หน้าแรกโยคะแรงบันดาลใจจากแอชลีย์เกรแฮมนักเคลื่อนไหวด้านภาพแม่และร่างกายคนใหม่

คุณแม่ทั้งหลายต่างรู้ดีว่าการกลับไปทำกิจวัตรหลังคลอดเป็นเรื่องยากเพียงใด ตอนนี้นอกเหนือจากการปรับตัวกับการเป็นคุณแม่มือใหม่แล้วยังมีความเครียดทางจิตใจและร่างกายจากการแพร่ระบาด แม้จะเป็นเช่นนั้นก็ตาม แต่ Ashley Graham ผู้สนับสนุนด้านร่างกายและร่างกายที่เป็นซูเปอร์โมเดลก็ปรากฏตัวขึ้นบนเสื่อของเธอพร้อมที่จะเริ่มการฝึกโยคะของเธอใหม่

แม้ว่ามันอาจจะท้าทายกว่าปกติ แต่พิธีกรวัย 32 ปีของพอดคาสต์ Pretty Big Deal กำลังหาวิธีที่จะรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้งหลังจากให้กำเนิด Issac ลูกชายคนแรกของเธอ

เมื่อต้นสัปดาห์ที่ผ่านมา Graham ได้โพสต์วิดีโอชุดหนึ่งที่แสดงให้เห็นถึงการโพสท่าต่างๆของเธอ นางหงส์ดำดิ่งลงไปในชุดคำทักทายของดวงอาทิตย์ที่บ้านในเมืองลินคอล์นรัฐเนแบรสกา

เกรแฮมโพสต์บนอินสตาแกรม:“ หลังคลอด 13 สัปดาห์และฉันเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้งหลังคลอดลูก แม่ใหม่ - หลังคลอดกี่สัปดาห์? "

ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจ Ashley!

ดู  Wake Up + Revive: 3 Sun Salutation Practices

แนะนำ

ความจริง 7 ประการเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ครูสอนโยคะทุกคนจำเป็นต้องรู้
ส่งข้อความที่ถูกต้อง
ถามผู้เชี่ยวชาญ: โยคะท่าไหนป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง?