เป็นหนึ่งเดียวกับโลก: พลังธาตุของจักระ

เชื่อมต่อกับโลกให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อค้นหาวิธีการใหม่ ๆ ในการดูแลเธอ

หลายปีก่อนฉันพา Swami Satchidananda ครูของฉันหนึ่งในปรมาจารย์โยคะที่ยิ่งใหญ่แห่งศตวรรษที่ 20 ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ฉันเป็นหนึ่งในสามคนที่เดินตามหลังเขาและฉันก็เพลิดเพลินไปกับความสวยงามของวันและสัมผัสของหญ้านุ่ม ๆ ที่ชื้นเล็กน้อยใต้เท้าของฉัน เมื่อตระหนักว่ามีสิ่งมีชีวิตมากมายอาศัยอยู่ในโลกใต้เท้าของฉันฉันตระหนักดีว่ารอยเท้าของฉันอาจทำให้เกิดอันตรายต่อพวกมัน ขณะที่ฉันกำลังคิดถึงเรื่องนี้ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อสวามียกเท้าขึ้นก่อนที่จะก้าวต่อไปหญ้าก็เงยขึ้น มองย้อนกลับไปที่หญ้าที่ฉันเพิ่งเหยียบมันแบน อยากรู้อยากเห็นว่ามันเหมือนกันไหมสำหรับเพื่อนของฉันฉันมองไปที่คนอื่น ๆ ที่กำลังราบเรียบพื้นหญ้าขณะที่พวกเขาเดินข้ามมัน

ด้วยความงงงวยพวกเราสามคนเข้าหาสวามี "ทำไมเป็นอย่างนั้น" เราถาม "เมื่อคุณเดินบนพื้นหญ้ามันจะยืนขึ้นเมื่อคุณยกเท้าขึ้นในขณะที่หญ้าที่เราเดินอยู่จะถูกกดลง" สีหน้าอ่อนหวานและแสดงความเคารพปรากฏขึ้นที่ใบหน้าของเขาและเขาก็เอามือกุมหัวใจ “ ฉันมีความเคารพต่อโลกและเธอก็รู้ดี” เขากล่าว "เมื่อฉันเดินตามเธอฉันรู้สึกว่าฉันกำลังเดินบนอ้อมอกของแม่"

ฉันไม่รู้ว่าฉันจะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้นอย่างถ่องแท้หรือไม่ แต่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทำให้ฉันรู้ว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนจิตสำนึกให้รักและเคารพธรรมชาติได้ลึกซึ้งเพียงใด แม้ตอนนี้ฉันกำลังเดินผ่านสวนสาธารณะฉันก็รู้สึกได้ว่าโลกคือแม่ของฉัน

ทุกวันนี้ดูเหมือนว่าเกือบทุกคนตระหนักดีว่ากิจกรรมของมนุษย์ทำร้ายโลกของเราอย่างไร คุณอาจทำสิ่งที่ใช้ได้จริงหลายอย่างเพื่อพยายามลดผลกระทบของคุณเช่นการรีไซเคิลการลดปริมาณการซื้อผลิตภัณฑ์ "สีเขียว" หากคุณต้องการลงลึกกว่านี้คุณสามารถเริ่มฝึกปลูกฝังความกตัญญูและความเคารพต่อโลกได้ ตามที่ Swami แนะนำเมื่อการกระทำของคุณขับเคลื่อนด้วยจิตสำนึกที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลางคุณสามารถส่งผลกระทบต่อโลกใบใหญ่ในแง่บวกมากมายนับไม่ถ้วน

นอกจากนี้โปรดดู  4 วิธีในการฝึกโยคะกลางแจ้งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ 

สัมผัสการเชื่อมต่อกับโลกธรรมชาติ

บ่อยครั้งที่นิสัยในชีวิตประจำวันของเราตัดขาดเราจากโลกธรรมชาติ แต่ความจริงก็คือเราสนิทสนมกับมัน เช่นเดียวกับโลกใบนี้ร่างกายของเราก็ประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่!

การให้ความสำคัญกับของขวัญในชีวิตประจำวันที่ธรรมชาติมอบให้จะช่วยให้คุณปลูกฝังความคารวะ ในชีวิตของฉันเองเพียงแค่วางเท้าลงบนพื้นเพื่อเชื่อมต่อกับโลกสิ่งแรกในตอนเช้าก็เติมเต็มความรู้สึกขอบคุณ การสาดน้ำบนใบหน้าของฉันเชื่อมต่อฉันกับน้ำที่ไหลไปทั่วโลก การดึงอากาศเข้าสู่ปอดของฉันอย่างลึกล้ำเมื่อฉันมองเห็นแสงแรกของดวงอาทิตย์ทำให้รู้สึกมีความสุขเพราะไฟอากาศและปรานารวมกันเป็นหนึ่งเดียว ในช่วงแรกของการตื่นฉันรู้สึกถึงความผูกพันกับโลกอย่างลึกซึ้ง เมื่อเราชื่นชมการเชื่อมต่อเหล่านี้เราจะสัมผัสได้ถึงความมีเหตุผลความเป็นอยู่ที่ดีและความรู้สึกเป็นเจ้าของ

มีการเชื่อมต่ออื่น ๆ ด้วย ประเพณีโยคีมองโลกว่าประกอบด้วยองค์ประกอบ 5 อย่าง ได้แก่ ดินอากาศน้ำไฟและอีเธอร์ จักระทั้งห้า (กระแสน้ำวนหมุนวนของพลังงานในร่างกายของเรา) ถือเป็นการสะท้อนองค์ประกอบเหล่านั้นโดยตรง

วิธีหนึ่งในการสร้างความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของแม่ธรณีคือการเลือกรับพลังงานจากองค์ประกอบของธรรมชาติอย่างมีสติในขณะที่มุ่งเน้นไปที่จักระที่สอดคล้องกับองค์ประกอบทางกายภาพของโลกใบใหญ่

ในการทำเช่นนี้ให้ดึงพลังงานที่ละเอียดอ่อนของธาตุไม่ว่าจะเป็นดินน้ำไฟอากาศหรืออีเธอร์เข้าสู่จักระที่เกี่ยวข้องภายในตัวคุณเอง ในขณะที่คุณทำสิ่งนี้คุณกำลังเสริมสร้างและเพิ่มพลังจักระของคุณเองรวมทั้งเตือนตัวเองว่าไม่มีการแบ่งแยกระหว่างเรากับโลกใบนี้ เราทุกคนเป็นหนึ่งเดียวกันอย่างแท้จริง ดังที่จันโดกยาอุปนิษัทสอนว่า "แก่นแท้ของสรรพสัตว์คือโลก"

นอกจากนี้โปรดดู ผู้อ่าน YJ แบ่งปันภาพการปฏิบัติภายนอกของพวกเขา

ความจริงเชิงธาตุของจักระ

Muladhara จักระราก

มันตั้งอยู่ที่ perineum และสอดคล้องกับธาตุดินซึ่งกระตุ้นให้คุณเข้าร่วมพื้นฐานของการอยู่รอด: อาหารเสื้อผ้าที่พักพิง เมื่อเชื่อมต่อกับโลกคุณจะรู้สึกมั่นใจและมั่นใจ เมื่อตัดการเชื่อมต่อคุณอาจรู้สึกกลัวหรือซึมเศร้า ในการเชื่อมต่อให้ยืนโดยไม่สวมรองเท้าและจินตนาการถึงรากที่ยื่นออกมาที่ด้านล่างของเท้าของคุณและลึกลงไปในพื้นโดยดึงพลังงานเข้าสู่ร่างกายของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของโลกและดาวเคราะห์ก็เป็นส่วนหนึ่งของคุณ

Svadisthana เรียกว่าจักระของ "ที่ของตน"

มันอยู่กึ่งกลางท้องล่าง มันเกี่ยวข้องกับธาตุน้ำซึ่งเป็นตัวชี้นำการไหลเวียนของอารมณ์ความหลงใหลและความคิดสร้างสรรค์ที่นำมาซึ่งความสามัคคีหรือความไม่ลงรอยกันกับตัวเองและผู้อื่น ใช้พลังงานนี้ด้วยการแช่น้ำพุร้อนหรือเพลิดเพลินกับน้ำบำบัดในอ่างหรือฝักบัว ให้น้ำชำระร่างกายจิตใจและอารมณ์ของคุณ

มณีปุระจักระ "อัญมณีเงางาม"

มันตั้งอยู่ในบริเวณสะดือและสะท้อนธาตุไฟ พลังสติปัญญาและความมีชีวิตชีวาของคุณซึ่งเกี่ยวข้องกับสถานที่ของคุณในโลกและความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองถูกป้อนด้วยไฟ เช่นเดียวกับต้นไม้คุณดูดซับความร้อนของดวงอาทิตย์และเปลี่ยนรูปโดยใช้เพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นและจุดประกายสติปัญญาของคุณ ยืนอยู่ข้างนอกยืดแขนและมุ่งหน้าขึ้นและดูดซับธาตุไฟ ให้มันส่องสว่างทั้งชีวิตของคุณด้วยความสุข การเชื่อมต่อกับธาตุไฟจะช่วยเพิ่มพลังสติปัญญาและความมีชีวิตชีวา

อนาฮาตาจักระหัวใจ

มันสะท้อนถึงองค์ประกอบของอากาศ อากาศที่คุณหายใจเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความเมตตาสัญชาตญาณและความรัก พืชที่อยู่ร่วมโลกของเรารับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และให้ออกซิเจนบริสุทธิ์กลับคืนมา การรักษาพวกเขาหมายความว่าพวกเขารักษาเรา ยืนอยู่บนยอดที่สูงขึ้นปล่อยให้พลังของลมโอบกอดคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ในขณะที่คุณรู้สึกว่าชีวิตกำลังเต้นแรงกระตุ้นหัวใจให้ไหลเวียนด้วยความเมตตาสัญชาตญาณและความรัก

วิสาขาจักระบริสุทธิ์

มันตั้งอยู่ในบริเวณลำคอ การหายใจเข้าลึก ๆ รวมโลกและสวรรค์ไว้ในตัวคุณทำให้รู้สึกอิสระ ผ่านลมหายใจและความเคารพอย่างจริงใจปรานาและจิตวิญญาณรวมตัวกันในความกตัญญูและความรักสำหรับทุกคน

การติดต่อกับโลกด้วยวิธีเหล่านี้ยังช่วยเตือนคุณถึงความเข้มแข็งที่ยืนยงของโลกธรรมชาติ เมื่อภัยคุกคามที่เผชิญกับโลกธรรมชาติดูเหมือนจะท่วมท้นมุมมองนี้สามารถให้ความหวังคุณได้

หลังจากนั้นไม่นานการมีส่วนร่วมของร่างกายจิตใจและอารมณ์ของคุณกับโลกจะทำให้โลกภายในและภายนอกของคุณเปลี่ยนไป มันจะช่วยเราแต่ละคนค้นหาวิธีการรักษาแม่ธรณี และขณะที่แม่ธรณีรักษาเรา - ลูก ๆ ของเธอ - ก็หายเช่นกัน ดังที่วิลเลียมเวิร์ดสเวิร์ ธ กล่าวว่า "จงออกมาสู่แสงสว่างให้ธรรมชาติเป็นครูของคุณ"

ดู การฝึกโยคะในสวนด้วย 

Nischala จอยเทพเป็นผู้เขียนของเส้นทาง Healing โยคะและความลับพลังของการฝึกโยคะ เรียนรู้เพิ่มเติมที่ richwellbeing.com