4 วิธีในการปรับเปลี่ยนท่าทางของเก้าอี้

ปรับเปลี่ยน Utkatasana หากจำเป็นเพื่อค้นหาแนวที่ปลอดภัยสำหรับร่างกายของคุณ

ขั้นตอนก่อนหน้านี้ใน YOGAPEDIA Master Chair ก่อให้เกิด 4 ขั้นตอน

ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA 3 เตรียมท่าสำหรับนกอินทรี

ดูรายการทั้งหมดในYOGAPEDIA

หากข้อเท้าของคุณรู้สึกตึง ...