลังงานธรรมชาติบำบัดและโภชนาการ

แนะนำ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าจากธรรมชาติที่ดีที่สุดประจำปี 2558
ดูแล Ahimsa (ไม่ทำร้าย) บนเสื่อ
Do Your Om Thing: ดัดประเพณีโยคะให้เข้ากับชีวิตสมัยใหม่ของคุณ