Judith Hanson Lasater ผู้ร่วมก่อตั้ง Yoga Journal และ Lizzie Lasater ลูกสาวของเธอได้ร่วมมือกับ YJ เพื่อนำเสนอหลักสูตรออนไลน์แบบโต้ตอบหกสัปดาห์เกี่ยวกับ Yoga Sutra ของ Patanjali ด้วยการศึกษาข้อความพื้นฐานนี้ Lasaters ที่มีประสบการณ์การสอนรวมกันมากกว่า 50 ปีจะช่วยสนับสนุนคุณในการฝึกฝนอย่างลึกซึ้งและขยายความเข้าใจเกี่ยวกับโยคะ ลงทะเบียนตอนนี้ เพื่อการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงเพื่อเรียนรู้ฝึกฝนและดำเนินชีวิตตามพระสูตร
เราทุกคนรู้สึกดีขึ้นหลังจากเรียนโยคะ แต่การหาแรงบันดาลใจบนเสื่อเมื่อฝึกคนเดียวอาจเป็นเรื่องยาก การฝึกฝนการปฏิบัติที่บ้านต้องอาศัยความมุ่งมั่นอย่างแน่นอน แต่ก็ต้องใช้ความนุ่มนวลด้วยเช่นกันซึ่งเป็นคุณสมบัติที่กระตุ้นให้เราละทิ้งความผูกพันทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ไม่ว่าจะเป็นความปรารถนาที่จะโพสต์ท่าบางท่าหรือการจับที่แน่นเกินไป ผลลัพธ์บางอย่างเราหวังว่าการปฏิบัติของเราจะให้ได้
ในพระสูตรโยคะคลาสสิกของเขา Patanjali มีข้อสองสามข้อที่พูดโดยตรงกับแง่มุมที่ตรงกันข้ามกับการฝึกโยคะของเรา หลังจากให้คำจำกัดความของโยคะว่าเป็น“ สภาวะที่ความผันผวนของจิตใจไม่โดดเด่นอีกต่อไป” เขากล่าวว่าอิสรภาพจากความผันผวนเหล่านี้มาจาก“ การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอและการปลดปล่อยขั้นสูงสุด” แนวคิดแนวทางทั้งสองนี้ - abhyasa (ความพยายามอย่างแน่วแน่กล่าวคือการปฏิบัติที่สม่ำเสมอ) และvairagya (การแยกตัวออก) - สามารถกลายเป็นกุญแจสำคัญในการสังเกตเห็นและปลดปล่อยการต่อต้านใด ๆ ที่คุณอาจพบในการสร้างบ้าน ลำดับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณทำงานกับทั้งabhyasaและvairagyaโดยเรียกร้องให้คุณให้เกียรติทั้งความแข็งแกร่งและการยอมจำนนความกล้าหาญและความสงบ
