เซนโยคะ

Zen Yoga : เส้นทางสู่การรู้แจ้งผ่านการหายใจการเคลื่อนไหวและการทำสมาธิโดย Aaron Hoopes โคดันฉะ;

target = "_ blank"> artofzenyoga.com

Zen Yogaอ่านเหมือนการเดินเล่นหรือเดินเร็ว ๆ ผ่านสวนแห่งประเพณีทางจิตวิญญาณของชาวเอเชีย Aaron Hoopes ได้สร้างสมาธิแบบเคลื่อนไหว

โปรแกรมที่ไม่เพียง แต่รวมการทำสมาธิแบบเซนและโยคะอาสนะตามที่ชื่อหนังสือบอกเป็นนัย ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเคลื่อนไหวของไทเก็กและการหายใจแบบฉีกงด้วย ถ้า

ดูเหมือนว่าจะบรรจุลงในหนังสือที่มีจำนวนน้อยกว่า 200 หน้าได้เป็นอย่างดี

ในร้อยแก้วที่แน่นหนา Hoopes แนะนำจักระแขนขาทั้งแปดของโยคะอัษฎางคเต๋าไคหยินและหยางและปรัชญาจีนของธาตุทั้งห้า ในขณะที่

เป็นแรงบันดาลใจที่จะเห็นการฝึกการหายใจการทำสมาธิและโยคะที่เชื่อมโยงกันจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้อ่านที่ยังใหม่กับระบบที่ซับซ้อนเหล่านี้

เข้าใจพวกเขา ประโยชน์ที่สุดคือบทเกี่ยวกับการหายใจ ท้ายที่สุดลมหายใจเป็นหัวใจสำคัญของแนวทางปฏิบัติแบบตะวันออกทั้งหมดนี้และที่นี่

ความเชี่ยวชาญของ Hoopes ปรากฏชัดเจน นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะไม่เห็นด้วยกับความจำเป็นที่สุดของหนังสือเล่มนี้: "อย่าลืมหายใจ!" เราทำได้

ทุกคนใช้คำเตือนนั้นทุกวันไม่ว่าเราจะฝึกอะไรก็ตาม