การเห็นคือความเชื่อ

เมื่อฉันเริ่มต้นการเดินทางทางจิตวิญญาณฉันไม่เคยคิดว่าฉันกำลังมองหาการตรัสรู้ ถ้าคุณถามฉันว่าฉันกำลังมองหาอะไรฉันอาจจะตอบว่า "เพื่อให้ได้ความสงบมาควบคุมความคิดของฉัน" ถ้ากดต่อไปฉันอาจจะยอมรับว่าฉันอยากมีความสุขมากขึ้น หรือฉันอาจจะรู้สึกสับสนว่าฉันมีประสบการณ์บางอย่างเกี่ยวกับความรู้สึกเชื่อมโยงกับทุกคนและทุกสิ่งว่าสถานะของการเชื่อมต่อนี้รู้สึกดีกว่าสิ่งอื่นใดและฉันต้องการหาวิธีที่จะอยู่ที่นั่น

บางทีสิ่งเดียวกันนี้ก็เป็นจริงสำหรับคุณ บางทีคุณอาจเคยเห็นบางสิ่งบางอย่างที่มากกว่าเรื่องธรรมดาที่มองเห็นสภาวะที่ปราชญ์เรียกได้ว่ารู้แจ้งจริงๆ

ยังคงเป็นเวลาหลายปีก่อนที่จะเกิดขึ้นกับฉันที่การค้นหาความสงบความสุขและการเชื่อมต่อของฉันนั้นเกิดขึ้นจากการค้นหาการรู้แจ้งซึ่งเป็นสภาวะเดียวที่ความสุขความสงบและความรู้สึกเชื่อมโยงกันจะไม่หายไป ฉันนึกถึงการรู้แจ้งหากฉันคิดว่ามันเป็นสถานะที่แปลกใหม่ที่เข้าถึงได้เฉพาะกับสิ่งลี้ลับและสิ่งมีชีวิตอื่นที่คล้ายคลึงกัน

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันได้รับจดหมายจากคนที่อ้างว่าได้ทำมากกว่าการรู้แจ้งเพียงแวบเดียว เขาฝึกเทคนิคที่คุณให้ความสนใจกับพลังงานในร่างกายของคุณเพื่อสัมผัสกับการปรากฏตัวภายในที่อยู่เหนือความคิด ทันใดนั้นการมองเห็นของเขาก็เปลี่ยนไปและเขาก็ "เห็น" ว่าทุกสิ่งรอบตัวเขาและทุกสิ่งที่เขาคิดได้นั้นเป็นส่วนหนึ่งของผืนผ้าผืนเดียวและผืนผ้าของจักรวาลก็คือผ้าแห่งจิตสำนึกของเขาเอง การเปลี่ยนแปลงในการมองเห็นนี้มาพร้อมกับความรู้สึกผ่อนคลายและสงบสุข วิสัยทัศน์ใหม่นี้เขาเขียนไว้ไม่ได้หายไปไหน

คำถามของเขาคือหากสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับเขาหลังจากผ่านไปไม่กี่ปีในการฝึกฝนเทคนิคที่ใคร ๆ ก็สามารถหยิบหนังสือปกอ่อนที่ร้านหนังสือในสนามบินได้ก็ต้องหมายความว่าการรู้แจ้งนั้นสามารถเข้าถึงได้มากกว่าที่คนทั่วไปคิด เขาสงสัยว่าทำไมไม่มีคนรู้แจ้งมากกว่านี้?

ในขณะที่ประสบการณ์ของชายคนนี้อาจฟังดูน่าทึ่ง แต่พวกเราส่วนใหญ่โดยเฉพาะในชุมชนโยคะต่างก็มองเห็นแง่มุมของสภาวะรู้แจ้ง หากคุณยืนห่างจากความคิดของตัวเองและกลายเป็นพยานแห่งประสบการณ์ของคุณหรือรู้สึกรักคนที่คุณไม่ชอบหรือยืนอยู่ในธรรมชาติและสัมผัสได้ถึงความเชื่อมโยงระหว่างกันของทุกสิ่งคุณได้สัมผัสรสชาติอย่างหนึ่งของ สภาวะที่รู้แจ้ง หากคุณเคยสูญเสียตัวเองอย่างสมบูรณ์ในงานความปีติยินดีทางเพศหรือการเต้นรำหรือดนตรีหรือรู้สึกถึงความสุขอันบริสุทธิ์หรือความเมตตากรุณาอย่างไม่มีเหตุผลแสดงว่าคุณได้สัมผัสกับการตรัสรู้แล้ว

แน่นอนว่ามนุษย์มีประสบการณ์เช่นนี้ตลอดไป และการรู้แจ้งเต็มรูปแบบซึ่งฉันให้นิยามว่าเป็นการตระหนักว่ามีพลังงานหนึ่งในจักรวาลและเราทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของมัน - ไม่ใช่สิ่งที่ได้มาง่ายๆ ต้องใช้ความพยายามความมุ่งมั่นและความสง่างาม

แน่นอนว่าเราเป็นช่วงเวลาแรกในประวัติศาสตร์เมื่อคนธรรมดาจำนวนมากมีบริบทที่จะเข้าใจประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับการเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและสามารถเข้าถึงแนวทางปฏิบัติที่สามารถช่วยให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตได้อย่างสม่ำเสมอ: คุณสามารถซื้อหนังสือโดย Dalai Lama และ Eckhart Tolle บนเว็บ; คุณสามารถฟังวิธีการตรัสรู้ลึกลับในซีดี คุณสามารถเช่าภาพยนตร์ยอดนิยมเช่นThe MatrixและWhat the Bleep Do We Know!? ลองพิจารณาทั้งหมดนี้และคำถามของผู้ชายคนนี้ก็สมเหตุสมผลมาก ทำไมคนจำนวนมากไม่ทำให้การตรัสรู้เป็นเป้าหมาย?

เปิดกว้างสู่การตรัสรู้

คำตอบที่ชัดเจนที่สุดคือพวกเราส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าสภาวะแห่งการรู้แจ้งนั้นเป็นไปได้หรือเป็นที่ต้องการ คุณอาจเชื่อว่าต้องใช้ความกล้าหาญและการเสียสละในระดับที่เหนือกว่าคุณซึ่งสงวนไว้สำหรับผู้คนที่ละทิ้งทุกสิ่งเช่นเดียวกับพระพุทธเจ้าที่ลาออกจากงานบ้านและครอบครัวเพื่อใช้เวลาหลายปีฝึกฝนความเข้มงวดที่น่ากลัวนั่งสมาธิเป็นเวลานาน ตัดตัวเองออกจากชีวิตธรรมดา

แนวคิดเรื่องการรู้แจ้งทั้งหมดหรือทั้งหมดนี้ฝังรากลึกและร้ายกาจ ฉันมักจะได้รับคำถามจากนักเรียนที่มีสติสัมปชัญญะเพิ่มมากขึ้นแล้วก็กังวลว่า "แต่ถ้าฉันทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ฉันจะต้องสละครอบครัวหรือเปล่า หากเราคิดว่าการใฝ่หาสติสัมปชัญญะในระดับสูงหมายถึงการละทิ้งแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตมันดูเหมือนจะไม่ใช่ทางเลือกที่น่าสนใจ ในทางกลับกันเราอาจติดใจความคิดเรื่องการรู้แจ้ง แต่คิดว่ามันเป็นวิธีการข้ามผ่านความท้าทายและความหงุดหงิดธรรมดาแล้วเราอาจท้อแท้หากเราไม่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงในทันทีหรือรู้สึกท้อแท้เมื่อเราไม่อยู่ ไม่น่าอัศจรรย์เกินกว่าความต้องการในชีวิตประจำวันของงานและความสัมพันธ์ในครอบครัว

ความเข้าใจผิดอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับการตรัสรู้ก็คือมีไว้สำหรับคนประเภทนักบุญเท่านั้น เรามองดูตัวเองและพูดว่า "อืมฉันไม่มีทางรู้แจ้งได้เลยเพราะฉันกลายเป็นคนโรคจิตก่อนมีประจำเดือนและถึงฉันจะอายุ 30 ปีฉันก็เข้ากับแม่ไม่ได้และฉันชอบปาร์ตี้จริงๆ และมันยากสำหรับฉันที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวเป็นจำนวนมากและนอกจากนี้ฉันคิดว่าฉันอาจจะติดการช็อปปิ้ง " เราไม่สามารถจินตนาการได้ว่าจะมีคนอย่างตัวเราเองที่มีความอ่อนแอความเกลียดชังและความปรารถนาทั้งหมดของเราสามารถเข้าสู่สถานะที่สูงส่งเช่นนี้ได้อย่างไร

ความจริงก็คือเราทำได้ - และเราควร การตรัสรู้ตามประเพณีโยคีเป็นหนึ่งในเป้าหมายที่ชอบธรรมสี่ประการของการดำรงอยู่ของมนุษย์และแม้จะมีการโฆษณาชวนเชื่อในทางตรงกันข้ามมานานหลายศตวรรษ แต่ก็เป็นสิ่งที่สามารถแสวงหาและปฏิบัติได้ในบริบทของชีวิตปกติที่เรียกว่า ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคุณพิจารณาความเป็นไปได้และฝึกฝนทัศนคติที่รู้แจ้งคุณจะสร้างความกว้างขวางในจิตใจและชีวิตของคุณที่เป็นบวกอย่างมีพลัง ในระยะสั้นการฝึกทัศนคติที่รู้แจ้งอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ใช้จินตนาการของคุณ

สำหรับฉันมันค่อนข้างรุนแรงที่จะตระหนักว่าฉันสามารถฝึกการรู้แจ้งได้ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ฉันพบว่าความคิดนั้นเป็นไปไม่ได้และไม่สมจริงเมื่อฉันพบมันครั้งแรก สองสิ่งเปลี่ยนมุมมองของฉัน มีคนหนึ่งที่อยู่รอบ ๆ อาจารย์ของฉันผู้ให้สิ่งบ่งชี้ทุกอย่างว่าเป็นผู้รู้แจ้งและใครพร้อมกับกระแสไฟฟ้าแห่งความรักและความเมตตาที่แผ่ออกมา - ดูเหมือนจะมีช่วงเวลาที่ดี

แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการค้นพบประเพณีโยคะ - ตันตระที่เรียกว่า Bhavana ซึ่งเป็นการฝึกฝนที่คุณใช้ความคิดและจินตนาการเพื่อสร้างประสบการณ์ภายในของความเป็นหนึ่งเดียวหรือเพื่อพิจารณาปฏิกิริยาที่รู้แจ้งต่อวัตถุแห่งความปรารถนาพูดหรือกับ ศัตรู. แนวคิดก็คือการใช้ความคิดของคุณเพื่อเก็บความคิดที่รู้แจ้งและใช้จินตนาการของคุณเพื่อ "แสร้งทำเป็น" การตรัสรู้คุณจะเริ่มสร้างประสบการณ์ภายในของสถานะเหล่านี้

ฉันใช้คำยืนยันหลายชุดตาม Vijnana Bhairava ซึ่งเป็นข้อความการทำสมาธิภาษาสันสกฤตที่ได้รับความนิยมในตะวันตกในหนังสือชื่อZen Flesh, Zen Bonesโดย Paul Reps (Shambala, 1994) “ ทุกสิ่งทั้งภายในและภายนอกเป็นลักษณะของพระเจ้า” ฉันคิดว่า "ทั้งหมดนี้ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์พรมเสียงของทีวีที่อยู่ข้างๆ - เป็นการแสดงให้เห็นถึงจิตสำนึกของฉันเอง" หรือ "ทุกอย่างเป็นตัวของฉันเอง"

การปฏิบัติเหล่านี้ในไม่ช้าฉันก็ค้นพบทำให้เกิดความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดในสภาพจิตใจของฉัน ยาแก้พิษที่ดีที่สุดในการรู้สึกเบื่อหน่ายไม่ปลอดภัยหรือไม่มีความสุขคือใช้เวลาสักสองสามนาทีในการคิดอย่างกระตือรือร้นว่า "ทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของจิตสำนึกของฉันเอง" สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้สภาพแวดล้อมภายในของฉันราบรื่น แต่ยังดูเหมือนจะเปลี่ยนพฤติกรรมของคนอื่นด้วย

บางทีประสบการณ์ที่น่าทึ่งที่สุดก็เกิดขึ้นในวันหนึ่งในที่ทำงาน ฉันคาดว่าจะมีการทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งซึ่งกำลังทำทุกวิถีทางเพื่อหยุดโครงการหนึ่งของฉัน เธอเป็นคนแรกที่ฉันเห็นเมื่อเดินเข้ามาในห้องทำงาน ฉันมองไปที่เธอสังเกตเห็นปฏิกิริยาเชิงลบโดยอัตโนมัติของฉันและโต้กลับด้วยความคิดที่ว่า "คน ๆ นี้เป็นส่วนหนึ่งของจิตสำนึกของฉันเองเธอเป็นลักษณะของตัวฉันเองเราเป็นหนึ่งเดียวกัน"

ในขณะที่ฉันคิดไว้ฉันรู้สึกถึงความอ่อนลงภายใน ทันใดนั้นตาของเราก็ล็อคและเราทั้งคู่ก็ยิ้ม แล้วเธอก็พูดว่า "ฉันคิดถึงบางสิ่งที่สามารถทำให้โครงการของคุณทำงานได้" ต่อมาเธอบอกฉันว่าเธอไม่ได้ตั้งใจที่จะแบ่งปันความคิดของเธอกับฉัน แต่เมื่อเราสบตากันเธอก็รู้สึกถึงความรักที่ไม่คาดคิดสำหรับฉันและต้องบอกความคิดของเธอให้ฉันฟัง

ตั้งแต่ฉันได้ทำแนวปฏิบัติเหล่านี้ฉันก็มีประสบการณ์นี้ครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่อฉันหยุดเพื่อจดจำความเป็นหนึ่งเดียวปมและปัญหามักจะหายไป คอมพิวเตอร์ที่บิดพลิ้วและพนักงานร้านอารมณ์ชั่ววูบจะมีประโยชน์มากขึ้นเมื่อฉันจำได้ว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของตัวฉันเอง ผู้คนดีกว่า ฉันดีกว่า การประยุกต์ใช้สติรู้แจ้งที่เรียบง่ายนี้ช่วยขจัดความคิดเชิงลบอย่างแทบไม่เหลืออะไร แล้วก็มีบางครั้งบางครั้งอาจเป็นชั่วโมงหรือหลายวันเมื่อการจดจำความเป็นหนึ่งเดียวหยุดเป็นการฝึกฝนและกลายเป็นความตระหนักรู้ตามธรรมชาติที่แทรกซึมอยู่ในชีวิตของฉัน

โทรหาปราชญ์ของคุณ

วิธีที่คุณรักษาความคิดของคุณเป็นตัวกำหนดวิธีที่คุณสัมผัสกับโลกใบนี้ ในระดับหนึ่งสิ่งนี้ชัดเจนมาก - คุณเกือบจะเคยมีประสบการณ์อารมณ์ไม่ดีและดึงดูดผู้คนและสถานการณ์ที่น่ารำคาญ หากคุณปฏิบัติตามความเข้าใจนี้จนได้ข้อสรุปที่เป็นเหตุเป็นผลคุณสามารถใช้ประโยชน์จากความคิดสร้างสรรค์อันน่าทึ่งของจิตใจและจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสภาวะอิสระและความสุขที่สอดคล้องกัน

การคิดว่าตัวเองอยู่ในสภาวะรู้แจ้งเป็นวิธีที่ชาญฉลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อต้านแนวโน้มเชิงลบของจิตใจ การแสร้งทำเป็นตรัสรู้ตัดตรงถึงแกนกลางของความรู้สึกหดหู่ของคุณ ต้นตอของความกลัวหรือความโกรธหรือการเสพติดคือความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือโดดเดี่ยวและแยกตัวออกจากสิ่งอื่น เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถเปลี่ยนมุมมองนั้นได้คุณจะขจัดความกลัวและความโกรธออกไปหนึ่งหรือสองชั้น ยิ่งคุณทำได้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเปลี่ยนเส้นทางของเซลล์ประสาทที่สร้าง "ศัตรู" ทั้งหมดของความสุขของคุณ

การฝึกการรู้แจ้งเป็นแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนใน "แกล้งทำจนกว่าคุณจะทำ" แน่นอนว่ามันใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณทำเพื่อผลประโยชน์ของมันเองไม่ใช่เพราะคุณพยายามสร้างความประทับใจให้กับผู้คนและไม่ควรอ้างความเชี่ยวชาญที่คุณไม่มี คุณทำด้วยเหตุผลเดียวกับที่เด็ก ๆ แกล้งทำสิ่งที่โตแล้ว - เพราะมันทำให้คุณมีความเป็นผู้ใหญ่อยู่เสมอวันหนึ่งคุณจะกลายเป็น

ความจริงก็คือคุณถือแม่แบบสำหรับการตรัสรู้ไว้ในตัวเอง ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าตัวเองหรือพุทธะก็มีสิ่งที่เป็นแก่นแท้ของคุณคือแก่นแท้ที่มีความสุขอย่างง่ายดายอิสระและเชื่อมโยงกับสิ่งที่เป็นอยู่ทั้งหมด

ทุกครั้งที่คุณระลึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวคุณจะนำตัวเองเข้าใกล้อีกก้าวหนึ่งเพื่อสัมผัสกับตัวตนหลักนั้น มันเหมือนกับการเรียกปราชญ์ผู้รู้แจ้งที่อาศัยอยู่ในตัวคุณออกมา ปราชญ์อยู่ที่นั่นจริง ๆ พร้อมกับบุคคลย่อยอื่น ๆ ทั้งหมด - เจ้าเสน่ห์ผู้กังวลโยคีเตะก้น ยิ่งคุณปรับตัวให้เข้ากับปราชญ์มากเท่าไหร่ความสะดวกและอิสระในตัวของคุณก็จะทำให้ชีวิตของคุณมีสีสันมากขึ้น

มีชีวิตและรู้แจ้ง

ในประเพณีของอินเดียกล่าวกันว่าชีวิตมีจุดมุ่งหมาย 4 ประการ ได้แก่ ความมั่งคั่งความสุขความประพฤติตามหลักจริยธรรมหรือความดีงามและการตรัสรู้ - และมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดความสมดุล ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรถ้าคุณได้ฝึกฝนแต่ละสิ่ง:

    ความมั่งคั่ง:ทรัพยากรที่ดำรงชีวิตของคุณ: ทักษะการศึกษางานเงินที่อยู่อาศัยอาหารเสื้อผ้า

    ความสุข: ความสุขที่ดีต่อสุขภาพทุกรูปแบบ: กีฬา; เพศ; ละครวรรณกรรมดนตรีและศิลปะ ฝึกฝนรูปแบบการแสดงออกที่สร้างสรรค์ของคุณเอง

    จรรยาบรรณ:หาเลี้ยงชีพด้วยความซื่อสัตย์ดูแลรับผิดชอบประพฤติตามศีลธรรมและตามค่านิยมสูงสุดของตนเองช่วยเหลือผู้อื่น

    การตรัสรู้:ตระหนักถึงธรรมชาติที่ลึกที่สุดของคุณ ตระหนักถึงความเป็นหนึ่งเดียวของทุกสิ่ง ติดตามการปฏิบัติเช่นโยคะการทำสมาธิและการศึกษาทางจิตวิญญาณเพื่อให้เป็นไปได้

    Sally Kempton หรือที่รู้จักกันในชื่อ Durgananda เป็นนักเขียนครูสอนสมาธิและผู้ก่อตั้งสถาบัน Dharana

    แนะนำ

    อารมณ์ในการเคลื่อนไหว
    ไหล่แน่น? 3 จุดปัญหา Gomukhasana
    Somatics: โยกาแห่งตะวันตก