ฮีโร่ (ท่าทาง) สำหรับทุกการฝึกฝนที่บ้าน

ความเข้มของตำแหน่ง Virasana (ฮีโร่ Pose) สามารถรู้สึกว่าน่ากลัวเป็นการเดินทางของฮีโร่ในเรื่องราวการผจญภัยที่คุณชื่นชอบจากStar Warsจะออนซ์ การงอเข่าที่ลึกเช่นนี้ต้องใช้ TLC มากและไม่ควรรีบเข้าไป ท่าที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อสะโพกและกล้ามเนื้อสะโพกเป็นท่าเตรียมพร้อมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการยืดขาและงอสะโพกอย่างกล้าหาญ เลือกรูปแบบของท่าทางตั้งแต่อ่อนโยนไปจนถึงเร่าร้อนเพื่อให้เหมาะกับการบรรยายเรื่องราวส่วนตัวของคุณบนเสื่อในวันนี้

สำหรับการเล่าเรื่องบนเสื่อให้สมัครตอนนี้เพื่อเข้าร่วมคลาสของ Budig The Hero's Journey ที่ Yoga Journal LIVE New York 23 เมษายน

เรื่องราวของคุณ: กลมกล่อม

1/4

เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของเรา

Kathryn Budig เป็นครูสอนโยคะที่อยู่เบื้องหลัง AIM TRUE นักเขียนประจำของ Yoga Journal และเป็นผู้นำเสนอของ Yoga Journal LIVE! องค์กรของเธอ Poses for Paws ระดมทุนเพื่อสนับสนุนที่พักพิงสัตว์ผ่านกิจกรรมโยคะ เธอแบ่งปันช่วงเวลาสถานที่และผู้คนที่กระตุ้นและขับเคลื่อนเธอด้วย #findyourinspiration ค้นพบว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เธอได้ที่นี่ในอาสนะที่ท้าทายกระแสความรู้สึกดีและเคล็ดลับและกลเม็ดในการค้าขายเพื่อช่วยให้คุณฝึกฝนได้ดีขึ้น

แนะนำ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าจากธรรมชาติที่ดีที่สุดประจำปี 2558
ดูแล Ahimsa (ไม่ทำร้าย) บนเสื่อ
Do Your Om Thing: ดัดประเพณีโยคะให้เข้ากับชีวิตสมัยใหม่ของคุณ