ติดตามในวิดีโอด้านล่างเพื่อเรียนรู้วิธีประมวลผลความรู้สึกของคุณและพบกับสันติสุขในช่วงเวลาปัจจุบัน
ความเศร้าโศกอาจบั่นทอนกำลังใจ การเสียใจกับการสูญเสียคนที่คุณรักอาจเป็นความเจ็บปวดที่สุดอย่างหนึ่งที่เรารู้สึกได้ในฐานะมนุษย์ แม้ว่าความเศร้าโศกจะมาในหลายรูปแบบและเราทุกคนรับมือได้ในหลายรูปแบบ แต่ความแตกสลายที่สำคัญของความเศร้าโศกนั้นมีอยู่ทั่วไป เมื่อเราดำเนินการผ่านกระบวนการที่ทำให้เสียใจเราพยายามเติมเต็มความว่างเปล่าหรือแก้ไขบาดแผลที่สร้างขึ้นอย่างเป็นเวรเป็นกรรมและรุนแรงบ่อยครั้งโดยไม่มีคำอธิบายใด ๆ แล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อเยียวยาหัวใจของเรา?
ในการทำสมาธิโดย Lodro Rinzler เราได้รับการสนับสนุนให้วางการบรรยายเกี่ยวกับความเจ็บปวดของเราและมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกนั้น เมื่อเราผ่านรายละเอียดที่อยู่รอบ ๆ ความเศร้าโศกเขาบอกเราเราสามารถบรรลุความสงบที่ปราศจากการปรุงแต่งซึ่งจะช่วยให้เราจัดการกับความเศร้าได้ง่ายขึ้น ติดตามในวิดีโอด้านล่างเพื่อเรียนรู้วิธีประมวลผลความรู้สึกของคุณและพบกับสันติสุขในช่วงเวลาปัจจุบัน
ดูเพิ่มเติมที่ Healing Heartbreak: ลำดับโยคะเพื่อผ่านพ้นความเศร้าโศก
การทำสมาธิแนะนำเกี่ยวกับความเศร้าโศก
ดู การทำสมาธิแบบแนะนำสำหรับการทำงานกับอาการอกหัก
เกี่ยวกับพันธมิตรของเรา
Sonima.com เป็นเว็บไซต์เพื่อสุขภาพใหม่ที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้นผ่านการฝึกโยคะการออกกำลังกายการทำสมาธิสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเทคนิคการป้องกันความเจ็บปวดและคำแนะนำในการใช้ชีวิต แนวทางการดูแลสุขภาพที่สมดุลของเราผสมผสานภูมิปัญญาดั้งเดิมและข้อมูลเชิงลึกที่ทันสมัยเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีความหมาย
เพิ่มเติมจาก Sonima.com
คู่มือผู้เชี่ยวชาญสำหรับการเรียนรู้ Crow Pose
วิธีจัดการความไม่แน่นอนผ่านการเปลี่ยนชีวิต
