18 ท่าสร้างแรงบันดาลใจ: โยคะช่วยรักษาทหารผ่านศึกและพล็อตได้อย่างไร

เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับหลักสูตรออนไลน์Yoga for Stress and Anxiety ที่กำลังจะมาถึง  เราจะมอบอาสนะปราณยามะการทำสมาธิและโยคะนิทราให้คุณทุกสัปดาห์ อย่าพลาดหลักสูตรหกสัปดาห์ของเราที่จะเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงานความรักและการใช้ชีวิตของคุณอย่างยั่งยืน ลงทะเบียนตอนนี้  และเป็นคนแรกที่รู้ว่าจะเปิดตัวเมื่อใด

ในสหรัฐอเมริกามากถึงแปดเปอร์เซ็นต์ของประชากรทั้งหมดจะมีอาการ Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) ตลอดชีวิต พล็อตอาจเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นการสูญเสียคนที่คุณรักการต่อสู้การโจมตีของผู้ก่อการร้ายหรือภัยธรรมชาติ ผู้ที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บอาจรู้สึกเครียดหรือหวาดกลัวแม้ว่าอันตรายจะไม่ใกล้เข้ามา สำหรับทหารผ่านศึกในสงครามเปอร์เซ็นต์จะมากกว่า ประมาณ 11 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ปฏิบัติหน้าที่ในการปฏิบัติการอิสรภาพของอิรักและอิสรภาพที่ยืนยงในอัฟกานิสถานต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคพล็อต (PTSD) ตามรายงานของกระทรวงกิจการทหารผ่านศึกสหรัฐ (VA)

เวอร์จิเนียรายงานด้วยว่า 27 เปอร์เซ็นต์ของทหารผ่านศึกที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค PTSD ภายใต้การดูแลในโรงพยาบาลของกิจการทหารผ่านศึกจะได้รับการใช้สารเสพติดบางรูปแบบ แต่นั่นคือการเปลี่ยนแปลง ทหารผ่านศึกจำนวนมากเลือกที่จะไม่ใช้ opioids เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดเรื้อรังความเครียดและภาวะซึมเศร้าด้วยตนเองตามการศึกษาล่าสุดที่ Washington, DC Veterans Affairs Medical Center ในการศึกษานี้มีการใช้โยคะนิทราเพื่อการฟื้นฟูเชิงบูรณาการหรือ“ iRest” ซึ่งเป็นการฝึกโยคะที่ใช้เทคนิคการผ่อนคลายและการสอบถามเชิงสมาธิในกลุ่มผู้เข้าร่วมกลุ่มเล็ก ๆ เพื่อช่วยในการจัดการระดับความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก เห็นได้ชัดว่าการฝึกสมาธิและการเจริญสติจะช่วยให้บุคคลสามารถตอบสนองต่อความเจ็บปวดของตนโดยมีความเครียดที่มีปฏิกิริยาน้อยลงเนื่องจากระบบประสาทกระซิกซึ่งเป็นการตอบสนองต่อการผ่อนคลายของร่างกายจะทำงานกลไกเดียวกันนี้สามารถใช้ในการสงบอาการของพล็อต

และกระแสความนิยมในระดับประเทศ โพสต์ Veterans of Foreign Wars ในเดนเวอร์แทนที่บาร์ของพวกเขาด้วยชั้นเรียนโยคะฟรีและกลุ่มต่างๆเช่น Light it Up Foundation และ Give Back Yoga Foundation ใช้พลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของโยคะเพื่อช่วยรักษาทหารผ่านศึกด้วย PTSD

ที่นี่ช่างภาพ Robert Sturman ให้เกียรติและเฉลิมฉลองให้กับทหารผ่านศึกชาวอเมริกันโดยนำเสนอสมาชิกประจำการหลายคนและสมาชิกที่เกษียณอายุแล้วซึ่งฝึกโยคะ “ เป็นภาระหน้าที่ทางศีลธรรมของฉันที่จะต้องให้ความสนใจกับคนที่ร้องไห้เพื่อขอการรักษา” เขากล่าว

Handstand

1/17

แนะนำ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าจากธรรมชาติที่ดีที่สุดประจำปี 2558
ดูแล Ahimsa (ไม่ทำร้าย) บนเสื่อ
Do Your Om Thing: ดัดประเพณีโยคะให้เข้ากับชีวิตสมัยใหม่ของคุณ