คุณเคยรู้สึกไหมว่า Wild Thing สามารถบรรลุได้ทั้งหมด แต่คุณไม่สามารถหยุดการโยกเยกใน Tree Pose ได้หรือไม่? หรืออาจจะโผล่ขึ้นมาใน Crow Pose ให้ความรู้สึกเรียบง่าย แต่ Chair Pose ให้ความรู้สึกท้าทายทุกครั้ง คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. แม้แต่ครูสอนโยคะที่มีประสบการณ์หลายสิบปีก็ยังต้องต่อสู้กับท่าโยคะที่เรียกว่า“ ง่าย” เหตุผล? ไม่มีอะไรที่เรียกได้ว่าเป็นท่าที่“ ง่าย”
“ ในการตัดสินคุณค่าของท่าโยคะไม่ว่าจะพูดว่าอะไรง่ายหรือยากก็ไม่สามารถทำได้” Nicki Doane เจ้าของร่วมและผู้อำนวยการ Maya Yoga Studio ในเมาอิกล่าว “ ในชั้นเรียนทุกคนทำท่าเหมือนกันและทุกคนมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน ร่างกายของทุกคนแตกต่างกัน พวกเราบางคนแข็งแกร่งและแข็งกระด้างและพวกเราบางคนก็อ่อนแอและยืดหยุ่นได้และสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจของคุณจะส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับท่าทางนั้น ๆ ไม่มีท่าที่ 'ง่าย' มีเพียงท่าที่เรารู้สึกสบายใจกว่า "
แม้ว่านี่อาจเป็นเรื่องจริง แต่ก็มีโอกาสที่ดีที่จะมีบางท่าที่คุณไม่รู้สึกว่า“ สบายใจ” เรียบง่ายเพราะท่าทางอาจดูเหมือน และโยคีรุ่นเก๋าสามารถสัมพันธ์กันได้ ที่นี่ครูชั้นนำจะแบ่งปันท่าโพสที่ค่อนข้างง่ายที่พวกเขาและนักเรียนยังคงพยายามฝึกฝนอยู่พร้อมทั้งเคล็ดลับที่จะทำให้พวกเขาหงุดหงิดน้อยลง
ดู ท่าโยคะ 'ง่ายๆ' 10 ท่าที่ช่วยให้ทุกคนทุกวัย
Sarah Finger ซีอีโอ ISHTA Yoga
1/7เกี่ยวกับผู้แต่ง
